站桩中的身法：第八步 虚领顶劲

四灵护身法与七星护身法

一、四灵护身法，左手请师诀置腰间，右手剑指竖立于胸前：弟子启眼观青天，请师傅护佑弟子，白虎监兵卫吾右，左手拇指分别掐于卯纹、酉纹、午纹、子纹，同时心随咒转，（可观想四灵或者四位古代的大将军形象的神，就...

桩中之王——六分钟无名桩（二）

而用肢体动作来守人体丹田，其一手对应人体眉心——姿势守上丹田。另一手对应人体的腹部——姿势守下丹田，左手在下丹田前方，重心在整个左脚脚后跟（左脚脚后跟应有压痛感），左小腿尽量与地面呈90°，第一式的要...

来龙微功修:站桩与炁感站桩是获得炁感最快...

站桩是获得炁感最快的功法。而炁感是内家武术的核心;没有炁感的太极拳就是太极操&三十年前中国正经历第一次气功热。我请教武式太极拳的传人靳玉柱老师:看来你的形意还没入门。&在历史上中国人对炁的认真很早也很...

通过站桩，腰椎间盘突出和右腿麻彻底好了（附站桩照）

如头痛、颈椎病、肩周炎、眩晕、心慌、胃脘痛、腹泻、腰椎病、下肢麻木等都与脊柱错位、紊乱、椎间盘突出等问题有着莫大的关系！脊柱舒展健康，很多疾病自然迎刃而解，站桩是把脊柱充分伸展开的绝妙办法，站桩时头虚...

【站桩养生】秦重三：三圆式站桩功

习练前两种呼吸法即可。作环抱树干状(以扩大肺活量为度)。轻视两眉间或鼻端(也可平视远处一定目标)。先用口徐徐呼气，再慢慢地用鼻吸气。呼吸时全身放松不用力，呼气时小腹鼓起(与长出气的缩腹相反)，心想气由...

站桩灵魂九问，解决你站桩九成的问题

我们要清楚站桩和打坐是两个不同的东西，站桩和打坐练的都是气血和精气神，这是站桩的入静！我们说站桩是以形调气，因此站桩首先要做到的是形对，否则随便摆个姿势就站那是事倍功半。第二个问题就是站桩如何做到气沉...

站桩100问││（体感篇）站桩的人，为什么新冠很少重症？（48）

我几乎很少耽误站桩，正常的节奏中的起居、饮食、工作、站桩、写作、思考，我的人生没有这样容易破防？有浑身酸痛的感觉，就是身体的每一个细胞都不舒服，也不知道这种不舒服是应该怎样用语言来形容，在我知道的桩友...

工作管理八步法

现象一 我们经常会听到有的管理者抱怨下属执行不力，现象二 还有一种现象就是管理者将下属执行的工作结果提交给管理者的领导审查确认，让某些管理者非常困惑痛苦的就是工作安排下去了。若工作不牵涉到管理...

管理原则之败事八步法

因为领导者决策出现了巨大的失误。这是一个组织的心脏出了问题，很多问题是出在领导层。看看到底是哪一层出了问题。清晰的看到最重要的事情，没有志存高远的核心目标，发现路走的越来越艰苦，发现做什么事情，一定要...

欠钱不还，怎么走法律程序？只需八步解决

起诉前要确定的首要问题是向哪个法院起诉，原告可以在被告住所地人民法院起诉。向经常居住地人民法院起诉。这一步需要我们当事人准备证据资料：我们一般要提供借条、转账记录、催款记录等能证明双方存在借贷关系事实...

仙传八步登科法门

八步登科法门为2008年九月十八笔者出堂之日教主亲传，对应孝、道、法、悲、智、愿、行、能。弟子恭请某门府列祖列宗帮扶弟子行走仙道，自心存想太上老君形容，弟子祈请太上老君一点灵光，自心存想释迦牟尼形容，...

关于行政处罚法第三十三条不予处罚的适用情形

只有同时满足违法行为轻微、及时改正、没有造成危害后果三个条件，即当事人并非故意违反法律规定或者存在明显正当的事由;即实施违法行为尚未造成危害后果时。危害后果的范围必须以违反行政法义务的行为所指向的利益...

民医讲汤液经法第8讲：大小补脾汤

大小补脾汤:吐利已，用大小泻脾汤。这个与无火腐熟水谷的情况不一样。脾阴不足一样不化，会出现心下痞满，就点出一句心下痞硬、痞坚、痞满，用白术健脾以运转水谷。时自吐利，寒则不升而反下，吐为干姜证，因于寒者...

民医讲汤液经法第5讲：大小泻心汤

只讲一下方证或主证就可以了，气逆攻膺背肩胛间，病在胸膈以上。并不是一概是凡在上者都用一个方子来吐，主要是胸膈间痰与热互结所致之病，痰饮结于胸膈，则用瓜蒂散吐之。则用金匮的黎芦甘草汤。大泻心汤，各三两）...

民医讲汤液经法第9讲：肺脏病方

主咳喘上气。是名泻肺汤。方证药证，所以这个方证主要是葶苈这个君药的药证，在这个肺邪实的病中，往往会兼见大便硬，是痰水之邪充实于胸肺区域的迫满。用芍药在防止葶苈大黄泻之太过。往往就表现为胸中迫满的证候，...

输出是最高效的学习法第一，语言输出，就是复述和讲题讲出来是第一步，还要分析讲的过程中那些不流畅的地...

输出是最高效的学习法第一，语言输出，就是复述和讲题。还要分析讲的过程中那些不流畅的地方，经受不住别人询问的地方，这些地方正是知识漏洞。语言输出就是费曼学习法的具体应用：1掌握基本概念2教给别人并收获评...

新土地管理法第77、78条的区别与适用（PPT、视频）

#新土地管理法第77、78条区别与适用农民违法占地建住宅的法律适用#，土地管理部门、农业农村管理部门、司法实务界的专家及与会代表共200多人相聚云端，共同参加由苏州大学公法研究中心、苏州大学东吴公法与...

二十大文艺界代表世界十大艺术大师·中国书法第一人曹聪山书法展

曾受著名书画家谭建丞、钱君匋等先生指导。又师承中国左书大师胡俊锋先生，著名书法家刘文华老师的悉心指教，进而参加中国书法家协会、清华大学主办的书法创作高级研修班进修学习，多次参加省、市、全国、世界书法大...

棋闻详情AI定式及后续下法第6型：小目低挂二间高夹飞压冲断

图1（飞刀出鞘实战1）：执白的Master在右上角小飞挂角，黑二间高夹，白棋飞压，黑棋冲断之后，Master走出了30贴下的新手！图13（实战，38-48）：之后白棋在上边连压之后，再48压过来威胁黑...

风靡欧美的高效健身法「筋膜健身」，这篇文章都帮你总结好了！

后表线负责支撑身体、保护背部、保持直立姿势以及让上半身向上抬或者向后仰。并且掌管上半身前倾、弯腰、抬头和低头等动作，还负责身体的侧向弯曲动作，【图2】将身体的重心从后脚逐渐转移到前脚，让网球从脚趾向脚...