张仲景3味食材泡水喝，缓解烦躁治失眠
人的疾病大体可以分为2类，一个是器质性的病变，一个是功能性的病变。器质性的损害如外伤、骨折损伤等，多采用西医的诊疗技术、外科手术等方法治疗；而功能性的病变如烦躁、抑郁、失眠、免疫力差，通过西医检查而无法明确病因的疾病，则用中医能有较好的治疗效果。
随着人们生活水平的提高和医疗技术的发展，针对器质性的病变，通过西医的技术会很快得到救治。但相应的快节奏的生活，让我们不敢有太多的时间来了解自己，善待自己。随之而来的精神压力或者焦躁越来越成为威胁我们身心健康的一大因素。
中医早在几千年前就给出了指导方法。中医整体观念理论从三方面来分析：一是人体是一个有机的整体；二是人与自然是一个有机整体；三是人与社会环境是一个有机整体。
人体自身是一个有机整体是说，人是由五脏、六腑、形体、官窍，通过经络系统相互连属构成的整体。脏与脏之间、腑与腑之间、脏与腑之间，以及脏腑功能活动与气血津液之间的相互来联系，共同维持人体的生命活动。
人与自然环境是一个有机整体，强调“天人相应”。顺应自然生长变化。自然界有四时：春温、夏热、秋凉、冬寒，人体顺应四时变化提倡“春夏养阳、秋冬养阴”。反应在脉象上的生理变化有“春脉弦、夏脉洪、秋脉毛、冬脉实。”
人体的气机在一日之内也会有所变化，病理反应有“旦慧、昼安、夕加、夜甚。”晨起阳气升，可以抵抗病邪，病势较轻。白天阳气盛，正邪相争，病势安稳。傍晚阳气始衰，病势渐重。夜晚阳气最弱，病势最重。
同样的地理位置的差异也会影响人体，西北海拔高，人的体格多壮实；东南地势低，人的体格多瘦弱。南北方温度、湿度差异，人的体质也有所不同。人们通常所说的水土不服，就是因为地理位置的变化对人体功能活动的影响。
人与社会环境是一个有机整体。“常贵后贱，可致脱营；常贫后富，可致失精。”社会地位、经济状况、工作环境的不同对人体功能活动也会有不同的影响。良好的社会环境能使人精神振奋、激发人们奋勇前进，不良的社会环境容易使人感到焦躁、紧张、不安等情绪，从而影响人体的脏腑机能而导致某些疾病的发生。
今天给大家推荐一个小方子，在当下良好的环境中，给身心充个电，奋勇前进的同时照顾好我们的健康。
这个方子就是甘麦大枣汤，张仲景的原话是这么说的：妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。组成：甘草、浮小麦、大枣。
甘草最突出的2个功效，一个是缓和，一个是守中。
缓和，就是让快的事情慢下来。甘草可以让你心平气和，让你慢下来。慢下来，就是养心神的方法，就不会容易急躁了，也不容易焦虑了。
甘草，另一个作用便是守中。守住内心，让内心安静下来。守住它，不让它乱跑，这就是要藏神。
浮小麦，也就是干瘪的小麦。饱满的麦仁，具有很强的生发性，它是往外散的。而瘪的麦仁，它没有生发性，它是往里收的。我们想把心神收回来，不想把心神散出去，很显然，只能用浮小麦。浮小麦养心阴，还能除烦热，补泻兼施，使心神清明。
红枣补血补气，红枣的肉是黄白色的，黄色入脾，枣肉可以补脾血，可以润肺。红枣的皮是红色的，红色入心，这层皮可以补心气。红枣还有一个内收的作用，心神得到滋养，神有所藏，就容易安定下来。
以上就是分析了整体观的理念以及甘麦大枣汤的方解。甘麦大枣汤的应用非常广泛，可以用于精神紧张、压力大、抑郁症、烦躁失眠、更年期综合症、经前紧张症、小儿多动症等等。
提示大家：中医讲究望闻问切、四诊合参，绝不能仅凭一个症状就妄下结论。且每个人体质不同用药也要具体分析。建议大家如果身体不适，还请及时到医院治疗，谨遵医嘱。
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