四味中药，除水湿，化痰浊，把深层的湿气排出来！
如果长期暴饮暴食、经常食用生冷的食物，不运动、作息不规律等就会让脾胃功能失调，而脾功能的失调会使体内聚集大量的水分。水分的聚集可导致体内湿气的加重。
还有就是久居湿地，比如居住水乡、沿海地带的渔民，环境潮湿或淋雨涉水，外湿入浸。夏天空调，冬天暖气，室内外温差大，皮肤表面汗液不能像平常一样宣发出来，湿郁肌表而后入浸体内。
湿气过重会加重身体脾胃的负担，造成口臭、体臭、皮肤病等，看舌头，如果舌苔厚腻而滑，边缘齿痕明显，那么体内便有湿气，另外“湿性黏滞，阻遏气机，易损阳气”，当人体有湿气后，气机无法正常升降，湿邪阻滞在胸口，就会呼吸不畅，胸闷难受，湿气停滞脾胃后，则不像吃饭，感觉疲倦乏力，同时大便不成形，腥臭难闻，黏在马桶上冲不掉，停滞在肌肉，则肌肉酸困无力，而停滞于经络关节的话，就会关节疼痛难忍。
同时，“湿性趋下”，意思是湿邪向下走，会伤害人体的下半身，因此男性阴囊潮湿，坠胀难忍，女性白带异常各种妇幼病，这些也是体内有湿的表现。
那么该怎样祛除体内湿气呢？医圣张仲景早在金匮要略写出了好方子。
这个药方如下:
苓桂术甘汤
茯苓12g桂枝9g白术6g炙甘草6g上4味，以水1200ml，煮取600ml，去渣。
茯苓健脾渗湿，祛痰化饮，利小便，可以使人体湿气向下化作水液从膀胱排出，因此在此方中为君药，桂枝解肌通阳，因其发散力度大，所以可将体内湿气向上向外发散成汗液从皮肤排出，加大祛湿之效，为臣药，
白术味辛气温，可升可降，健脾祛湿，为佐药，甘草益气和中，调和诸药为使药。四味药共同使用，向上发汗，向下利尿，共奏健脾化湿之效。
苓桂术甘汤，为祛湿剂。主治中阳不足之痰饮。胸胁支满，目眩心悸，短气而咳，舌苔白滑，脉弦滑或沉紧。临床常用于治疗慢性支气管炎、支气管哮喘、心源性水肿、慢性肾小球肾炎水肿、梅尼埃病、神经官能症等属水饮停于中焦者。
禁忌
若饮邪化热，咳痰粘稠者，非本方所宜。
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