清醒自主的精神生活（下）

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人类之间的交往关系有何意义？

其他人是我们的共同探索者。我们都是同一张铝箔的一部分，在帮助现实世界探索它自己。这种探索的一部分就包括我们人类彼此之间的互动交往。

人类之间交往关系的所有可能性都正在被探索。

这包括在相互交往时带有爱意与柔情… 平和与融洽… 强迫与冲突… 或强奸与乱伦。

我们可以相互赞同。我们可以发生冲突。我们可以彼此拥抱。我们可以打架搏斗。

我们可以探索合作。我们可以主宰与服从。我们可以探索力量与无力。

我们可以赞成或拒绝这些交往互动的任意方面，我们也可以探索和体验他人的赞成与拒绝。

我们可以探索获得奖赏和遭受惩罚。

我们可以彼此评判，我们也可以互相原谅和接纳。

我们可以探索交往联系，我们也可以探索独处孤寂。

我们可以给予。我们也可以索取。

以上内容都真实有效。我们正探索着所有事情。

若你对如何与他人交往没有特别偏好，这些选择将自动为你做出。假如什么都不做，你的社交关系就会自行得到安排。这是一种完全有效的选择。

若你想要探索当前交往安排之外的选择，你完全拥有发言权。你可以清醒主动地选择想要探索什么，你也能学会在那种方向上接入更多能量，来将其创造实现。你可以影响自己的社交体验。

我发现这是在探索上特别丰富多彩的领域。我尤其享受和其他将自己视为清醒探索者的人们一同探索，理想情形就是双方可以当面进行探索。

我们为何是性欲生命？

性欲是将我们连在一起的一种方式。当我们感到一种朝向彼此的吸引力时，我们便会更多地连接、互动和交流。无论我们是否真正去做任何性事，这种情形都会发生。

现实世界探索着所有可能性，因此一些人有着高度性欲，另一些人则在很大程度上无性无欲。不论人们能在性方面做出何种探索，我们都正做着那些事情。

我们也在性活动的整个范围内探索着赞成与谴责体验。你能说出存在一种性表达形式，会没有追随者和诋毁者吗？

面对那些否定了我们的人们，我们甚至还探索着否定他们的体验。

你在此又渴望何种探索？

你想和一位伴侣探索单一性关系吗？还是想和一系列伴侣进行探索？与多位伴侣进行开放探索对你有吸引力吗？

你想探索某些怪癖式的可能性吗？你想探索自认为平淡或普通的体验吗？还是想深入研究你认为淘气或不同寻常的体验？

你是否更喜欢节欲的生活道路，这样可以把更多能量投入到非性方面的追求上？

所有选择都真实有效。

性探索的另一个价值是，通过和他人裸露交往，我们可以提升对微妙能量的敏感性。许多对性欲进行过探索，尤其是和多位伴侣有过性交往的人们，发现自己遇见身体上看起来很有魅力的对象后，双方能量之流却让他们感觉依然关闭。某样东西处于缺失状态。他们常会说出像这样的话：“双方的内在联系就是不在那里。”这导致人们会放慢交往，专注于彼此关系的能量、精神和情感方面。当一份关系中的能量顺畅流动时，交往体验的整体愉悦感就将得到极大加强，甚至当你和对方没有性方面的交往时也是如此。

你可以在身体上与某人一同裸露的同时，依然在你的思想、感受、欲望和意愿上全面掩盖自己。若你想拥有更佳性体验，关键就是毫无保留地暴露自我，并和那些也能如此的伴侣们交往相处。大家在一起时能够完全彻底地彼此裸露。

当你通过性探索学到全然暴露自我的价值后，你也将看出降下个人抵制，臣服于生活全部体验的价值。

我们为何有法律？

法律和规则为我们的人生体验增添了丰富性。对于你喜欢探索的任何事物，你很可能会在某个地方找到反对它的一条规则或法律。这给了你额外选择，可以在规则约束下进行探索，或在那些限制外进行探索。你可以成为一个规则遵守者，或一个规则破坏者。

哪些规则是你想要遵守的？哪些规则又是你想违反的？

你认为哪些规则是公平合理的？你尊重这些规则和法律吗？

你又认为哪些规则不合理？你会高兴地违反这些规则和法律吗？

遵从规则的感觉如何？破坏规则的感觉又如何？野蛮地违反那些规则感觉如何？创造你自己的规则... 然后遵从或破坏它们，感觉又如何？

通过堆加额外后果，规则和法律给我们的探索增添了复杂性。我曾在晚上以130迈（时速209公里）的车速，在加州101高速上开了至少一个小时。而那段高速的限速是55迈。我探索了超速驾驶一段时间的兴奋感，然后又探索了被交警拦下并收到250美元超速罚单的后果。

当你违反一条规则或法律，并因此得到惩罚时，感到刺痛就是整个体验的一部分。

当你违反一条规则或法律，并逃脱惩罚时，那种淘气的奖赏感也是整个体验的一部分。

在这个现实世界中，我们探索着各种行动和后果。我们探索着奖赏和惩罚。我们探索着好运和坏运。我们探索着逃离和面对审判。我们探索着逃脱和再次被捕。我们探索着报应和平反。我们探索着第二次机会和Three Strikes（“三振出局”，是指第三次犯有暴力罪的犯人被判终身监禁，而且不得保释。译者注）。

我喜欢世上存在规则和法律，因为它们让我更能在特定主题上意识到自身的想法。当碰触一条规则或法律时，我便感到需要暂停下来，理清自己对做出这个决定的感受如何。当存在更多危险后果时，我就更可能仔细思考个人决定。

存在法律和规则的另一个好处，就是若你打算服从其中大多数内容时，它们便为你的决定创造出一个边界框。这能帮你更好地实现专注，这样你就不会迷失于无穷可能性的海洋之中。当我们能缩小做出决定的空间时，就更容易做出好的决定。

我还喜欢法律和规则帮我探索出个人胆魄和勇气。当碰上自己不赞同的规则或法律时，我便决定突破它并清醒自主地违反它，甚至在自己接受这样做可能会有相应后果时也如此。随着实施个人决定，它能帮我感到更加强大和勇敢。

有时你还将面对那些并非不合法，也没有违反任何书面规则的决定，但它们仍可能违反社会或家庭传统。你也同样能自由遵从或违反这些规则。

我把规则和法律看作现实世界的交通警察。它们指导着一些人去探索一个决策点的某一面，同时其他人则被指导去探索这个决策点的另一面。许多情况下，我都能看出这些法律存在的好理由，因为它们能帮我们平衡对这个现实世界的探索。若我们将自己看成现实世界进行自我探索的资源，那么规则和法律就是资源配置的一种机制。

我们为何拥有独特个性？

你的独特个性就是一个体验过滤器。由于你的个性独一无二，它便可帮你创造并探索独一无二的体验。即使当大量人群同时经历相同事件，他们的独特个性也能创造出对这个事件范围宽广的不同解读。这为我们的集体探索增添了宽度和丰富性。

若你想成为一名更好的探索者，请强化你的个性。拥抱并提高你的独一无二性。与一种人云亦云的视角相比，独一无二的视角才能为我们的探索增添更多价值。这些类型的探索者们通常也会收获最佳人生安排。

我们如何能创造并体验更多富足感受？

首先，请看出富足并非某种你无法真正在个体层面创造出的事物。你没法只通过人类层面的因果关系，获得进入富足状态的途径。它本质上并非赚到足够多的钱，或获取足够多的财产这种事情。若你感觉自己现在拥有的还不够，并去增添更多事物，你依然不会感到拥有的已经足够。你索取得越多，你想要的就越多。

富足是你接入个人能量方式的结果。若你把个人能量接入匮乏感受，你就会吸引到更多匮乏事物。匮乏也是完全可以去探索的有效事物，所以假如那是你能量前往的方向，你就将体验到充满匮乏的存在状态。我们中必须有些人去探索匮乏，假如你的能量已流向那个方向，就不妨帮我们完成这项任务安排。

若你抵制匮乏，只会引导更多能量进入其中，因为要去抵制它，你就必须思考匮乏，并产生对匮乏的厌恶感受。你的想法和感受都会与能量相通。所以若你想停止创造匮乏体验，就需要停止给它喂养能量，这也意味着你必须停止纠缠其中。你还需要开始将能量接入匮乏之外的其他事物。

我在这件事上的做法，就是深入理解当抵制匮乏时，我只会让它变得更加强大。所以我开始去做相反的事情。我开始对它充满感恩。我开始欢迎它的存在。我想象自己在作为一个只有很少，或没有财物，不仅破产，还无家可归的人时，仍能去过一种精彩美好的生活。当然，某部分自我仍会在内部抵制这种想法，但我通过发出相反频率的信号来不断抵消那种内心抵制。

这就是如何消除匮乏体验 — 或其他任何你一直在创造和抵制的体验的方式。与跟那种体验挣扎搏斗相反，你转而欢迎和拥抱它。请臣服于它。将它视为一种乐趣。

请停止尝试用你的力量去抵制已经出现的潮流。你抵制得越努力，宇宙的反推力也会越大。若你接收到匮乏结果，又想抵制推回这种结果，那样做只会让你一直陷于困境。

与其逆流而动，不如顺势划桨，至少请在开始时如此。用这种方式你会行进得更快，而且你的能量将加倍放大，因为自己从原先存在的流势中积累了速度。所以若你困于匮乏状态，就请痛痛快快地接受它。让它存在于那里。让你自己彻底体验匮乏感受。假装这就是你此刻实际想要体验的经历。

只是这种做法就将提供巨大帮助。若你以正确态度这样做，便将感受到一种解脱感。你会感到更加轻盈。你还可能开始嘲笑自己，以及当前的处境。人们可能会认为你已经有点疯了。但你会感到自己变得更加强大。你会感到终于回归了自身力量之中。

一旦你感到自己不再抵制匮乏体验，便可开始将个人能量引向创造富足体验。你可以通过驾乘自己用匮乏体验创造出的积极能量之流，并开始慢慢转向，来创造富足体验。请别立即调转方向，逆流划桨。你可以先开始朝岸边推进一点。

实现转变的一种伟大方式就是练习感恩。看出已存在于自己匮乏体验之内的富足种子。开始感激你能感激的一切事物。感激你吃下的每口食物，呼吸的每缕空气，他人的每次微笑。外出散步并感激自然的美好。看出你已经过着多么富有的生活。

无论何时出现反面想法，请尽最大努力允许它存在那里。感谢它存在于此。原谅它的出现。为拥有这种想法而自嘲。但不要抗争它。不要和它争吵。不要抵制它。

若你做足了这种感恩练习，终能进步到超越匮乏并探索富足的状态。可以注意到匮乏和富足都是真实有效的探索非常重要。在试图将匮乏体验看成错误之事的同时，去邀请富足体验的出现就十分困难。若你试图把匮乏看成错误的事情，只会在其中接入更多能量，很有可能将一路拖着它前进。

匮乏体验的一个好处是，它能帮你专注。若自己只有很少机会，你的选择就不会复杂。而在富足一侧，你可能有着更少限制，但你也需要更善于专注自身能量，而非让现实世界帮你实现专注。你擅长在没有太多帮助的情况下专注个人能量吗？若非如此，再多去体验匮乏状态一段时间可能就是明智选择。

我发现当能保持专注，正确引导个人能量，并像个清醒自主的探索者一样，去过自己渴望的生活时，匮乏体验就会呆在岸边，而我的日常体验也会充满丰富和充裕感受。我的各种需求都能得到满足。我会存在于一个选择众多的现实世界里。我过的生活自然流畅。资源和机会能相对轻松地呈现而出。

但当我开始漂移不定，个人专注变得模糊，有时便会感到匮乏信号就在踢自己脚后跟。假如我想继续在富足的王国中进行探索，匮乏信号便可作为一个温和的提醒物，让我保持个人专注，有意去接入更多积极能量。我感激拥有这样一种提醒物，可以让我专注生活并保持积极能量顺畅流动。

能量喜欢向着那些能够接入，并愿意清醒自主地接入它的人们流动。当人们缺乏意愿和能力时，能量就会流向其他地方。

我们为何有战争？

我们拥有战争是为了探索冲突。这种体验也会添加到我们的集体探索中。

有些人选择探索冲突。另一些人选择探索和平。还有些人在探索成为战争的主体，另一些人则在探索成为和平的主体。

难道有些人不是在并不情愿的情况下也成了战争的受害者吗？是的，许多个体都接收到了这样的任务安排。还有些人成了和平的受害者。我们也在探索获得我们所渴望的事物，以及得不到我们所渴望事物的体验。

集合而言，我们正探索着所有这些事物 — 暴力以及非暴力都有。

若你关心自己想去探索哪一侧生活，就请把你的注意力放在你想探索的那个方面。若你想帮助并安抚战争中的受害者，就请将你的注意力放在那里。若你想抱怨战争并宣告：“应该有人对战争做点什么。”那就请把你的注意力放在应该做的事情上。

什么事情在向你发出召唤？你又想要探索什么？请做出决定，然后放手去探索。

对于探索面向所有生命的非暴力态度，我感受到了强烈共鸣，所以在大部分成人生活阶段，自己都一直在探索纯素主义的生活方式。我还选择不拥有任何枪支。我几乎每天冥想，而且在许多冥想过程中，我都专注于宽恕。所以我能驱散任何面向他人的负面感受。除此之外，我还会想象向着全世界发出幸福快乐、平和宁静与充满爱意的意愿。这能带来任何不同吗？它给我对这个世界的感受带来了不同，而且由于自己在感化这个世界，它很可能也确实感染了我在这个世上创造的涟漪影响。

我选择用这种方式去探索的一个原因，就是它帮我强化了自己的个性，还有我接入能量的能力。作为生活在一个非纯素世界中的纯素主义者，我已经学会了做出属于自己的决定，并趟出属于自己的人生道路。归功于这种决定，这个世界正不断提醒我，自己在清醒自主地创造人生经历。即使像走进一家咖啡馆这样看起来平凡的生活经历，也能让我暴露在丰富的提醒对象面前，让我明白自己是独一无二的个体，拥有属于自己的价值观、想法、感受和信念，而且我选择了属于自己的人生道路。我发现这是对实现清醒自主创造的出色训练方式。

我也尊重犯罪、暴力、受害、虐待，还有人们对过往的愤怒情绪，把它们看作同等有效的探索内容。我和在战争、强奸与其他形式的暴力中受害的人们交谈过。我和犯过暴力罪行的人们交谈过。我和创建慈善机构的人们交谈过。我认为所有这些探索内容存在于此，就是由于它们都为这个现实世界增添了价值。

你可能对暴力有着强烈的批判态度。我也有过这样的感受。事实上，我还大量探索过这类感受。但当前，我并未感到谴责暴力能给这个现实世界增添太多价值。我更愿探索接入能量的其他方式，所以此刻不想在谴责之上浪费太多能量。在自己生命的这个阶段，我从探索普遍性的接纳和臣服上寻找到大量价值。到目前为止，这种处世态度一直都有着非常有趣的体验。

假如我们不关注暴力，我们仍会成为它的受害者吗？

我认为即使大家选择专注于和平，以及对暴力的不抵抗态度，我们仍可能成为暴力的受害者。我看不出在暴力面前，存在任何特殊的豁免权。许多人都会受伤和被杀害。

我确实认为，假如不主动参与争斗，而且不沉溺于受害者的无力思维时，我们便可降低自己遭受暴力的几率。但我不会说我们可以完全消除暴力存在的可能性。

正如这个现实世界在探索合理性一样，它也在探索不合理性。具有讽刺意味的是，现实世界想去探索存在的所有方面，而非只是合情合理的那些，难道不是更说得通吗？

公平正在被探索，不公平也是如此。

秩序正在被探索，混乱也是如此。

暴力正在被探索，非暴力也是如此。

你想与这种现实平和相处吗？还是更愿意抵制它？每种选择都真实有效。

从个体视角来看，这种现实可能会令你烦扰。你更愿不成为暴力的受害者，也更愿其他人不必经受暴力的伤害，这种愿望完全可以理解。但让我们也从整张铝箔的视角来看看。假如这个现实世界从不探索暴力，它又如何能获得完整？它必须探索暴力。它也必须去探索非暴力。忽视无知并非它的本质。

我认为作为个体，我们能在此选择的最佳做法，就是清醒自主地决定，要亲自参与这些广阔探索的哪些方面。你想抓起一把枪扮演兰博吗？你想成为一个和平主义者吗？你想在社交媒体上抱怨政治家们吗？你想感到恐惧并担惊受怕吗？你想为难民提供食物、衣服和安慰吗？还是想忽视所有这些，专注于其他某件事情？你在这幅图景中扮演着什么角色？

这个现实世界的本质是什么？

假如它可以缩减为一个单词，我想说这个现实世界的本质就是探索。

我的意思是，在本质上对一切事物的探索。

假如有事物能被探索和体验 — 只要它能被想象出来 — 它就将被探索。

你的人生就是这种探索的一部分。

活得清醒自主意味着什么？

活得清醒自主意味着，你选择积极主动地参与到，帮助现实世界探索它自己的过程中。

活得清醒自主意味着，主动答应接受你的精神工作，也就是成为一名好的探索者。

你反正会成为一个探索者。你无法不做此事。你保证会用一种独一无二的视角，去过一种独一无二的生活。即使你拒绝探索，你依然在探索拒绝。

你要么让这些探索内容被发放给你 — 通过其他人、这个社会，或整个宇宙发生的变动 — 要么就清醒主动地为你自己选定这些探索内容中的一些。

你越能够有意主动地决定将如何参与到现实世界对它自己的探索之中，就越能活得清醒自主。

从个人角度讲，我发现这是一个奇妙无比的机会。我们面前有着整个宇宙的探索可能，而且大家都被邀请投身其中去进行探索。它就像我们被邀请来到一个无限大的游乐场中。有些项目好玩有趣。有些项目刺激惊险。有些项目令人害怕。有些项目毛骨悚然。整个游乐场都是给你的一件人生礼物。