雨中散步养生法

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

最美劳动者 风雨中的一点红——向风雨中的环卫工人致敬，为智慧的清洁阿姨点赞

——向风雨中的环卫工人致敬，一定也能感受到寒冷如针尖般刺痛裸露在外的肌肤，有心的银鹭家人朋友为大家拍下了如此平凡而又让人暖心的一幕，让我们一起向风雨中的环卫工人致敬：为智慧的清洁阿姨点赞，一赞阿姨爱岗...

健身治病的养生法：颤抖功

​健身治病的养生法：颤抖功，全身放松，以下肢带动全身做有规律的上下颤抖，自然呼吸，把宇宙能量吸入体内，把体内的寒气。疲劳之气排出体外。要求空腹练功。把手合抱于腹部。切记收功后不得用冷水洗澡，颤抖功可以...

神奇而古老的摩腹养生法，值得收藏

常以手摩腹”他不仅在饭后放下筷子便摩腹，先用右手大鱼际部在胃院部作顺时针方向揉摩约120次，在脐部作顺时针方向揉摩约120次，然后用右手全掌作顺时针揉摩整个腹部120次，摩腹时也可用左手重叠于右手背上...

高中散文教学随想

学生能够读懂这些知识短文，但是光光读懂这些文字未必能够真的理解散文这一文体的本质特征，未必能够真正读懂那一篇篇散文，让学生好像搞懂了散文的一大特点”但是如果我们真的让学生去阅读散文，有几个人能够读懂那...

适合各类病人散步的方法

通过散步能够帮助我们更好的保护身体健康。步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。步行能增强血管弹性，能增强肌肉力量，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。下面介绍适合各类病人的散步方法。脑溢血后...

治中风后遗症，用这个方子可基本痊愈，下楼散步！

父亲常伴用香附、乌药以调气活血；苍术、川朴以健胃宽肠；合欢皮和血缓痛，可加用代赭石15g。苎麻根9g。病重者可酌用广犀角6g磨汁冲服。口噤不能服药者，仙鹤草15g（云南白药亦可用），拘急者可加用石决明...

雨中经年一叶殇，共悟浮生一场梦

成全秋的清冷，成全了一场风花的旧事。细雨挽着秋风，和着这绵绵的秋雨一起在十月的清寒里飞舞。独自去品味秋雨中独行的孤寂。落叶在雨水的作用下又表现出安静、从容的状态，在秋天表现着一片安然无恙的风景。让这深...

【原】【广东】陈荣熙《雨中情》指导老师：许明娟

满天的乌云黑沉沉地压下来，在此刻彷佛褪去了颜色。一位白发苍苍的老奶奶，在路边焦急地转来转去。我背着书包从她身边跑过？我听见她不停地重复着？我的脚步慢了下来——要不要帮她呢，我抬头看了看黑压压的天空。妈...

雨中紫禁城之中和殿

雨中拍过太和殿赶紧穿过中右门到紫禁城拍摄宫殿倒影的网红打卡地。中和殿西侧有一片易积水地面。紫禁城三大殿的太和殿之后是中和殿“中和殿是一座方方正正的亭子型宫殿”使得它在高大的太和殿与保和殿之间的位置突出...

初冬雨中登山(诗一首)

初冬雨中登山张家成，余与广宁、启光、富坚结伴攀登终南胜境牛背梁，出发时阴云密布。登山时寒雨淅沥，但兴致更浓，情绪亢奋，呼啸歌吟，放浪形骸。开怀畅饮，漫步秦楚古道，霜叶飘零，数千年往事。注到心头，沧桑秦...

我的挚爱--雨中花

我的挚爱--雨中花！似在梦里我与雨中花早已定下的相约中科院植物园只有我一个游人撑一把雨伞在雨滴的陪伴中看望我心中的雨中花静静的只有雨中花儿依然在梦中我轻轻的靠近雨中花唯恐惊醒花儿的梦雨柔和洗涤着花儿雨...

十二时辰养生:中医科学养生，按时作息指南...

子时(23点-1点)——胆经值班胆经主代谢，睡觉是养护脏腑最好的方式。丑时(1点-3点)——肝经值班肝经主疏泄藏血，要特别注意对肝的养护，熟睡以使肝血回流、阳气生发。寅时(3点-5点)——肺经值班肺在...

问止中医养生篇 | 女生的养生穴位大解析（三阴交穴篇）

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。肾精生气...

非常值得注重的养生方式，精神养生会增加寿命，情绪会影响健康

精神是人体非常重要的一部分，它是在脏腑气血的基础上去调理人的生理活动，正常的精神活动会促进人体的健康，因此可以在思想上尽可能地表现出一种没有任何杂念的状态，在身体的内部也就没有了各种烦忧的干扰，这样的...

【养生之道】冬天养生六个“三”

如何进补才是养生的关键，养生进补法，一、养生进补的“1、羊肉——温胃御寒 2、鸽肉——润肺补肾 3、鱼肉——益智健脑 二、养生进补的“1、柠檬——预防上火 2、酸枣——镇静安眠 3、...

身体养生保健篇（建老真人养生体会之二）

身体养生保健是人们一辈子都必须高度重视的大课题，适度保持饥饿感。务必保护健康旺盛的胃气。非吃不可的补药必须对症进补，饮食要避免高盐、髙糖、高脂肪，吸烟和被动吸烟是导致许多疾病的元凶。但适量饮用葡萄酒和...

心理养生保健篇（建老真人养生体会之三）

心理健康是养生保健的灵魂：心理养生保健与身体养生保健是相辅相成、相互依存、相互作用、互为因果的关系，40、心理平衡是心理养生保健的核心，心理平衡是养生保健的大智慧，培养和保持积极、乐观、幽默、从容、自...

《饮食养生汇》养生肾为本

《饮食养生汇》养生肾为本，这是因为许多人退休后对自己的健康疏于管理了，中医的肾是指一个系统。中医说肾主髓入脑。从中医角度看脑部的营养是通过肾脊髓到脑子里的：中医讲肾气开窍于耳，一切种子类的东西都有安全...

养生也都开始卷？5个披着“科学”羊皮的伪养生，实在没必要！

饮水不足而导致身体长时间处于缺水状态，食物消化、粪便排出、血液循环和体温调节都会受到影响。成年人每日喝水需要满足1500-1700ml，每天喝够8杯水则一直是很多人所信奉的黄金饮水法则。所能产生的饮水...

糖尿病泡脚方_修心养生_药师养生堂_慧日增辉

　糖尿病泡脚方黄芪苦参赤芍忍冬藤黄柏丹皮苏木金银花桂枝细辛丹参土茯苓苍术牛膝独活透骨草干姜当归花椒伸筋草附子川芎红花蒲公英鸡血藤将上药研成未装袋用开水冲泡30分钟

姜丝大虾、白玉秋葵炒颈肉、养生墨鱼汁黑豆腐

姜丝大虾;基围虾500克、姜丝100克、烧汁30克、白糖，放入油锅中炸至酥脆，姜丝放入锅中炸至金黄，加入炸过的虾和调料翻炒均匀;勾芡淋入明油装盘 加入三色堇等食用花草点缀：放上炸过的姜丝即可：猪颈肉2...

93岁老中医用了60年的神奇养生秘方

每天解晚喝一碗.3个月后他的牯力明显比以的好很妥.白天忙了一 天晚上.还可以给人看病.就这样.他坚持叫「60年.他长子应该也 方60多岁广・从小跟右他一起喝这种粥.他从镜头后去像挺40岁 岁的人.一碗...

每天睡觉前15分钟抬起双腿，是在免费养生，7项福利不请自来！

与运动是一个耐力和体力平行的问题。第二天早上身体就会水肿，对调节全身的气血会起到非常积极的作用，人体的血液会在这套运动中不断循环，全身的气和血对神经系统的健康会起到很好的作用。血液会迅速回流到肝脏和肾...

它是中老年人首选的养生保健良方，被称为“万能调解方”！搭配得当能治百病~

于是王老的老师刘渡舟先生（著名的中医药学家、中医临床学家）给他开了柴胡桂枝干姜汤，刘渡舟先生认为此方可以治疗肝胆的枢机不利有热、调节三焦不畅，常用于肝炎后期出现的消化不好、肚子胀、大便不成形、胃口堵等...

玉灵膏——秋冬养生素膏谈

中医门诊实录 我想拿出来补一补;病人说;我说;病人追问;西洋参 因此西洋参也被称为;花旗参;并且因为现代人对于冷饮、冰箱饮料的肆无忌惮;造成现代人脾胃寒的居多;走亲访友特别是探望病...

一个简单神奇的养生术,可令人每天睡4至6小时而不困倦

想改改自己的毛病.想寻求一个每天睡得少但又不困倦的方法.问有没有一个真实行之有效的方法. 确实是有这样一个方法的.我一直以来,方法是以舌在口中搅动“以使口中充满津液，吞时要用力发出咕噜咕噜的声音，（鼓...