苏东坡睡眠法

那一年，苏轼死了，苏东坡活了

世人皆知苏东坡的洒脱，徐州人民心中的绝顶好官，那个一心爱民的苏轼。王安石的变法大业正在全国上下如火如荼地进行。苏轼本就是在京城与老王不对眼所以才跑出来的，看着街头上那些借了青苗钱而倾家荡产的百姓，苏轼...

苏东坡对联故事（共十五则）

一、四小友趣对宋朝文学家苏轼,苏轼同弟弟苏辙在家中无聊，夏雨凄凉似秋:苏轼笑道“苏轼拿起一个馒头啃了一口,吟诗也捂着鼻子学他的声音,苏轼存心同弟弟开玩笑，及至看到苏轼正在吞咽馒头的样子:二、三影居士撰...

新东方市值缩水2000亿，俞敏洪将直播卖农产品：人在绝境不妨学学苏东坡

俞敏洪自己的身家同样锐减200亿人民币左右，网民热议的新东方善后和转型问题。他还介绍自己花很多时间读苏东坡的书：深为苏东坡的豁达、潇洒、宠辱不惊所感动，未尝不如他所推崇的苏东坡，苏东坡因被小人举报作诗...

精品阅读：嫁人就嫁苏东坡

没有一点哀哀戚戚，人生的大悲哀在他笔下化成一股豪侠之风。苏轼的人格伟力彰显在他的诗词中。《水调歌头》以怎样夺人的魅力被推崇到如此高峻之位？我们知道了作者在词中抒发的是怀念之情，怀念当是弟弟和自己不在一...

东坡肉怎么做美味，9款东坡肉正宗美味做法大全

其皮薄肉嫩、色泽红亮、味淳汁浓、酥烂而形不碎、香糯而不腻口，所以通常要炖制很久才好吃。`五花肉冷水下锅。`将清洗干的香葱铺在锅底，`把姜片放在香葱上，`将五花肉肉皮朝下放在锅内。`将冰糖、酱油、黄酒依...

东坡肉

料酒三勺，白糖三勺，胡椒粉半勺，鲜姜三片，1将五花肉切成大方块，冷水锅中至烧开，捞出，将肉皮煎至金黄色，冷却后再切改刀成小方块。2锅内放入开水，放进切好的肉块和上述配料，大火烧开后，改小火炖之肉酥皮烂...

东坡肉的正确做法

猪五花肋肉1500克、葱100克、白糖100克、绍酒250克、姜块(拍松)50克、酱油150克，放在沸水锅内煮5分钟取出洗净，放入姜块，将肉皮面朝上装入特制的小陶罐中“用旺火蒸30分钟至肉酥透即成。加...

东坡肉的做法最正宗的做法

带皮五花肉块200克、葱段适量、姜片适量、酱油露8大匙、绍兴酒4大匙、糖7大匙、水1又1/2碗。1、带皮五花肉块以滚水汆烫后，2、先于砂锅底铺上葱段及姜片，再放入作法1的带皮五花肉块及所有调味料，带皮...

东坡肉是哪个地方的菜

不过平时我们自己在家制作的红烧肉可以称作是东坡肉的简易版。下面我们就一起来了解一下正宗的东坡肉的制作方法以及它的营养价值。东坡肉的营养价值 东坡肉选用的是一半瘦肉一半肥肉的猪肋条肉，再经过炖、煮等烹饪...

东坡肉的家常做法

净猪五花肉500克、鸡骨150克。花椒、料酒、白糖、葱段、姜块、盐、植物油、高汤，1、净猪肉与鸡骨焯一下。在猪皮上抹上白糖，放入油锅中炸至金黄色捞出，2、沙锅里垫上鸡骨，将猪肉皮朝下放锅中。加葱段、姜...

睡不好人易老，一个方子，泡一泡脚，睡眠好了，气色也好了

大家可能会觉得是有点儿气血虚了，还一股劲儿的补气，这种类型的失眠用柴胡加龙骨牡蛎汤是比较对症的。肝郁容易化火嘛。茯苓的作用叫宁心安神。可以理解为身子发沉。什么时候会觉得身体重。我们要用一些安神的药物来...

我有睡眠拖延症，关于“故意”缺睡的完整报告

比起外在的干扰、年轻人的夜行生活习惯、自身健康问题、倒时差等原因，才会计划早睡;我明明知道晚睡明早起床会很困难。如锁门、遛狗、刷牙、卸妆、取隐形眼镜等感到厌烦。因为这些习惯可能已经严重到了影响正常生活...

睡眠不好的应急小招：两味茱萸调一头一脚

失眠需要长期调理，能睡得更香》今天分享读者们的调理案例。01口含山茱萸@蓝色理想我妈最近又开始有失眠的现象了，一定要含着口中有津液产生效果好，可以加上枸杞、五味子一起含着，阴虚、口干的人可以尝试这个小...

调理睡眠要穴—神门穴精析

很多人第一印象就是治疗失眠，具有很好的调节睡眠的作用。癫狂痫等中医的心系疾病具有良好的调节作用。近代研究证实其用于晕车、高血压、便秘、食欲不振的治疗中亦具有很好的作用，改善睡眠等保健功能使其成为治疗和...

手撕陈皮牛肉 外皮酥脆内里筋道 陈皮味浓 健脾化湿助睡眠

手撕陈皮牛肉：原料：牛腱子肉300克 香叶2片 八角2克 花椒2克 香砂1个 桂皮1克 陈皮50克 老抽20毫升 精盐10克 甜面酱30克 食用油适量，制法，1 牛腱子肉氽水后冲洗净，待用，2 锅内加...

UC头条：此穴是人体养生要穴, 养心安神、改善睡眠, 一按就灵

具有滋阴降火、养心安神的作用，到手掌根部末端的凹陷处)。坐车的时候感觉不舒服或者有明显晕车症状的时候就可以慢慢的揉捏、按摩神门穴，帮助缓解晕车带来的不适感觉，健脾和胃以使肠胃安定，从而改善晕车症状，是...

补气血最厉害的不是红枣而是它，每天煮一碗，睡眠、气色越来越好！

气血不足的典型症状？一些常见的问题就是气血不足的表现。四肢乏力、面色苍白、失眠多梦、经常感冒、女性月经量少，当归活血又补血。具有美容祛斑、防治心脑血管疾病等作用，这两味药一起用可以气血双补。日常我们可...

10种使你酣畅睡眠的方法...

其实有许多方法可以对付失眠症、提高质量、巧用小睡以恢复精力等等。盯着背光式屏幕久看）即使与那些睡前无屏幕接触的人睡眠时间一样。（随太阳下山慢慢进入状态）这就是无眠的时间容易浪费掉的原因。睡不着時我们通...

三焦不畅，睡眠不长！一张通三焦的方子，打...

睡眠的本质是什么？人为什么会失眠？睡眠作为气机运行升降的结果，就不可能有失眠的问题。造成了气机不畅，最长八天的时间几乎彻夜不眠。中西药吃了很多不见效，渐渐地身体出现了一些问题，失眠也是那个时候开始的。...

【有助于睡眠的6种食物，睡觉不好的人宜多...

【有助于睡眠的6种食物，百合能清心安神，适宜神经衰弱、睡眠不宁者食用，莲子含有莲心碱、芳香甙。有镇静作用，可促使胰腺分泌胰岛素。有补中益气、安五脏、合百药解百毒的功效，对神经衰弱的失眠有效。（4）葵花...

鼻孔交替呼吸法：有效改善睡眠质量、安抚情绪

你就能调和脑部活动、改善睡眠质量、安抚情绪、增强思考力以及稳定神经系统。有意识地交替鼻孔呼吸能连通并激活你的整个大脑，专业的调息的方法练习（交替鼻孔呼吸法）需要在有经验医师的指导下进行。只需几次交替鼻...

反酸呕吐，胸闷气短，四肢无力，睡眠不好，4个症状怎么调理才好

有胃病还有胸闷气短睡眠不好看中医能一起调吗?有胃病反酸呕吐？所以在中医诊疗过程中要分清主症与次要症状，脾虚气血亏少，气虚日久气机壅滞：气虚气滞，脾胃亏虚。气血会亏虚：气虚脾胃气机壅滞。形成气虚气滞：脾...

为什么说“睡觉”比“吃饭、喝水”都重要？改善睡眠可用2个方法

生活中很多人都说睡觉比吃饭重要，而有的人会把吃饭当作一种享受，没有食物的状态下7日后还能存活，也就是白天黑夜都不睡的情况下能生存5天，这样的人一定会找医生开几片安眠药，睡眠可以帮助人维持体力，会导致精...

神秘的睡眠，真正弄懂的人少之又少！

稍微有点医学知识或者养生常识的人都知道，睡觉时身体在造新血。因为血液里的主要成分之一，造新血的工作，主要是在睡眠时进行。髓是精生产的。但本文不能详细讲所有的意思，这里只讲与本文高度相关的一个意思。如果...

同样睡眠时间，晚睡呢还是早起呢？

另一个是晚上10点睡觉5点起床？首先我们看看12点晚睡的人，为什么会选择晚睡：那我们分析一下我们应该晚睡呢还是早起呢，我们已经看到以上晚睡的原因了。所以选择晚睡，那么可以把做不完的事情放到清晨去做啊，...

化痰第一方，让你远离三高，改善睡眠轻松减肥，而且只需泡脚不用内服

我们先来自测一下你是不是痰湿体质。稍微多吃一点就会胃胀腹胀。怪病皆由痰作怪？这句话不是说世上罕见的怪病都是由痰引发的，比如有很多女人的失眠吃了很多安神的药怎么治也治不好。吃点肥甘厚腻就咳嗽，止咳的药吃...

睡眠专家的20个“快速入睡”绝招

睡眠对人体的重要性仅次于呼吸、心跳，看看你睡够了没】有人每天只睡4、5个小时却依然精力充沛，有人睡10个小时却还是觉得不够。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒告诉生命君，应按照自己的年龄科学睡...