当前位置：首页 > 美食 > 正文

怎么烧炒鱿鱼简单好吃03

第1种韭菜炒鱿鱼做法打开看带图步骤

【简介】

【功效与作用】炒鱿鱼

【食材】
主料：韭菜；鱿鱼

  • 【做法详解】
  • 1、把韭菜洗干净切小节；
  • 2、鱿鱼洗干净去皮；
  • 3、把鱿鱼切块；
  • 4、平底锅加入油加热加入鱿鱼翻炒半熟；
  • 5、加入韭菜和少许盐继续翻炒；
  • 6、炒熟即可。

第2种辣酱炒鱿鱼丝做法打开看带图步骤

【简介】

【功效与作用】炒鱿鱼

【食材】
主料：洋葱；鱿鱼；胡椒粉；鸡精；香葱；辣酱；胡椒；绍酒

  • 【做法详解】
  • 1、洋葱切丝 葱、蒜也切成末；
  • 2、洗净的鱿鱼丝撕去薄膜，切成段、鱿鱼丝可以先用盐、胡椒粉、绍酒腌渍入味；
  • 3、炒锅中放底油 ，热锅温油，油热后加入葱、姜、爆香；
  • 4、放入洋葱丝煸香，下鱿鱼丝 大火炒出香味；
  • 5、煸炒至鱿鱼变软变色，调入辣酱2-3勺；
  • 6、迅速翻炒均匀 加入1勺白糖 1勺鸡精 炒匀 速度要快因为海鲜一类的很容易肉质变老；
  • 7、炒匀后倒入切好的香葱末 倒入2小勺的酱油调味 拌匀即可。

第3种韩式辣酱炒鱿鱼做法打开看带图步骤

【简介】

【功效与作用】下饭菜；海鲜；炒鱿鱼；午餐

【食材】
主料：胡萝卜；洋葱；鱿鱼；辣酱

  • 【做法详解】
  • 1、将鱿鱼收拾干净，冲洗干净，切成条。
  • 2、水中放姜片和料酒，开锅后放入鱿鱼丝，鱿鱼变色后迅速捞出。
  • 3、锅中放油，煸炒胡萝卜和洋葱丝，待洋葱丝炒软加入韩式辣酱。
  • 4、加入韩式辣酱后加生抽和糖，翻炒。最后加入飞水的鱿鱼丝，迅速翻炒关火。
  • 5、最后撒上熟白芝麻和香葱即可盛盘。

第4种辣炒鱿鱼做法打开看带图步骤

【简介】

【功效与作用】炒鱿鱼

【食材】
主料：鱿鱼；小米；酱油；红椒

  • 【做法详解】
  • 1、.鱿鱼洗净切花刀烫水过滤待用2.锅下油放入葱蒜小米椒青椒红椒一起爆香打入少许水调入味极鲜跟辣鲜露放入鱿鱼炒至收汁。

第5种西芹炒鱿鱼做法打开看带图步骤

【简介】鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗产后贫血，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

【功效与作用】儿童；炒鱿鱼

【食材】
主料：西芹；胡萝卜；鱿鱼；料酒

  • 【做法详解】
  • 1、准备食材：西芹、胡萝卜、鱿鱼、葱姜、料酒、盐、糖。
  • 2、将鱿鱼洗净后切成条，姜切丝，葱切段。
  • 3、锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里。
  • 4、西芹也切成条，胡萝卜切成片。
  • 5、西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里。
  • 6、锅烧热后中倒入油，待油4成热时，放入姜丝煸出香味。
  • 7、放鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟，加盐、糖调味，再翻炒几下即可出锅。

第6种西兰花炒鱿鱼做法打开看带图步骤

【简介】西兰花维生素C含量极高，不但有利于人体的生长发育，还能免疫功能，促进肝脏解毒、增强体质、增加抗病能力。鱿鱼则含有丰富的钙质，可以促进、维护骨骼和牙齿的发育和健康。

【功效与作用】儿童；炒鱿鱼

【食材】
主料：胡萝卜；西兰花；鱿鱼；食用油

  • 【做法详解】
  • 1、准备食材：鱿鱼1只、西兰花1个、胡萝卜半个、食用油1汤匙、盐1茶匙
  • 2、西兰花先放入淡盐水中浸泡约半个小时，然后捞出，用流水反复冲洗，将西兰花摘成小朵。
  • 3、烧开一锅水，将西兰花放入沸水中超烫至鲜艳的绿色后捞出。
  • 4、胡萝卜去皮，洗干净之后切成薄片。
  • 5、将处理好的鱿鱼，切成“井”字（不要切断），然后切成片。
  • 6、油锅，放入鱿鱼和胡萝卜薄片一起翻炒。
  • 7、等鱿鱼卷起来后，放入西兰花一起翻炒。
  • 8、炒至食材断生，调入盐，翻炒均匀即可。

第7种韭菜炒鱿鱼须做法打开看带图步骤

【简介】韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

【功效与作用】儿童；炒鱿鱼

【食材】
主料：韭菜；大蒜；鱿鱼；酱油；植物油

  • 【做法详解】
  • 1、准备食材：鱿鱼（鲜）500克、韭菜20克、大蒜（白皮）10克、姜5克、植物油60克、酱油5克、盐3克。
  • 2、韭菜洗净，把韭菜切成段。蒜拍扁切丁、姜切片。
  • 3、切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉，洗净鱿鱼后切成两半，在内面切交叉花纹后，再切成块。
  • 4、加40克油进锅烧热，放入姜片、蒜丁炒香。将鱿鱼倒入后加15克酱油，炒1分钟左右捞起，再倒20克油入锅烧热，洒蒜丁爆香。放入韭菜翻炒1分钟。
  • 5、将鱿鱼倒入再炒30秒。
  • 6、起锅前，加3克盐翻炒一下即可装盘。

第8种洋葱炒鱿鱼做法打开看带图步骤

【简介】一直用的芹菜炒鱿鱼，今天家里没芹菜，就放了俩洋葱，味道还不错。

【功效与作用】爆炒；炒鱿鱼

【食材】
主料：芹菜；洋葱；鱿鱼；小米；花椒

  • 【做法详解】
  • 1、小鱿鱼洗净沥干水，
  • 2、洋葱剥皮洗净切块，
  • 3、锅内放油，爆香葱姜，花椒小米辣，放入小鱿鱼，煸香，滴少许料酒
  • 4、放入洋葱大火爆炒，调入适量盐，生抽即可享用。

第9种辣炒鱿鱼圈做法打开看带图步骤

【简介】

【功效与作用】海鲜；炒鱿鱼；午餐

【食材】
主料：芹菜；洋葱；青椒；鱿鱼；生姜；鸡精；生抽；食用油；料酒；尖椒

  • 【做法详解】
  • 1、把鱿鱼圈外的一层皮去掉，把芹菜和青椒切条，洋葱切丝，红尖椒中间切一刀，生姜切碎备用
  • 2、锅里放油，待油温六分热时放入洋葱红尖椒和生姜
  • 3、待炒出香味时放入青椒和芹菜
  • 4、青椒芹菜翻炒几下放入鱿鱼圈翻炒两分钟放入生抽料酒和盐，出锅时放入鸡精即可
  • 5、出锅

第10种荷兰豆炒鱿鱼做法打开看带图步骤

【简介】

【功效与作用】海鲜；炒鱿鱼

【食材】
主料：荷兰豆；鱿鱼；生抽；料酒；姜丝

  • 【做法详解】
  • 1、荷兰豆放沸水中焯水
  • 2、鱿鱼洗净切条
  • 3、炒锅放油，烧制温热，倒入葱姜丝炒香
  • 4、倒入鱿鱼炒至变色蔽掉汤汁
  • 5、炒锅重新放油，葱姜炒香，倒入鱿鱼，先后加入料酒，耗油和生抽翻炒
  • 6、加入荷兰豆炒匀出锅（口味重的可以稍加点盐）

你可能想看：

儿童连帽大斗篷，针法简单好织，太可爱了！

款式也很可爱，对小月龄的宝宝真的是太实用了喜欢的姐妹织就对啦

简单好用的图片加字方法

给图片加字有好多方法，下面介绍利用Windows自带的简单工具“工具给图片加字“在出现的图框中选定事先准备好的一张素材图片：在其下出现的两个文字模式图标点击下面的那个：6.在图片上选定加入文字的区域：...

简单好用的颈部按摩操，大家可以收藏起来日常多做做[加油]

简单好用的颈部按摩操，日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，长此下去很容易出现肩颈问题，这里老张给大家分享一个简单好学的按摩方法。能有效缓解肩颈疲劳，用食指和中指并排按摩颈部两侧的肌肉，放松两侧肌肉...

生活简单就迷人，人心简单就幸福；学会简单其实就不简单

总是怨天尤人，从不抱怨自己看不破，本是平常事，2、生活其实就这么简单，人生本来不复杂，人心何时懂得知足，3、得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住...

孩子不爱吃鸡蛋，推荐12款好吃的经典做法，简单易做，营养还好吃

放入白醋去腥，倒入鸡蛋液炒成大一点的鸡蛋块，把炒好的鸡蛋块盛入碗中备用，放入蒜瓣小米辣爆香，倒入炒好的鸡蛋块，翻炒片刻出锅盛盘，做水蒸蛋不能冷水上锅，再倒入一些生抽涂抹均匀，3、搅散的鸡蛋黄倒进大米里...

素馅水饺怎么做好吃？教你10种素馅饺子的做法，简单易学营养美味

鸡蛋炒熟，青菜粉条鸡蛋馅饺子。起油锅倒入蛋液炒成小块，3放入粉条和胡萝卜碎炒匀，盛出晾温放入油菜碎和香油拌匀：包菜切丝放少许盐腌制出水，2鸡蛋打散倒入锅中快速搅拌成小块盛出，放入豆角和胡萝卜炒熟盛出，...

早餐店包子为啥好吃？学会了粉条的酱制，就是拌鞋垫子也好吃

其实酱粉条也简单，另外准备一小块肥肉切成片用来熬猪油增香，舀进去两勺植物油倒入肥肉片，植物油和动物油复合在一块油的香味才浓。油渣一会包包子的时候可以掺里面。倒入切好的葱姜胡萝卜以及的其他的料头。这样受...

酱牛肉好吃有诀窍，记住“3泡3酱”，保证酱香浓郁，好吃有嚼劲

保证做出来的酱牛肉醇香入味，就是一定要提前把牛肉腌制入味，第二泡就是用酱油再泡一个小时以上，第三泡就是煮好在汤里泡一夜更入味；黄豆酱，再加入一勺白酒去腥增香，想要更入味可以放在冰箱里腌一晚上，肉热把冰...

饺子店分享：同样饺子为啥店里煮比家里好吃？掌握3点，一样好吃

煮出来的饺子和饺子馆里的一样好吃！生怕饺子没煮熟，我们煮面条时，煮饺子和煮面条是一样的道理，甚至还会把饺子煮得破皮漏馅。说明饺子煮得刚刚好，如果没有白芯说明饺子煮时间太长了，饺子的味道也会打折扣，因此...

普通人怎么赚钱？怎么谋生？怎么做好项目？

怎么做才能让自己的演出更精彩呢？才容易演好一个精彩的故事。做项目也一个道理，其实做项目只是赚钱里面的一个小分支，一个项目能赚钱，或者说通过做这个项目能给别人带去价值，一个成功的项目往往能聚人心，这里面...

这才是辣椒酱的正确做法，香辣过瘾，好吃又下饭，方法超简单

非常适合腌制辣椒酱，辣椒、花生米、豆豉、菜籽油、葱段、生姜片、洋葱片、香菜、八角、花椒、香叶、葱姜蒜末、花椒粉、五香粉、生抽、素蚝油、盐、白糖、红辣椒面、白芝麻、味精：2.再把炒熟的花生米也放进去绞得...

土豆片最好吃的做法，这样做麻辣过瘾，越吃越香，做法超简单

土豆片最好吃的做法，土豆、白醋、花椒、八角、香叶、小茴香、葱段、生姜片、洋葱片、香菜、盐、花椒粉、孜然粉、辣椒面、白芝麻：土豆片切好后放水里浸泡。把土豆片放进去煮一下，这样土豆片的口感才更加的脆爽，把...

难怪饭店的酱黄瓜那么好吃，原来秘制方法如此简单，腌5斤不够吃

腌5斤不够吃。再加一些调味料加工制作而成，吃的时候如果再加点香油，黄瓜、盐、食用油、花椒、生姜片、香菜、生抽、米醋、白糖、老抽、素蚝油、凉开水、蒜片、小米椒具体做法：然后往里面加入适量的盐搅拌均匀，然...

六款巨好吃的家常菜，简单易做，香辣下饭，味道绝了！

加入蒜泥炒出香味，加入火腿肠煎熟。木耳翻炒均匀。最后淋入少许淀粉水勾芡即可。2、水煮肉片：①里脊肉切成薄片F葱姜料酒+淀粉+生抽+胡椒粉抓匀腌制入味，加入豆芽百叶烫熟捞出装入碗中，加豆瓣酱火锅底料炒出...

怪不得饭店的土豆片那么好吃，原来做法那么简单，看一遍就学会

怪不得饭店的土豆片那么好吃，酸辣土豆丝、凉拌土豆丝、醋溜土豆丝等等都是土豆的经典家常做法，今天准备给大家分享一道家常版干锅土豆片的做法，搭配米饭吃真的太美味了，做出来比酸辣土豆丝好吃得多，小土豆、青红...

难怪饭店的凉拌豆腐皮那么好吃，原来做法如此简单，看一遍就学会

难怪饭店的凉拌豆腐皮那么好吃，豆腐皮一直都是我最喜欢的食材之一，豆腐皮的做法也是花样百出的，今天给大家分享下凉拌豆腐皮的做法，豆腐皮、西芹、胡萝卜、盐、蒜泥、红辣椒面、花椒油、香醋、生抽、盐、白糖、香...

原来烤红薯这么简单，只需电饭锅，不加一滴水，个个流糖汁超好吃

但是味道就没有烤出来的香甜，所以今天就想分享一个用电饭锅烤红薯的方法。烤出来的味道和外面买来的一样哦，1.首先需要把红薯都清洗干净，用来烤的红薯最好选择大小适中。现在红薯就非常的干净啦。红薯皮就不要削...

超简单桃酥做法：只需揉面20秒，又酥又香，比买的还要好吃

蛋黄2个、玉米油125克、白砂糖50克、食用盐1克、普通面粉175克、玉米淀粉5克、无铝泡打粉3克、小苏打3克，1、蛋黄、玉米油、白砂糖和食用盐充分搅拌均匀，玉米油可以替换成融化的黄油，2、把面粉、淀...

难怪饭店腌的胡萝卜那么好吃，原来做法如此简单，看一遍就能学会

难怪饭店腌的胡萝卜那么好吃，都可以搭配腌菜吃，直接拿起一个馒头再就着老妈腌的咸菜，我腌胡萝卜是一整个放下去腌，腌好的胡萝卜清脆爽口好吃，自己家地里种的胡萝卜如果太多吃不完，胡萝卜、清水、花椒、盐、油泼...

这糕点被称为养生糕点，做法简单，营养又好吃，乾隆慈禧都爱吃它

我要跟着做乾隆皇帝吃了40年的八珍糕，乾隆皇帝得到八珍糕的方子后常年食用，据说乾隆皇帝年轻时吃八珍糕用了茯苓、白扁豆、淮山、薏仁、莲子、芡实、山楂和麦芽，茯苓、白扁豆、淮山、薏仁、莲子、芡实都是比较常...

豆腐皮最好吃的做法，这样做麻辣爽口，香辣味十足，方法超简单

豆腐皮最好吃的做法，不管是涮火锅、清炒、凉拌还是烧制，都非常咸香入味，今天就给大家分享一个麻辣豆腐皮的做法，豆腐皮、香菜、葱、生姜、洋葱、红辣椒面、十三香、孜然粉、花椒粉、白芝麻、食用油、盐、白糖、味...

太好吃了！“水煮鱼”最简单的做法，鱼肉细嫩无腥味，连汤都喝掉

先给鱼肉上浆，控干水分的鱼肉放在大碗内，再加入适量淀粉抓匀。再淋入一大勺清油搅匀，提前将鱼肉腌制；上浆能使鱼片更嫩滑，沸水下锅煮至断生，随后下入黄豆芽煸炒一会。再加盐：炒匀出锅垫在碗底，鱼头下锅，炒锅...

素包子简单又好吃的秘诀，不塌陷不回缩，又软又香连吃5个才过瘾

蒸出来的包子不是变成了死面，就是蒸出来包子干瘪不松软，有的时候蒸出来的包子颜色还会发黄。包子皮就皱皱巴巴的。让你也能蒸出松软鲜美的包子来，【茄子粉丝馅包子】#包子# 食材：1.碗里倒入500克普通...

茼蒿这个做法太好吃了，味道鲜美，方法简单，一次做一大锅不够吃

茼蒿这个做法太好吃了，茼蒿现在基本上已经成为火锅店、串串香、麻辣烫等这类小吃的标配菜，很多人吃茼蒿的时候一般都是涮火锅，或者炒着吃还是凉拌吃，今天就给大家分享茼蒿的另外一种做法，粉蒸茼蒿，茼蒿这样做比...

麻辣鲜香！巨好吃又简单的麻辣龙利鱼

准备食材：龙利鱼1块、辣椒、花椒、蒜末：1、龙 利鱼切小块+1勺蒜末+1勺料酒+生抽+1勺蚝油+1勺淀粉+适量黑胡椒，抓拌均匀腌制10分钟左右（有条件的可以多腌制一会。时间越多越入味），2、锅中加入适...

凉皮最简单的做法，不用和面揉面洗面，劲道又爽滑，比买的还好吃

用筷子不停的搅拌，在碗里面加入300克的面粉进去，把我们刚才搅拌均匀的食盐碱面水倒入碗中，一边倒水进去一边用筷子搅拌。搅拌上劲就可以了，3.在刚才搅拌好的面糊中再继续加入适量的清水进去。搅拌成糊状，一...

饭店的凉拌木耳为啥那么好吃？详细做法告诉你，方法超简单

木耳的营养价值和功效大家想必都不陌生，家常小炒还是汤类都经常有它的身影，凉拌木耳算是一道非常简单方便的家常凉菜了，想加点萝卜丝也可以，就可以轻松整出来一盘好吃的菜，味道一点不比饭店大厨做的差。木耳、红...

鱿鱼做法洋葱盐锅

上一篇
假如发生战争，什么食物可以存储时间超过10年？

下一篇
解读《金字塔的原理》，麦肯锡公司最有效果的工作方法

有话要说...

最新文章

取消
扫码支持 支付码