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手心热，脚心热，脸上热！两味药，补阴血，清虚热

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者，我是中医人，文君然。

今天我这篇文说，给您聊聊很多中年人都有的一个困惑——手脚心和脸上发热。

这个症状，在不少四五十岁左右的人，尤其是女性群体比较多见。主要的症状，就是手心发热，脚心发热，脸上到了下午就发热，或者微微发红。晚上睡觉的时候，脚必须得伸到外头来，不能用被盖着，否则就难受。同时，嘴巴干干的，舌红，睡眠不好，总是多梦。也有一部分人，会晚上盗汗。还有的人，会伴随心悸、早搏之类的毛病，记性也差。

好了。针对这样的一组症候，我给你出一个主意，你记好——

准备生地黄30克，酸枣仁10克，粳米100克。先将生地黄和枣仁加水，一同来煎煮药汁，然后将药汁和粳米一同入砂锅，再加上水适量，用文火来慢慢熬粥即可。每天早晚温热服用。晚上这一次，如果能临睡前服用更好。

这个办法，最初载于《二如亭群芳谱》。这是我的老师在和我闲聊的时候，无意中说出来的，我至今记在心里。

这办法，能滋阴、养心，安神，对我前面所说的一系列症候是比较合适的。

中年人为什么容易手脚心热，脸上发热，睡眠不安，口咽干燥？所有这些，源于阴血不足。这是人到中年以后，阴精不足的必然趋势所决定的。人到中年，则阴不足。阴不足，则生内热。人的手心和脚心都是阴经所及，故而当阴虚有内热的时候，手心和脚心就会发热。虚热扰心，于是我们就烦躁，多梦。虚热灼伤阴津，于是我们的口渴。虚热迫津外出，我们就会多汗、盗汗。阴虚日久，津液不足，津不化血，则血虚之症必见。于是，血不养心，我们还会心悸、心慌、健忘。

总而言之，这一切，都源于阴血不足。这个状态，现代医学往往将其诊断为“神经衰弱”。

这个时候，用生地黄和酸枣仁煎煮药汁熬粥是不错的选择。

生地黄，也叫干地黄，最初载于《神农本草经》，性味甘、苦、凉，入心经、肝经和肾经。它可以清热凉血，是益阴的上品。生地甘寒，多汁，是可以行津养阴的。《本经逢原》就说，它可以“内专凉血滋阴，外润皮肤荣泽，病人虚而有热者宜加服之”。它养阴生津的功效可以用在很多范畴上，比如阴虚消渴，糖尿病患者出现阴虚火旺的症状，适合用它。便秘的人，适合用它润肠增津液。干咳、声音嘶哑的肺阴不足者，适合用它。产后血虚发热的人，适合用它。另外还有就是阴虚发热的，体现为手脚心热、烦躁、多梦、盗汗、脸红、舌红少苔等等。可以说，素体阴虚之人，用生地黄是天经地义的。

这里面的酸枣仁，也是出于《神农本草经》的常用中药材，性味酸、甘、平，入心经、脾经、肝经和胆经。最大功效，在于养心安神。如果一个人因为阴虚不足，心失所养，导致心慌、心悸、多梦，用它是比较不错的。它在这里配合干地黄，调整我们的阴血。值得一提的是，酸枣仁配干地黄，是比较多见的配伍。它对阴虚盗汗的改善作用是明显的。因为酸枣仁有酸涩之性，可以敛汗。

此外，这类的患者还需要注意调摄自己的生活节奏和心态。我发现，很多有此类症状的人，都是家里和工作岗位上的“一把手”。操心事儿特别多。这样的人在出现上述阴血亏虚的症候时，就要知道歇一歇、适当放手了。因为你长期以来的生活状态和精神状态，已经耗伤了你的正气。

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