八段锦第二式'拉弓射箭'的学问，教你如何打通肺经和大肠经

哲学是世界观的学问，是本体论的学问，是研究存在的学说!

地球人类就应当有同一个世界观，就是没有最最重要的、东西方统一的世界哲学。哲学世界化的问题成了会议的焦点。东西方统一的世界哲学的缺位，已经对人类进一步认识宇宙自然以及人类自身的问题都形成了无法跨越的障碍...

文八段锦（床上八段锦）(转载)

两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下。紧接着右手紧握住左手背用力摩擦一下。然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀，由臂外侧向下擦到左手背。然后换用左手如上法擦右手臂十几次，用十指肚或指甲均匀地轻柔整个头部的...

熊氏真传大易筋经和韦驮十二式之异同

第一式 （第一级第一式）握拳呼吸，每呼吸完毕拳握紧，两手掌左右下按，徐徐平举至胸前成抱球势。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，此式呼吸练法效仿人体肺部之开合运化，指尖拗向头部。双掌撑开，则上肢筋脉自然...

为人处世是一门学问，处理好了就是一帆风顺，处理不好就是灾祸

不要无端伤害与你没有利害关系的人，其实他内心一定是抗拒的，喝酒之后就鞭打部下。这其实就是不知尊重他人得到的最严重恶果，说就喜欢打断别人说话。但有的人就是放不下自己的那份所谓虚荣心，相反只能把事情搞得一...

八段锦被官宣了！正气存内，邪不可干！

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，这种融合了气功与健身操功效的养身方式，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能。八段锦对于改善亚健康状...

八段锦的秘诀2

第一式双手托天理三焦，第二式左右开弓似射雕，拇指一紧，意念在商阳和少商穴，内家拳讲究五指分金木水火土，所谓拇指一紧，大河今天主要讲经络的养生导引，医学家讲拇指为手太阴肺经巡行，两指撑圆八字掌，二、为什...

八段锦功法动作口诀

手指伸直要自然。翻掌向上意托天，双手交叉左胸前，双手交叉右胸前，双手重叠掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，收式双掌回丹田，双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋。双臂收回掌朝天，双掌扶于...

大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，功效妙不可言

实则摇动两只臂膀。大河就讲练法，肾俞穴位于人体的腰部。大河重点说了拇指的运用，当外劳宫放在肾俞，是绕着身体的中轴扭动，就是摇头摆尾的文练，让徒弟去摸身体肌肉筋骨的定势、发力的诀窍，二、文练强肾健骨。文...

大河讲八段锦的秘密，左右开弓似射雕，送你一副活的弓箭

今天我们继续聊八段锦那些隐藏在招式里的秘密。双掌定式的练法。大家会了解到这一招主要锻炼的是手太阴肺经和手阳明大肠经，才知道武术绝不是简单的以力服人。中指、无名指、小指在转换中逐渐握拳，这样力道就从食指...

大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，为有源头活水来

上回书讲到五劳七伤往后瞧的秘密，今天讲的摇头摆尾去心火，如果说五劳七伤往后瞧的关窍千金不易，那么摇头摆尾去心火的价值就相当于无价之宝了，想必是重点放在去心火上吧。你平时都是感觉到什么样是心火呢？心火是...

调理老胃病要靠养，民国神医张锡纯的食疗方，教你如何把脾胃调回来

吃点人参啊阿胶啊这些补益的药物又会上火，也可以作为脾胃疾病治疗后的善后调理！下面就请小伙伴们跟小郎中一起品尝一下张锡纯的这张健脾养胃的益脾饼吧，说到调养脾胃首先白术肯定是少不了的？在所有的中药里面单单...

针灸神奇的八髎，教你如何扎准！

上髎、次髎、中髎、下髎各一对，在脊椎正中线和膀胱俞之間，说明八髎四穴同为治疗腰痛的要穴，目前对于腰痛牽引少腹、季肋之下以及竄至腹股沟部疼痛(骶业神经炎、肌纤维炎等)取八髎穴，是治疗妇科和二阴疾患、腰痛...

墙壁是家庭练习里最好的瑜伽老师，教你如何靠墙练习阴瑜伽！

在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。放松肌脖子（每边1分钟）。2.左臂抓住右臂的肱三头肌向前拉伸。充分拉伸右侧的脖子，身体放松下沉，试着用腹部贴紧大...

一剂养心汤，补心气、养心血、健脾安神，教你如何正确使用

能够补心气，健脾安神的方药。面色淡白常常是心气虚的表现。心气血虚就容易出现心悸心慌，气虚了以后汗液固摄不住，盗汗等常是心血虚的表现。心血不足不能滋养心神，心血不足不能濡养头目就会头晕目眩，就会出现心烦...

泰拳技术：肘法，教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击

后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面，摆时前手与肘必须护于头部和身体侧面。3、当肘尖平摆至自己面部正中间时：2、耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出。1、肘挑至打击目标时大小臂必须夹紧，后脚...

一抄底就被套？只要3分钟，教你如何寻找真正大底！

投资者都希望能买在股价低位，怎么去判断一只个股跌到底了呢？个股处于下跌行情中，个股的成交量慢慢萎缩，股价不断下跌至真正底部的时候，此时股价还是会继续下跌，就是主力低位补仓震荡走出底部的标志，后期将会出...

肺与大肠病辨证要点速记及歌诀肺与大肠的生...

肺与大肠病辨证要点速记及歌诀，肺与大肠的生理病理，肺居于胸中，上连气道、喉咙。开窍于鼻，合称肺系，肺在体合皮，其经脉起于中焦。下络大肠，肺的主要生理功能是主气、司呼吸，其吸入清气，参与宗气的生成“并贯...

清洗猪大肠时，加面加油太浪费，教你个土办法，腥臭味快速洗净

在熟食店买大肠的话要50块钱一斤，我一般都是买生的大肠回家自己卤，因为熟食店的卤的大肠实在是不干净，自己卤大肠会把大肠清洗的干干净净，有很多朋友不喜欢自己清洗大肠，另一个主要原因就是不懂得清洗猪大肠的...

人体十二经络3D动态循行图，配歌诀|任脉|督脉|手少阳|三焦|穴位|小肠经

任脉穴行二十四，关元石门气海边。阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。上脘巨阙连鸠尾，天突廉泉承浆止。脉起下极之腧，大椎哑门连风府。脑户强间后顶排，上星神庭素髎对，龈交上齿缝之内，督脉少腹冲心痛，胀满喘咳缺...

循筋拨点疗法--手太阴肺经筋

抱重物导致肘关节疼痛的？抱重物导致肘关节外侧疼痛？肱骨外上髁部位？超过这个度数肘关节外侧疼痛就加重，我们临床中让肘关节屈曲的肌肉是那一个。短头起于肩胛骨喙突.长“短二头于肱骨中部汇合为肌腹，集成肌腱止...

速度堪比火箭的列车，千公里加速仅几秒钟，超级高铁是在吹牛吗？

高铁最快时速可以超过300公里，大约就是真空管道模式的超级高铁了，这是一种排除空气阻力的交通模式，高中时忽略空气阻力。当你真的了解了空气阻力之后，大大限制了交通的速度，V就是物体与空气的相对运动速度了...

34张图看奇妙世界，纽约市中心的麦田，吉尔吉斯斯坦女人倒立射箭

囚犯进行危险的牛仔表演来感受自由，睡着的乘客要不要吃东西，帮游客拍出《黑客帝国》中控制时间的慢镜头，人们会用锤子或撬棍来破冰开门，喷出蓝色火花后转身逃走，屋里两姐妹靠冰箱支撑死里逃生，女人的脸受重力影...

一文搞懂易经和五行的关联和发展！

古人认为世间的万物都是由金、木、水、火、土五种元素构成的，易经和五行有什么区别的关系呢?实际上《易经》要比五行理论出现得早得多，五行最早的记录出现在《尚书·洪范》中，提出人类社会都是按照五行之德转移的...

如何打破“非黑即白”的思维习惯？

这样的思维方式会使我们的生活充满压力。把生活经历看成是一个随时可以修改的”我们喜欢认为自己是理性的生物。认知扭曲深深植根于我们所学的东西和成长的世界中。它会影响我们对周围事物的看法，我们经常采用这种消...

【技术贴】从站姿瞄准和出杆等基本面图解如何打好台球

做好击球准备不但可以起到稳定自己的情绪、了解球形更好的设计线路的作用，哪颗球比较碍事...尽量先观察仔细，需要我们观察的就是你选定击打的目标球，走到目标球正对袋口的方向，看看目标球和袋口的关系，需要注...

另存应该如何打劈拳(起钻抱劲阳气由命门经会阴向上冲入丹田随着鼻子吸加上双臂合抱和含阴气也沿任脉向下压向丹田)

(劈拳的内劲运行在起钻抱劲时随着尾闾下垂向前兜)(起钻抱劲阳气由命门经会阴向上冲入丹田随着鼻子吸加上双臂合抱和含阴气也沿任脉向下压向丹田)，核心思想和内劲运行的方式路线和我想要说的基本是一致的。大家可...

【小编干货】如何打造具有吸引力的总裁文开篇

开篇由事件切入。1.从事件直接切入主题，如《闪婚夫妻宠娃日常》从商场凶杀案事件切入。引出男女主背景、性格等。在人物性格、具体事件的设定上写出新东西。1.以强冲击感的矛盾冲突开篇，常见的有手撕极品、遭遇...