武术爱好者
我父亲七十多岁,手总是发抖。他很喜欢书法,但最近提笔就抖,有时吃饭夹菜都费劲,只好用勺子吃,他越着急就抖得越厉害,能做什么功法治疗吗?
王培生
做归元功。
老年人手容易抖颤,主要是胆气不足。平时好动气容易伤肝、伤胆,到老了手就抖颤。手抖颤会给生活带来许多不便。这种病之根源为元气不足,所以对应的治疗功法名叫归元功。
将左臂抬起,往前伸与肩平。阳掌张开,手指缝要发气。然后想中指、无名指贴上。右手从左腋下极泉穴舒展开(极泉穴在腋下有几根毛之处)(图1),往前舒展到少海穴(图2),少海穴属手少阴心经,再往前到神门穴(图3)。
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一想极泉穴,手心扶在极泉穴上,口水就来了,这个水是甜的,哪儿来的水?极泉穴来的水。泉水就是没有离开山上的水,把这个水由极泉穴流到少海穴。所谓少海,就是一个小海,到这儿后再往前搓,搓到神门穴。神门穴就是精神的门,属手少阴心经。心里想着穴位,手心扶到极泉,心里想极泉,肚子下头就动,舌根下口水就来,心口就觉得舒服,这是调动起了元精、元神、元气。手捋到神门穴时,想神门穴,精神就提起来了。手心捋到少海穴时停一停,到神门穴时也停一停。手心的劳宫穴是心包经穴,手一到神门,心里就踏实。
想极泉穴时,明显地感到心噗通噗通地动,等手到少海穴时,心动得少一些,手一到神门穴,心里就踏实了,不再噗通噗通地跳了,什么道理?是受了经络的影响。心属火,手扶极泉穴,极泉穴是水,你要拿水去浇灭心火,它能不慌吗?这叫水克火,五行相生相克。手一扶极泉,口水就来了,从舌根底下出来的。舌是心之苗,舌告诉心脏,说水来了,咽不咽?为什么手到少海穴,心就踏实点儿了?因为水往梢上去了,离心脏远了。到神门穴后于它就没有什么危害关系。最后用手捏一捏中指、无名指,就等于安慰它,心就更为踏实了。心一踏实,肝经、胆经就踏实了。手抖颤是因肝惊胆怕,气血供不上。人身上的气血一畅通,就无病。老人气血亏多了,气血就不会通畅。中指、无名指捏完以后,右手往前舒展,由手背往回桴到肩,划到肩井穴(图4),往上一提,提到头顶百会穴(图5),然后往下由右肩再回到左腋下。反复这样做,一去一回算一次,做二十次。右手捋完换左手,动作是一样的。
图4
图5
来回捋时都要想极泉穴、少海穴、神门穴。到中指、无名指时摸摸指肚、指甲盖,为什么?因为它们关系到手三阴、手三阳。手三阴、手三阳是人身上气血运行的主要通道。
作者简介
王培生(1919—2004),当代武学大家,吴式太极拳一代宗师,曾任北京吴式太极拳研究会会长。自幼习武,13岁时跟随太极拳名家杨禹廷习练吴式太极拳,并得到师祖王茂斋的精心指点。曾任北京市武术运动协会第二、第三届委员,1984年北京吴式太极拳研究会成立,王培生任副会长,1989年担任会长。
他不仅武艺精湛,且善于探寻武学之道,著书立说,出版多部武术类著作,以弘扬和传播武术精粹。主要作品有《健身祛病小功法》《王培生·吴式太极拳诠真》《实战八卦64散手掌》《王培生专辑:吴式太极枪》《健身祛病锦九段》《三才门乾坤戊己功功谱》等。
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