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可排毒养颜的食物

排毒养颜的食物主要有黑木耳、黄瓜、海带、蜂蜜、绿豆,胡萝卜,苦瓜,茶叶。具体分析如下:

一 黑木耳

黑木耳中含有大量的植物胶质,这种物质具有强大的吸附能力,可以吸附肠道内的毒素,将毒素排出体外,起到排毒作用。

二 黄瓜

黄瓜的利尿效果比较好,能够帮助肾脏排出毒素,减轻肾脏负担。黄瓜中还含有大量的葫芦素和黄瓜酸,能够排出肺、肝脏等部位的毒素。黄瓜富含维生素C,含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺,胃,心,肝及排泄系统都非常有益。

三 海带

海带中的硫酸多糖可以直接吸收血管中的胆固醇,并将其排出体外,降低血液中的毒素。海带富含的碘化物,被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压,防止动脉硬化,促进有害物质排泄的作口干。海带所含的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒,浮肿等症。

四 蜂蜜

蜂蜜所含有的维生素B2、维生素C、果糖、氧化酶等营养物质,可以促进肠胃的蠕动,起到润肠通便的作用。蜂蜜所含的营养素,排毒养颜有显著功效。

五 绿豆

绿豆含有绿豆蛋白、鞣酸等成分,可以吸附体内的重金属,减少重金属在肠道里面的吸收,达到解毒作用。常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进肌体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

六 胡萝卜

富含维生素,花青素,胡萝卜素,钙,铁等营养成分,与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子浓度,加速体内汞离子的排出。

七 苦瓜

富含蛋白质,糖类,粗纤维,维生素,尼克酸,胡萝卜素,钙,铁等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,能夠激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

八 茶叶

富含铁,钙,磷,维生素,尼克酸,氨基酸以及多种酶,其醒脑提神,清利头目,消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。

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