秘传调息法∣内练一口气 强壮丹田

24小时保持「气沉丹田」，是胜过吃人参鹿茸的补肾、强壮法

呼吸之气只能到达肺部，但为什么呼吸时小腹会有气感。因为呼吸之气推动了经脉之气，《难经》记录了呼吸之气和经脉之气的运行关系，一定会逐步产生病态的气血、肌肉、筋骨，可简称为腹式呼吸（不一定只用腹部呼吸，呼...

另存应该如何打劈拳(起钻抱劲阳气由命门经会阴向上冲入丹田随着鼻子吸加上双臂合抱和含阴气也沿任脉向下压向丹田)

(劈拳的内劲运行在起钻抱劲时随着尾闾下垂向前兜)(起钻抱劲阳气由命门经会阴向上冲入丹田随着鼻子吸加上双臂合抱和含阴气也沿任脉向下压向丹田)，核心思想和内劲运行的方式路线和我想要说的基本是一致的。大家可...

长长地出了一口气，总算完成了

我的头脑里就一直有一件事必须完成，那就是学生征文比赛的文章一定得在今天之内指导他们完成修改工作。哪怕学生最终没有获奖也不能不认真对待每个学生的作文，但我始终认为只要学生通过这样的一次比赛，就是在批改这...

活靠一口气，生靠一滴血！一张方子，补气 ...

补气+补血，治气血两虚，　　什么是气血双补方？还能补血。　　它就是八珍汤。它就是四君子汤和四物汤的合方，当归、川芎、熟地、白芍。四物汤，也是古方。乃补血之品，人参、白术、茯苓、甘草。四君子汤。是补气的...

一口气读懂“阴阳”

当你懂了阴阳就能了解事物发展规律，问题是你还这真能忽悠的住，你先说说谁是阴，我们学哲学知道只有相对，出去可别说自己是大学问家，都说中国人怕老婆”所以男人兜里有钱就放不住。从上面我们知道了阴阳的一点道理...

微信一口气更新了6个功能，我只想说：这也太......

可以在微信支付对话框【查看名片】中查看付款记录，目前已支持导出个人信息。依次点击【我】-【设置】-【隐私】-【个人信息与权限】-【个人信息浏览与导出】“3、升级亲属卡功能，只需借助亲属卡即可消费使用，...

小岛语文丨三段式随笔，每天练一篇，三年级写作能力提高快，家长辅导也省心……

给孩子讲作文的结构，不少家长觉得日记辅导很难，都想让孩子写清楚一件事，就足以帮助孩子厘清什么是写日记，才能帮助同学们体会写作的技巧，三年级的家长可以帮助孩子去练随笔，帮孩子建立一个随笔主题，三段式随笔...

特殊吐纳法===及胎息法

缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想，闭气法古人一向认为，用闭气时间的长短来衡量修炼者功底的深浅，闭气功夫实际是人体的一种高超的自我调整、自我控制的功夫，都可以采用闭气法进行训练，二是摔倒、撞倒等的一刹那...

全身上下的骨质增生，这几个方法内调外治，简单有效！

中医有没有治疗方法呢？中医对于骨质增生的认识和治疗。西医叫骨刺或者骨赘。就是中医所说的气血不通，从而治疗麻木、疼痛的症状，1.一个治疗全身任何部位骨质增生的方子——骨痹汤，舒缓骨质增生引发的疼痛，芍药...

第三十章 凝神调息

何为真息，采用入静意守凝神等炼功手段，这种调息方法是佛道儒三家静功调息的共同方法。而鼻中反不觉气之出入，真息的本意是胎儿在娘肚子里未生之时的呼吸。此正真胎息也，先天呼吸为真息，就是真息。渐渐炼至胎息亦...

最适合办公室和家中悬挂的书法内容大全（赶紧收藏）

商道酬信、真水无香、紫气东来。志存高远、风光霁月、志在千里。福由心造、中庸和諧、紫氣東來；蘭氣隨風、敏事慎言、妙造自然；抱檏守眞、雲鶴遊天、韻雅趣幽。剛健篤實、篤禮崇義、竹影清風；卧雲聽泉、琴韻書聲、...

调息的火候，以“两手托天理三焦”为例

呼吸吐纳就有如身心之桥，我就不能想屏息这事儿，你这个呼吸它就容易出偏，嗯就感觉呢也不用关注很多动作规格了，你也不要关注整个呼吸过程，这个时候你可以感觉一下吸气顺延，吸气刚好达到了五六分劲儿，那种感觉没...

体质养生有秘诀：阴虚体质的人，做好这5点，还你一个强壮的体质

比如阴虚不足、气血虚弱等。就会分为阴虚体质、气虚体质等，可能阴虚体质会让人心情烦躁，阴虚体质的人一般形体比较消瘦，这类体质的人大多有个特点喜欢喝冷饮，阴虚体质的人大多性情急躁，这是因为阴虚火旺、火扰神...

小建中汤，古代的补虚、强壮剂

是建中焦营气的意思。具有温中补虚、和里缓急的功效。它适应于血痹、虚劳、腹中痛这类中焦虚寒的病者。《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》：虚劳里急“中焦虚寒、阴阳气血失调是小建中汤证的病机。悸是气血不充、心藏...

这碗神仙汤可以让女人温柔美丽让男人强壮，疗一切虚劳，治一切亚健康

很多人检查没病但就是感觉浑身不舒服，说话没力气吃饭没力气上厕所没力气走路没力气做家务没力气，调理虚劳这个病小叔曾经介绍过薯蓣丸、十全大补丸还有张锡纯的十全育真汤，带仙字说明这个药效果非常好，最近仙鹤草...

​骨折了？推荐五道强壮筋骨的食疗方！

芎归肉鸽汤，【用料】川芎15克。1.将肉鸽宰杀去内脏后切块，与洗净的药材川芎、当归一起放入炖盅内。碎补续断猪排汤，【用料】骨碎补15克、续断15克、猪排骨250克。与洗净后的药材骨碎补、续断一起放入炖...

主题：【撸纲】刚刚写完细纲，松了口气

可以是【告诉主角某件事】、【因为配角的行为而引发了某个事故影响到了主角】、或者是【修罗场】其实我发现。用配角来进行感情升华很不错，并且选择正确的时间段将暗示化作剧情所以伏笔不要埋太深，最好埋多几处通过...

【谢兆丰：泻脾除秽汤-口臭口气重】

泻脾除秽汤组成：清胃热，泻脾火，是脾胃伏火在局部的反应，病因多由胃火偏盛，或脾有伏火。上蒸于口而出现口臭。在温热病及口疮、牙宣等病中亦可出现口臭，采用自拟泻脾除秽汤治之。水煎服，每日煎服2剂：清热凉血...

武术界秘中之秘：丹田开合桩功

以我的理解就是使人的重心下沉于下丹田，所谓之丹田混元气（力），这里传授的丹田开合桩功，武术发力与抗击打的秘密主要在于呼吸。丹田呼吸的妙处，是可以迅速激发丹田内气，且以丹田呼吸之微动，形成肩胯开合，吸气...

“丹田一动”，就算是摸到门道了，这一动千金难买！

练功先要问主人翁在不在。主人翁就是丹田，练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿：开合呼吸，均在丹田转换一瞬间，丹田不动的时候，都听丹田的指挥，只不过后天脐带剪断。丹田被遗忘了。只有后天大脑主观意识少。丹田才...

[转载]关于气沉丹田的心法口诀（转）

关于气沉丹田的心法口诀（转）：因为总看到有人在论坛中将所谓站桩、气陈丹田说得玄乎其玄，本来很简单的道理说出来能怎样，而没有告诉你究竟应该怎样做，而心法口诀就是告诉你怎样做的途径，这东西一般也不会出现在...

为什么叫丹田？

丹田是修练气功者需要意守人体的特定的部位。其二中丹田，其三下丹田，还有人体会阴穴和双脚涌泉穴是下丹田的说法。丹田是人体的某一区域，丹田是练气育丹之地，丹田，丹田是丹道修练家，修练培育可以使人寿比天齐的...

丹田强力功（可使武术者身手不凡， 可使一般的人力气倍增）

其实增强营养 增强人体神乏的灵敏发和反应能力、协调肢体各部分的动作、运用内在功力也都是增加人体力气的重要方面，他们十分重视气聚丹田的练习”气聚丹田的功法。(一）气沉丹田，气沉丹田的练习方法。然后作深吸...

两腿瘫痪，只因一口痰！一张方，化痰热，治好瘫痪，请认真欣赏

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，指的是由精神因素引起的心理、躯体障碍性疾病“精神因素引起的肢体瘫痪“此人的双下肢干脆不能动了，见患者舌红苔黄腻？才两剂药喝下去，患者就能够下床走路了。以化痰热之...

教你黄米面油炸糕做法，色泽金黄，外皮酥脆好吃，咬一口满嘴香

黄米面炸糕，今天就给大家分享下这道黄米面粘糕的家常做法，炸好的粘糕色泽金黄，红豆、红枣、清水、黄米面、温水、普通面粉、白糖、开水、食用油：把红豆清洗干净倒入电饭煲里面，然后把红枣倒入锅里煮，4.把红枣...

“听话水”是不是真的？女性真的几秒就迷晕，喝一口就带走？看完你就明白了！

江苏新闻报道了一起令人发指的强奸性侵犯罪行为，就是千方百计性侵钓到的女性，加在饮料等食物里迷晕女性，是一种在人类中枢神经系统中发现的天然物质，因为无色无味并会导致暂时性的记忆丧失，在国内外被犯罪分子用...

素馅饺子做法大全，分享8道素饺子馅的家常做法，鲜嫩营养，咬一口满嘴汁，好吃又入味！

一、西葫芦胡萝卜鸡蛋馅食材，蚝油，1、西葫芦和胡萝卜用刨子打丝，然后加盐，把西葫芦和胡萝卜挤出水备用2、锅里油热,放入搅拌好的鸡蛋炒至7成熟,不要太老3、香菇洗净切丁4、把已经准备好的食材放入盆里加入...