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善忘,是人生最高的智慧

阳光的心态,才能滋养我们的五脏六腑、四肢百骸。温暖的微笑,方能照亮前路,让我们一生自在轻松,生活无忧。 原文地址: 作者: 善忘,是人生最高的智慧

严循东 2022年2月12日

有句老话说,“无病,一身轻。”健康就是最大的幸福。百病不侵,健康长寿,从古至今也都是人们深深追求和研究的方向。《寿世保元》中说:“善养生者养内,不善养生者养外。”健康的秘诀不仅在于运动、饮食、起居,更重要的是“养心”,保持一个好的心态和生活节奏。

1、忙

《劝民》一诗中说:“不见闲人精力长,但见劳人筋骨实。”有的人还年轻,但体弱多病,一晃就老;有的人年寿已高,却心力旺盛,老当益壮。

根本的原因就在于:懒人病多,忙人快活。

一个人若整天都游手好闲没事做,生活就会枯燥无趣,身体也会懈怠无力。只有让自己忙起来,充实自己,丰富自己,提升自己,才能无病无灾无烦恼。

《卫生宝鉴》中说:“心乱则百病生,心静则万病息。”闲则心乱,百病丛生;忙则心静,万病平息。

人身体里所有的病症都是从心而来,人忙起来了,内心的杂念便会渐渐消失,自然身康体健精神足,百病不侵。

2、忘

活到98岁的季羡林老先生说:“自己年纪越来越老,对于忘的评价却越来越高。”因为悲多于欢,离多于合,几乎是每一个人的常态。

如果不能“忘”,那么烦恼就会时时刻刻折磨自己,让你为执念所缚,为情绪所扰,不能享受人生的乐趣。

善忘,是人生最高的智慧,任春去冬来花谢花开,都可坦然处之。

曾看过一个有趣的心理实验。

实验者们被要求,在纸条上写下自己未来一周可能遇到的烦恼。二十天后,心理学家拿着纸条找到实验者,一一询问他们写下的烦心事是否应验。结果是,很多实验者已经忘记了这回事,纸条上90%以上的烦恼都没有发生。

其实很多时候,我们自己只是在自寻烦恼,自己为难自己。

“昨日种种,譬如昨日死;今日种种,譬如今日生。”曾经总以为人是一个容器,放着快乐和悲伤,其实人是一根导管,流过快乐,也流过悲伤。

若是把所有的事情都积压在自己身上,就会身体疲惫,内心堵塞。只有该忘的忘,该放的放,心中无忧,身体才会无恙。

余生,做一个善忘的人,挥慧剑、斩愁思,努力拥抱今天的幸福。

3、笑

“笑一笑,十年少。”笑容,是身体最佳的保养品。许多长寿老人都认为,保持心情愉悦,微笑度过每一天,是最重要的长寿秘诀。

王阳明被贬贵州龙场时,和他同去的随从都被瘴气侵害病倒,只有他安然无恙。

对此,王阳明说:“在龙场两年,我始终积极乐观,没有像其他人一样悲伤抑郁,这就是我不生病的原因吧!”他还说:“经常保持愉悦的心情,多笑一笑,就是功夫。”王阳明凭借快乐的心境和微笑的智慧,在毒瘴之地生存了下来,还修德进业,在龙场悟道,创立心学。

多笑一笑,心态积极乐观,有助于身体健康。而不开心的人,多半是面容憔悴,精神不佳,人活着,没有什么事情比开心更重要。

经营好自己的心情,时时笑对人生,就是对身体最大的善待。

阳光的心态,才能滋养我们的五脏六腑、四肢百骸。温暖的微笑,方能照亮前路,让我们一生自在轻松,生活无忧。

清末的一位名老中医说:“但愿世间人无病,何惜架上药生尘。”很多时候,我们自己就是自己最好的医生,乐观积极的心态是最好的药物。

身体忙碌,心中闲静,脸上有笑,我们便能身康体健,永远年轻。

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