脾虚百病生，如何知道自己脾胃以虚？用3味药可化解脾胃虚寒 #健康明星计划#在《素问 · 灵兰秘典论》...
脾虚百病生，如何知道自己脾胃以虚？用3味药可化解脾胃虚寒
在《素问 · 灵兰秘典论》中有记载：“脾者，谏议之官，知周出焉”。大意是说，我们的脾，可以帮助身体找出五脏六腑和四肢百骸中隐藏的隐患。从而避免出现重大疾病等问题。
在传统医学看来，脾虚百病生。而脾作为后天之本，是我们一身的气血生化之源，只有脾健康了，身体才能变得更好，若是脾出了问题，那么人就几乎废了一半。这也是为什么说，那些不管病情多么严重的病人，只要还能正常进食，几乎都不会有太大的危险的原因。
很多人身体出现了不适后，去做检查。结果发现一切都正常，但就是身体有着说不出的不适。但通过传统医学的详细辨证后会发现，很多人或多或少都存在脾胃虚弱的情况。
脾为什么会出现问题？
我们又该如何辨别自己的脾是否健康？
在养护脾胃时，又应该注意哪些？
我们的脾主运化，可输布四方。而我们体内的津液遇寒则凝。可以说，我们的脾胃是一个喜温恶寒的系统。若是日常饮食，喜食冷饮凉食。那么我们的体内就容易聚集阴寒湿邪，从而影响我们脾胃的正常运行。这就极容易导致脾脏运化失常，痰湿骤生，从而损伤脾胃健康，久而久之身体就会受到影响。
除了我们日常贪食冷饮凉食外，还有很多人，一味地追求风度而不注意保暖防寒。长期受外寒侵袭，再加上体内寒气较重，这样就会直接影响脾胃的功能。就比如说，冬季不注意保暖，而夏季经常对着空调吹，腹腰部不从遮挡。尤其是本身湿气较重的人，更应该避免上述问题的发生。因为湿气最是容易困阻中焦脾胃，致使我们畏寒怕冷，乏力、犯迷糊、头身困重、食欲不振等。
此外，我们的情绪也和身体的健康状况有着很大的关系。我们也许经常听到，“怒伤肝”，其实脾也怕较大的情绪波动，因为“忧思伤脾”。尤其是哪些心思敏感细腻的女性朋友们，一定要学会控制情绪。不要遇事就耿耿于怀；时常胡思乱想，再进一步就是肝郁。而肝木会横克脾土。因此，最终影响的还是我们的脾胃。
所以说，有了较大的情绪波动时，我们一定要以适当的形式发泄出来，不要总憋在心里，更不能生闷气，从而减少对脾胃的影响。
脾还主我们的四肢和肌肉，若是总感觉过度劳累，或是久坐不动，缺乏运动。这就会让肌肉处于过劳或是过逸的一种状态，这样也会影响脾胃健康。在现实生活中，我们的工作方式已大大改变，整天坐在那里比拼脑力。简单地上个楼，都会气喘嘘嘘。而这样也会让肌肉功能下降，从而影响我们的脾胃健康。
上述所谈论的几点，几乎就是现实生活中，最常见的引起脾胃虚弱的原因。若是大家中招，那么一定要及时纠正。此外，脾胃虚弱，一般多表现为苔白腻，舌体肥大厚重，面色发黄，嘴里异味，眼睑浮肿或是下肢浮肿，腹部肥大，大便溏稀等表现。
脾胃虚弱，中医推荐 —— 脐疗法
肚脐也就是经络穴中的神阙穴，是我们人体任脉的一个重要穴位。与我们的经络有着非常紧密的联系。在传统医学中也亲切地称它为“十二经络之根、呼吸之门”。又因为此处的皮肤较薄，有较强的吸收和传导之能。
因此，在调治时，我们就可以用桂圆、花椒、白芷、陈皮、桂枝、茯苓，研成末拌匀后，揉成小拇指头大小的丸子。晚上睡觉前贴于肚脐之上，第二天再取下来即可。
首先，组方里用到艾绒、桂圆和花椒，这主要在于通经活络、除寒，主要用于针对脾胃寒的问题所在；以桂枝温阳，为脾胃注入阳气；再以陈皮行气；白芷、茯苓来燥湿健脾，让脾胃恢复运化之能。这就是组方的基本意图所在。
在《素问 · 灵兰秘典论》中有记载：“脾者，谏议之官，知周出焉”。大意是说，我们的脾，可以帮助身体找出五脏六腑和四肢百骸中隐藏的隐患。从而避免出现重大疾病等问题。
在传统医学看来，脾虚百病生。而脾作为后天之本，是我们一身的气血生化之源，只有脾健康了，身体才能变得更好，若是脾出了问题，那么人就几乎废了一半。这也是为什么说，那些不管病情多么严重的病人，只要还能正常进食，几乎都不会有太大的危险的原因。
很多人身体出现了不适后，去做检查。结果发现一切都正常，但就是身体有着说不出的不适。但通过传统医学的详细辨证后会发现，很多人或多或少都存在脾胃虚弱的情况。
脾为什么会出现问题？
我们又该如何辨别自己的脾是否健康？
在养护脾胃时，又应该注意哪些？
我们的脾主运化，可输布四方。而我们体内的津液遇寒则凝。可以说，我们的脾胃是一个喜温恶寒的系统。若是日常饮食，喜食冷饮凉食。那么我们的体内就容易聚集阴寒湿邪，从而影响我们脾胃的正常运行。这就极容易导致脾脏运化失常，痰湿骤生，从而损伤脾胃健康，久而久之身体就会受到影响。
除了我们日常贪食冷饮凉食外，还有很多人，一味地追求风度而不注意保暖防寒。长期受外寒侵袭，再加上体内寒气较重，这样就会直接影响脾胃的功能。就比如说，冬季不注意保暖，而夏季经常对着空调吹，腹腰部不从遮挡。尤其是本身湿气较重的人，更应该避免上述问题的发生。因为湿气最是容易困阻中焦脾胃，致使我们畏寒怕冷，乏力、犯迷糊、头身困重、食欲不振等。
此外，我们的情绪也和身体的健康状况有着很大的关系。我们也许经常听到，“怒伤肝”，其实脾也怕较大的情绪波动，因为“忧思伤脾”。尤其是哪些心思敏感细腻的女性朋友们，一定要学会控制情绪。不要遇事就耿耿于怀；时常胡思乱想，再进一步就是肝郁。而肝木会横克脾土。因此，最终影响的还是我们的脾胃。
所以说，有了较大的情绪波动时，我们一定要以适当的形式发泄出来，不要总憋在心里，更不能生闷气，从而减少对脾胃的影响。
脾还主我们的四肢和肌肉，若是总感觉过度劳累，或是久坐不动，缺乏运动。这就会让肌肉处于过劳或是过逸的一种状态，这样也会影响脾胃健康。在现实生活中，我们的工作方式已大大改变，整天坐在那里比拼脑力。简单地上个楼，都会气喘嘘嘘。而这样也会让肌肉功能下降，从而影响我们的脾胃健康。
上述所谈论的几点，几乎就是现实生活中，最常见的引起脾胃虚弱的原因。若是大家中招，那么一定要及时纠正。此外，脾胃虚弱，一般多表现为苔白腻，舌体肥大厚重，面色发黄，嘴里异味，眼睑浮肿或是下肢浮肿，腹部肥大，大便溏稀等表现。
脾胃虚弱，中医推荐 —— 脐疗法
肚脐也就是经络穴中的神阙穴，是我们人体任脉的一个重要穴位。与我们的经络有着非常紧密的联系。在传统医学中也亲切地称它为“十二经络之根、呼吸之门”。又因为此处的皮肤较薄，有较强的吸收和传导之能。
因此，在调治时，我们就可以用桂圆、花椒、白芷、陈皮、桂枝、茯苓，研成末拌匀后，揉成小拇指头大小的丸子。晚上睡觉前贴于肚脐之上，第二天再取下来即可。
首先，组方里用到艾绒、桂圆和花椒，这主要在于通经活络、除寒，主要用于针对脾胃寒的问题所在；以桂枝温阳，为脾胃注入阳气；再以陈皮行气；白芷、茯苓来燥湿健脾，让脾胃恢复运化之能。这就是组方的基本意图所在。
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