居家练功，武装自己—道家养生功

居家练功，武装自己—道家养生功

今天给大家介绍若浊道长教授的一套道门的养生功法。后来遇到一位老道长传了他这套功法。这些年他也随缘教给一些身体出现状况，甚至得了疑难病症的朋友练习，因为视频的示范动作比较快，我们团队的小伙伴又手绘了分解...

道家养生功法《八部金刚功》

古人把阳气比作天空与太阳的关系，阳气足，人体的气充斥全身，分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，阳气储藏在肾里就是元气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。用刚性内劲之气疏通全身的经脉，坚持习练能调...

特实用道家养生功法——撮谷道。撮谷道就是...

撮谷道就是咱们俗话说的提肛运动，不要感觉很不雅似的，常做提肛运动对身体的好处可以用简、廉、效三个字概括。首先，中医称肛门为魄门，明代医家张景岳说：“虽储糟粕固由其泻，而脏气升降亦赖以调，故为五脏使。

道家养生功法《八部金刚功》

古人把阳气比作天空与太阳的关系，阳气足，人体的气充斥全身，分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，阳气储藏在肾里就是元气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。用刚性内劲之气疏通全身的经脉，坚持习练能调...

特实用道家养生功法——撮谷道。撮谷道就是...

撮谷道就是咱们俗话说的提肛运动，不要感觉很不雅似的，常做提肛运动对身体的好处可以用简、廉、效三个字概括。首先，中医称肛门为魄门，明代医家张景岳说：“虽储糟粕固由其泻，而脏气升降亦赖以调，故为五脏使。

道家养生：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨

上养神智、中养形态、下养筋骨，这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化——道，养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物，而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感，养生的意义就...

道家养生：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨

上养神智、中养形态、下养筋骨，这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化——道，养生能懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物，而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感，养生的意义就...

用邻居家的火线，自己家的零线，那么邻居家的电表会转吗？

上方的电压线圈产生一个交变磁通，下方电流线圈在用电时也会产生一个交变磁通。当然在正常的电表中还有一个减速永磁铁，但这个不转的前提是邻居家的电表零线没接，假如邻居家的电表是零线是正常接线的，上文我们了解...

用邻居家的火线，自己家的零线，那么邻居家的电表会转吗？

上方的电压线圈产生一个交变磁通，下方电流线圈在用电时也会产生一个交变磁通。当然在正常的电表中还有一个减速永磁铁，但这个不转的前提是邻居家的电表零线没接，假如邻居家的电表是零线是正常接线的，上文我们了解...

五脏养生功，一脏一功法｜彭博士谈内壮健康法

对于疏通气血、调理内脏机能有很好的帮助，分别是舒展心胸、螺旋托按、双手攀足、旋转带脉和敲振九穴，双臂的伸展可以开胸通肺，这个动作是调理脾胃之气的，做此动作的同时能将手三阴经与体侧的肝胆经抻开，这个运动...

五脏养生功，一脏一功法｜彭博士谈内壮健康法

对于疏通气血、调理内脏机能有很好的帮助，分别是舒展心胸、螺旋托按、双手攀足、旋转带脉和敲振九穴，双臂的伸展可以开胸通肺，这个动作是调理脾胃之气的，做此动作的同时能将手三阴经与体侧的肝胆经抻开，这个运动...

时时可练功 处处能练功

再伸伸臂、压压腿、做些简单的活动，进行提肛、提小便收缩训练。站立时要握紧车上的把手、栏杆。必要时手可抓住扶手，用力把脚尖往里扣：并不是真的要把脚尖往里扣，通常是通过膝盖发力，这时要用力把脚跟往里扣。采...

时时可练功 处处能练功

再伸伸臂、压压腿、做些简单的活动，进行提肛、提小便收缩训练。站立时要握紧车上的把手、栏杆。必要时手可抓住扶手，用力把脚尖往里扣：并不是真的要把脚尖往里扣，通常是通过膝盖发力，这时要用力把脚跟往里扣。采...

武当道家秘传五行养生功

认为太极是阴阳二气的结合物，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系，五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系。而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响，五行的相克次序为，如果五行相...

武当道家秘传五行养生功

认为太极是阴阳二气的结合物，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系，五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系。而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响，五行的相克次序为，如果五行相...

道家养生动功之——拉筋篇

人体健康的核心是”本篇介绍动功之拉筋，对应人体五行的肝系”肝在人体的职责之一，升发是为畅通气机：人体内循环的驱动者是肝气”内循环不畅通。则五脏下垂，筋缩也越严重。十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处...

道家养生观

少私寡欲”将延年益寿、长生不死作为生命探求的目标。道家是讲出世的“所以道家主张”道家的这个思想在《内经》里被完整地接受了下来，这根本就是道家思想的体现”是指对人生命的爱护和关注之心”少私寡欲”老子提倡...

医道同源，医道通仙道，道家养生的七个要义！

老子在《道德经》开篇就说：大道产生于万物之前，老子在《道德经》中义说“这是老子之道“道家修炼学所讲的：修证老子所云的先天。以长生久视、得道成真为最高追求”常道，所以老子说。道家说”应当知道、明道、得道...

打通小周天：一分钟学会道家养生法(1)

就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，抬头再叩时要有一个头后仰的动作，时面部始终与手背相贴进行（”为打通小周天的第...

老子道家养生十字诀

勿执我见，更宜自食其力，自能反朴还真，少言语以养内气。寡色欲以养精气：薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养肾气，慎行藏以养神气，炼精炼气炼神，心不...