脾虚的人，吃归脾丸还是参苓白术丸好？冬季补脾，可尝试吃这4物
导语：现在很多年轻人都面临着脾虚的症状，脾虚会让人感觉到全身不舒服，但是又不知道从哪个方面进行下手调节。
一、治疗脾虚的药物主要是归脾丸和参苓白术丸，哪种效果更好呢？
1、归脾丸
这种药物它的主要作用就是帮助健脾和胃，帮助改善心神不宁，气血两虚的现象，如果自己存在这种问题，可以吃归脾丸来进行调整。
2、参苓白术丸
这种药物重在补气益肺，如果存在咳嗽痰多，呼吸不畅、湿气过重等现象，吃参苓白术丸效果会更好。
二、脾虚的人身上会有哪些特点呢？
1、存在食欲不振的情况
脾虚的人往往会存在消化不良的问题，会让人食欲不振不想吃饭，而且还会经常感觉到精神特别疲倦。
2、口臭比较严重
脾不好的人往往肠胃也不好，两者是相辅相成的，这部分人群会有比较严重的口臭，而且舌头边缘会有比较明显的齿痕状。
三、想要调理脾胃，平时可以多吃这4种东西
1、多吃红枣
红枣当中的铁元素和矿物质含量是比较丰富的，它可以帮助改善气血运行不化的情况，对于改善气虚贫血有着非常好的帮助。
2、多吃山药
秋冬季节缺水是比较严重的，很多人都会出现虚火旺盛的情况，吃山药可以帮助滋阴补肾，对于改善脾阴虚肾阴虚有着非常好的帮助。
3、多吃小米
小米作为粗粮是特别容易消化的，经常的吃点小米，可以有效的补充身体当中的钾元素和膳食纤维，可以加速油脂的代谢，增强脾胃的运化能力。
4、多吃点鱼肉
鱼肉的蛋白质非常丰富，还不会让人长胖，对于脾胃不好的人来说，鱼肉更容易消化，同时还可以补充身体当中的营养。
四、除了饮食调整，平时还应该如何调理自己的脾胃？
1、经常进行运动
经常运动可以促进身体的血氧交换，可以增强个人的抵抗力和免疫力，而脾就是人体的免疫器官，当然并不是运动越多越好，适当的运动才最健康。
2、通过中医进行调整
如果身体当中的湿气比较重，也会导致脾运行不畅，可以通过针灸和拔火罐的问题，通过穴位的治疗，来精准的改善脾胃的毛病。
结语：想要通过归脾丸或者是参苓白术丸，来帮助调理自己的脾胃，首先要了解自己属于哪种症状，找到适合自己的，才会让身体尽快的好起来。
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