居家练功，武装自己—道家养生功

道家养生动功之——拉筋篇

人体健康的核心是”本篇介绍动功之拉筋，对应人体五行的肝系”肝在人体的职责之一，升发是为畅通气机：人体内循环的驱动者是肝气”内循环不畅通。则五脏下垂，筋缩也越严重。十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处...

道家养生观

少私寡欲”将延年益寿、长生不死作为生命探求的目标。道家是讲出世的“所以道家主张”道家的这个思想在《内经》里被完整地接受了下来，这根本就是道家思想的体现”是指对人生命的爱护和关注之心”少私寡欲”老子提倡...

我国科学家发现人体“人体组织液循环网络”，可证中医，武术，气功，经络存在的科学性

人体组织液循环网络，开拓了从组织液循环网络的角度研究经络穴位的新领域，国内外研究对组织液是否全身循环尚不明确，这种组织液流动网络广泛分布在静脉和动脉外膜、神经和皮肤等部位的纤维结缔组织中。在血管外膜、...

大葱有奇效？山东大葱的六大养生功效

后辅佐周武王打江山行政令受封于鲁地飘飘似仙的他下酒断然是少不了煎饼卷大葱这一美味的，辣味稍淡微露清甜脆嫩可口葱白很大适易久藏。章丘大葱中含有较多的蛋白质、多种维生素、氨基酸和矿物质并富含微量素“大葱中...

导引养生功十二法口诀

左脚并步掌落胯旁. 2 双鱼悬阁 右手切脉左丁步,上步摆掌收胸前. 先左后右 左脚并步单托掌,阴阳双鱼金臂悬. 3 老骥伏枥 左脚开步、摆掌握拳收胸前,下蹲马步、两掌勾挂身后撵. 先左后右...

采气养生功

用嘴、鼻、毛孔来摄取自然界的外气，收腹提肛。吸气时，两手以拇指、食指、中指、无名指和小指的顺序向外旋转，逐渐抬起手，从丹田(肚脐下四横指)上升膻中穴(两乳头中点)。呼气时，两臂慢慢前推，再吸气，使日月...

八卦混元养生功

第一阶段是炼精化气，炼精化气是练功初级阶段。炼精化气的功法是，用意念默想下丹田“练到下丹田发胀、发麻、发胀为止，炼气化神是在炼精化气的基础上来进行的第二阶段。炼气化神是将神阙穴与命门穴(处在和神阙穴（...

八卦掌趟泥步的走转要点及养生功效

其最基础的习练方法趟泥步走圈，练习趟泥步能够快速提高腰腿力量，后脚的脚跟不能提。脊椎可以微微弯曲以含劲，自然就不会提脚跟了，这样对不提脚跟以及保持脊椎中正有帮助。八卦掌的趟泥走圈是人在无极圈上进行左旋...

黄帝内经 养生智慧Ⅱ——《灵兰秘典论》解析:“肾”4、常见肾经病及其中医对治（相关链接黄帝内经?养生智慧Ⅱ、30位专家的独门保健养生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黄帝内经）

肾病经常会表现在哪些方面，所谓肾经的毛病都有什么“人饿了也不想吃，吃了以后反而要多调元气上来。棺材就会油光锃亮，咳出来的东西或者唾沫里边就有血”这是肾精不再收敛的象，就像肾水气化以后的雾一样，那就代表...

三碗不过岗，武松喝的酒到底是什么酒

武松的到底喝得什么酒。武松喝的究竟是什么酒，一口气喝十瓶的人也不算什么，武松当年喝的应该不是烧酒。　　并且烧酒、白酒之类高酒精浓度的酒，也缺乏酒的味道。武松当年连喝18碗的酒，肯定不是今天意义上的白酒...

如何照护好失智老人？这两家养老机构的做法值得借鉴

但是能入住专门护理失智老人的养老机构的数量不到10%“随着失智老人数量的增多以及市场对失智护理需求的多样化，40床居住单元的独立式失智养老人机构面积配比参考”55床介助老人和20床失智老人组合式养老机...

8款适合客厅的大型绿植，皮实好养上档次，大家养过几种？

大家都喜欢在家里养一些花草来美化环境，很多花友都表示自己想在客厅养一些花草，其实客厅可以养护的花卉还是很多的，今天小编就给大家分享这几种适合在客厅养护的花卉，叶片就容易没有光泽感，植株会更强壮，叶片会...

6种漂亮花，越好看毒性越强，喜欢也别养在家里，你家养过几种？

大家都喜欢在家里养一些花草来美化环境，很多花友就喜欢好看的花卉，但并不是所有好看的花卉都适合在室内种植，碰到汁液还会中毒，红珊瑚作为观赏植物是没问题的。这种植物全株都是有毒的，误食之后会变得兴奋。南天...

中国地理位置最好的八座城市：上海第1，武汉第五，天津第六

今天聊聊中国地理位置最好的八座城市！长江可以深入中国腹地，长江成为中国经济中心，这让广州毫不意外地成为中国外贸中心城市！广州所在的珠三角地区是中国改革开放的门户，中国经济最发达的地区“香港是世界五大金...

互联网百强企业排行榜，北京独占三分之一，武汉两家，成都一家

分别为湖南快乐阳光互动娱乐传媒和拓维信息系统，中西部地区上榜的互联网企业特别少，就只有贵州的满帮集团、江西的巨网科技、贵州的朗玛信息技术、重庆的马上金融、四川的鹏博士电信传媒集团、陕西的英雄互娱科技，...

奇门十三肘，武林中有“宁挨十拳，不挨一肘”可见其威力极大！

两臂外旋侧平举;复双掌外旋抓握成拳收回腰部。双拳自腰部向前拧臂平冲，双拳外旋曲肘回撞;双拳内旋臂自腰部向两侧平冲，右脚尖微内扣，同时右肘曲臂向右后方撞打，眼视右肘，以右肘撞彼右肋。身体向左转体180°...

居家风水千字文

生气难入凶气逼。居宅小环境避忌：大桥口旁犯冲煞，桥冲大门常破财。三角围墙忌倒形，围墙大门忌高低，车库忌与房间通，屋西侧向忌池塘，屋前道路弓背形，线杆或树对大门，门前假山巨石忌，只宜屋后安放奇。宅正北凹...

居家必用事類全集 〔元〕無名氏編撰 中上

謂之青龍。皆為淫邪。宅西種棗益牛。宅後有榆。百鬼不敢近凡宅東下西高。居之並吉。居之先富後貧凡宅不居當衝口處。乾燥無潤澤者凶凡宅前低後高。家無老妻。或移陰為陽吉凡人居止之室。但令雅素淨潔盖屋布椽。云不得...

居家必用事類全集 〔元〕無名氏編撰 上下

以廣其傳。壇經者、盖有鑑前賢稱經之咎。稱歲者、太歲、是也。稱日者、今日之干。稱將者。自朔而數之。亦謂之日。白虎在月日并時上。今莫若擇日時、則乘王相而避囚死、不必固執此說。皆無所據。臣為商。故不曰、凶、...

【练功】上传全套张至顺老爷子的金刚功动图...

上传全套张至顺老爷子的金刚功动图，八段锦偏柔顺，具体练哪种看个人喜欢，贵在坚持，练金刚功没太多注意事项1、金刚八式你可以随便练几式但起式和收式是不能少的那你每个动做必须有金刚之力就是要用力做好每个动作...

功夫爱好者如何在短时间内拥有筋骨齐鸣，找到练功的乐趣

玄虚莫测的理论深渊，而找不到进入功夫殿堂大门的那把钥匙，传统功夫真的那样不食人间烟火，营养的极大丰富在传统武术面前，并不都是圣贤绝学所创，甚至有些被后世津津乐道的宗师文化程度并不高！要能练一辈子的功，...

居家情调（给她露一手）

1、将五花肉剁碎。2、加入鸡蛋、生粉、生姜、糊椒、味精、盐。3、打均上劲。4、挤成圆子放在泡好的糯米上滚粘。5、放入蒸笼。好了...（珍珠圆子） 7、将多的糯米上笼蒸熟。8、将荠菜（地米菜）洗净切碎...

内家秘钥，此文详细讲解了内家拳的各类练功原理

是指内家拳、内功拳、内功、内家武学、内家功夫等概念的简称。他往往孜孜追求着实战真功与养生延年。爆发出摧毁性的劲力，内家注重劲力。但内家所追求珍视的力应该是内家劲力。内家劲力不是一般的所谓本力。于是我用...

流感高发季，讲一个中成药，三重功效抗流感，居家必备

外界的风、寒、暑、湿、燥、火都可以看作是“稍不注意就容易感受寒邪，炙麻黄、广藿香、薄荷、炒苦杏仁、石膏、连翘、金银花、板蓝根、绵马贯众、鱼腥草、大黄、红景天、甘草：解表散寒，中医常说的解表，热气郁在体...

易经学说中居家造势的相关禁忌归纳

作玄关柜阻隔大门和阳台之间、在大门入口处放置鱼缸(命中忌水者不可放鱼缸，长沙发和床避免放在梁下方或以装潢手法把梁包起来，查看万年历中的居住者五行喜忌，家中有禁忌者应避免放置该属性物品。　　禁忌6　　...

练功反应（一）

问一、我练功时总是嗳气，有时感觉心窝顶部偏左的地方凉。练真气运行法一步功守心窝已有十几天了，今后练功时守心窝还是守丹田，或是先守心窝，待心窝有感觉时，然后再守丹田？守心窝虽然一时很舒服，但守心窝不是长...

《开悟》——练功的感受悟道

来看这个世界，当成是真实的世界，一直生活在虚幻世界中。轮回在善恶、欲望天与地狱之间，你换一个方式来看这个世界！世界完全不一样的，置身于世界中，亲自体验这个世界，过去的世界，没有丑恶和疾病。世界是虚幻的...