冬天别错过这7道汤，好喝好做又易吸收，滋补不上火，还对肠胃好

进入一年中最寒冷的数九寒冬， 老话说， ”三九四九冰上走“，寒冷的天气餐桌上来一碗热腾腾的汤，既能滋补身体，还能暖身暖胃。 今天小编就给大家推荐七道家常汤冬季养生汤， 好喝好做又易吸收，驱寒暖身又养人，滋补不上火，还对肠胃还好，老少皆宜，一周不重样冬季养生汤，快收藏吧，有空做给家人喝。

【木耳粉丝乌鸡汤】

原料： 乌鸡 黑木耳 山药粉丝 姜 红糖 姜片 葱花 油盐

制作：热锅凉油，加入乌鸡块进锅煸炒干水分，加入少许红糖和4片姜进锅继续翻炒均匀； 将炒过的乌鸡块放入电炖锅中；一次性加入足量的水； 加盖后按下电炖锅上炖鸡汤的功能键；还剩半小时的时候放入黑木耳进锅炖煮，还剩下5分钟时放入山药粉丝进锅去煮软，最后加入适量的盐等调味即可。

【山药板栗棒骨汤】

原料： 棒骨 板栗 铁棍山药 姜 胡椒粉 葱花 盐

制作：先将棒骨块放入冷水锅中焯煮，加入姜片， 焯好后洗净后放入电炖锅中；加入姜片和适量的水； 按下电炖锅上炖骨汤的功能键；还剩下10分钟时加入准备好的板栗仁和铁棍山药段进锅炖煮；最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。

【荷包蛋鲫鱼汤】

原料： 鲫鱼 荷包蛋 姜 葱花 胡椒粉 油盐

制作：热锅凉油，将鲫鱼放进锅中去煎至一面金黄，再翻面将另一面也煎至金黄；加入热水和姜片；打入几个鸡蛋，中火炖煮约十分钟， 鱼汤变至奶白色， 再加入盐和胡椒粉调味继续炖煮2分钟，再撒入放入葱花即可。

【蹄花莲藕汤】

原料： 蹄花 莲藕 姜片 花椒 胡椒粉 葱花 油盐

制作：炖锅中放入少许油，将蹄花块放入锅中翻炒，煸炒干水分后加入少许姜片和花椒继续翻炒两下， 加入适量的水再撇去浮沫，再将准备好的藕块放入炖锅中，小火炖煮上40分钟左右，最后加入适量的盐和胡椒粉等调味即可。

出口原款小电炖锅

￥109

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【莲子竹荪炖鸡汤】

原料： 土鸡 竹荪 莲子 姜片 油盐

制作：热锅凉油， 将鸡块放进锅中煸炒至微微出油，加入姜片进锅翻炒；将鸡块放入电炖锅中；加入莲子米，一次性加入足量的水；按下电炖锅炖鸡汤的功能键；还剩下10分钟时加入竹荪继续煮，最后加入盐和胡椒粉调味即可。

【山药红枣鸽子汤】

原料： 鸽子 红枣 山药 姜片 油盐

制作：热锅凉油，将鸽子块放进锅中煸炒至鸽子块表面微微发黄，加入三片姜继续翻炒两下； 将炒好的鸽子放入电炖锅中，加入适量的水；加盖后按下电炖锅上煲鸡鸭汤的炖煮键； 还剩下20分钟时加入准备好的山药和红枣，加盖继续炖煮；最后加入盐和胡椒粉调味即可。

【番茄土豆牛腩汤】

原料： 牛腩 番茄 土豆 番茄 姜 高度白酒 胡椒粉 盐

制作：将牛腩放入冷水锅中焯水，加入姜和高度白酒去腥，焯好后冲洗干净； 将牛腩放进电炖锅中； 加入番茄和土豆块，加入姜片和适量的水； 按下电炖锅上炖煮牛肉汤的功能键；待到“番茄土豆牛腩汤”就炖煮好后再加入盐和胡椒粉调味即可。