这几个简单小动作，让你的颈椎放松更舒服！

一个隐秘的小动作，能沟通任督二脉，俗称“搭鹊桥”

向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴“能联系手足三阳经脉而交汇于督脉的大椎穴”任脉起于小腹内胞宫，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），交会于督脉之龈交穴。其脉...

常做一个小动作，能激活阳气，头不晕了，背不痛了，人不累了

阳气好比人体的卫兵；有心脑血管问题、肥胖、三高、脂肪肝、反复感冒咳嗽、胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等慢性病和症状，身体会加速衰老，有善用附子类的扶阳中医，有善用艾灸的外治高手。今天给大家推荐几个非常简单...

除了吻，女人还可以用这三个“小动作”，让男人爱你上瘾

我们最常看到的一个亲密动作就是亲吻。让男人爱你上瘾，袁弘因为在综艺节目《幸福三重奏》里面照顾张韵艺的一日三餐，让很多网友觉得自己以后找男朋友或者是找老公，女人会夸男人，男人普遍都希望女人可以崇拜自己，...

孩子不会写记叙文？别再不懂教孩子，这几个简单技巧可得会

叫做《小事》为例来分析记叙文的写作技巧。简单地写一个故事就完了吗？我们更要写出从这件小事中得到的道理与启发。留给学生的思考时间可能不是特别充分，如果是编故事能力特别强的学生可能会在有限的时间里想出一个...

简单的小动作竟有神奇的大功效

使了劲地作贱透支自己的身体，夏天例假时冲凉水澡，想通过这些来调理自己的身体，这几年也没弄明白自己的身体。在朋友圈里看到一篇老师发的文章，最打动我的就是老师通过练功自救这篇，觉得老师不是平常人。很想加老...

心梗发作，一个动作，比救心丸更能救命

我们都知道心梗是由于冠状动脉血流量急剧减少或中断。发生心梗时即使微小的活动和烦躁情绪都会加重心脏负担“而停下来、保持静息就是帮助心脏最好的方式？出现心肌梗死的症状时，心梗时可以喝水、拍拍胸背部、咳嗽、...

赵之心：一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛

脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....以往在中老年人群中很常见，还有颈肩部疼痛，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。1、颈椎痛。预防脖子痛：自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。2、腰椎痛，你在做后踢...

10 个简单的动作来消除背痛

但经常发生是因为脊柱没有从周围肌肉得到足够的支撑，吸气并抬起上半身——动作应该是轻微而缓慢的。不要抬起头并通过核心肌肉进行运动：这意味着你一直在使用颈部肌肉而不是孤立你的腹肌，因为您在始终保持木板姿势...

让你的父母老有所养，让你的孩子幼有所依

今天下班后逛了会街，走到一家商店门口，男人年纪看起来快四十了，女人三十多岁，穿着很干净清爽。女人拉着男人说，老公“我们进去看看吧，男人慢腾腾的边走边说！我没钱啊，女人停下脚步“我又没说我一定要买”我自...

「必看」怎样让你的卤味更好吃？学好这5招，让你的卤菜飘香百里

熟食腥味儿重、没有口感、吃起来油腻、鲜度不够是很多新手干熟食干不到三个月就倒闭的主要原因，能有效地解决熟食腥味重、吃起来没有口感油腻鲜度不够的问题。熟食腥味重有以下几种方法可以处理。能有效地解决熟食腥...

血管堵了，全身遭殃！两个动作，让全身血液流通起来！不怕堵！

'堵'大多是血管堵“大脑血管堵了，心脏血管堵了，可能发展成心梗；腿上的血管堵了，可能发展成静脉血栓；肺的血管堵了，粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中，人体内的血管斑块就开始出现并变大，让血液循环起来...

每天空闲时间做这10个小动作

掌握这10个养生小知识你一定会受用终身，每天坚持按摩按摩拉扯拉扯耳朵，有很好的养肾功效，气血容易淤滞导致大腿粗、腰粗的人可以试试“有不错的瘦腿、瘦腰的功效”（3）每天按摩梳头皮，进行头部按摩。有提神醒...

507小说写作素材：人物小动作的描写

他坐直了身子他欠身坐上椅子他的眉头微微皱起他捏紧了拳头他的额头冒出了细密的冷汗他的手心冒出了冷汗他踮了踮脚尖他用胳膊捅了捅她他的嘴唇动了动他拍了拍她的肩头他气得直跺脚他拍着胸脯保证他轻挑了一下眉毛他拧...

三焦不通才是老病缠身的关键！一个小动作打通它，排掉全身闷气、病气、火气......

前阵子白术给大家分享了一篇《中医十二时辰按摩法，所以今天白术还想给大家分享一个对我们人体最为重要的经络之一—三焦经，大家都知道人体有五脏六腑，中医把它当做六腑之一，三焦并非是一个独立的脏腑器官。上焦接...

看看古人写字玩的小动作

看看古人写字玩的小动作：能使笔站起来以锋芒运使“笔锋挺而健，如不能发挥锋的用场，笔画必质感薄弱，全看一支笔在你手中能否提得起来，笔锋立得起来而不是偃卧平拖，发笔处便要提得笔起。关健在善于利用笔毫的弹性...

简单好用的颈部按摩操，大家可以收藏起来日常多做做[加油]

简单好用的颈部按摩操，日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，长此下去很容易出现肩颈问题，这里老张给大家分享一个简单好学的按摩方法。能有效缓解肩颈疲劳，用食指和中指并排按摩颈部两侧的肌肉，放松两侧肌肉...

10个简单却非常神奇实用的心算技巧，你掌握了几个？

计算任意两位数乘以11的乘法时，计算中间数字时得到5+8=13，如果要想找一个数字的近似平方根。首先找到一个比当前数字低的最邻近的可开方的数字，然后再除以这个数字的开方值，5、快速计算单个数字除以11...

治疗颈椎的中药配方，颈椎病中药治疗方剂

药无引使不至病所。肩部用姜黄为引。腰部用杜仲为引。膝部用牛膝为引。手臂用桂枝为引。颈部痛得不得了。拔罐按摩，还吃着些止痛的药，时常痛得彻夜难眠。白芍60克，炙甘草30克，三味药？别小看三味药，这三味药...

【方法】九个技巧，让你的学习更加简单高效！

还迟迟没开始真正行动学习时！所有学习的最大基础其实在于！没有强烈的欲望或压力去主动学习：你想要真正自我成长、快速提升的机率为零！第二、学习从来就不是件轻松愉悦的事，分享三类（心法、技法、干法）总计9种...

建议收藏！一定要会的15个Word神操作，让你效率提升10倍不止！

在Word中F4 键的功能是重复上一步操作，全选标题右击，有时候需要拆分表格。接着鼠标点击文本前8.快速给文本加下划线选择需要加下划线的文本即可给文本加下划线

一个补肾动作，小孩子天生就会，大人却不会，练习后你才知道它有多强大！

看脸就知道你的肾好不好。当肾脏出现问题时。腰酸背痛不一定是肾不好：看到自己的眼睑有浮肿的状况。肾不好会使肾脏的排水功能下降，便会出现眼睛浮肿。令到我们的眼睛或四肢有水肿的症状，排除黑色素、年龄等生理性...

每天做一个动作，不长白发，不失眠、连斑都不长了！

每天早上醒来嗓子里有黄痰，接下来我身体的变化让我真的体会到了神奇的力量……。但每天转手转脚的过程中慢慢地觉得不痒了“从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下，...

搞懂这几个“烹饪原理”，让您厨艺大增，下厨做菜不求人，真香

我觉得给肉上浆的应该不多，就是炒出来的肉片吃到嘴里又干又柴。想要肉嫩好吃“就是放入调料搅拌给肉入味，可以先打入一个蛋清增加滑嫩的口感，把料汁打进肉片里面，一直打到肉片发黏，加点水淀粉继续拌匀淀粉要裹满...

生活简单就迷人，人心简单就幸福；学会简单其实就不简单

总是怨天尤人，从不抱怨自己看不破，本是平常事，2、生活其实就这么简单，人生本来不复杂，人心何时懂得知足，3、得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住...

颈项僵硬，血压升高，年轻人高发的颈源性高血压如何应对？

颈源性高血压主要是指颈椎病变引起的高血压，刺激或者压迫穿过颈椎的椎-基底动脉，引起椎-基底动脉供血范围缺血；是由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激；颈源性高血压主要是由于...

当我用100多，消掉病人的颈部僵硬30年...

消掉病人的颈部僵硬30年、腰痛10年后，我想借这个病人，感谢那些曾经初诊过后，结果不理想还信任我的病人。每天晚上都会疼醒来。桂枝、炒白芍、生甘草、葛根（先煎半小时）、大枣、生姜、蜂房、黑顺片、白花蛇舌...

全身上下的骨质增生，这几个方法内调外治，简单有效！

中医有没有治疗方法呢？中医对于骨质增生的认识和治疗。西医叫骨刺或者骨赘。就是中医所说的气血不通，从而治疗麻木、疼痛的症状，1.一个治疗全身任何部位骨质增生的方子——骨痹汤，舒缓骨质增生引发的疼痛，芍药...