四个穴位，固护肾阳和脾阳
南宋有一位自称“三世扁鹊”的狂人医家——窦材，他是重灸派的中坚人物。他的经典理论“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣”，中医人早已耳熟能详。本文讲解了他在固护肾阳和脾阳上经常采用的两组穴位，一起看看吧。
窦材先生提出了两组穴位的艾灸保健法，一组固护肾阳，另一组固护脾阳！
两组穴位，一组是关元、气海穴，另一组是命关和中脘穴。
关元、气海都在任脉上，位于肚脐下。灸关元、气海的重点是固护肾阳，肾阳又称为先天之气，是人一生下来就有的能量，这种能量随着年龄的增长而缓慢消散，当肾阳亏虚之后，想要补回来则相当难，可以把它想象成是一个银行账户，它只能够领，不能够存。所以，保护肾阳是很重要的，因为肾阳就像青春一样一去不复返。而对肾阳的保健，就是靠气海、关元两个大穴。
来源：《扶阳之祖:大宋窦材与<扁鹊心书>》
[穴位]关元。
[位置]在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
[方法]直刺0.5～1寸；可灸。
来源：《扶阳之祖:大宋窦材与<扁鹊心书>》
[穴位]气海。
[位置]在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
[方法]直刺0.5～1寸；可灸。孕妇慎用。
另外，他特别提到另一组要穴——命关和中脘。中脘穴大家可能比较熟悉，也位于任脉。至于命关穴，大家可能就不熟了。《扁鹊心书》中有清朝人的注释说“命关就是命门”。由此可知，清朝人看书不自信、不专心。因为窦材先生在书上明确地跟我们讲过命关是指食窦穴，是脾经上面的食窦穴，所以中脘与命关的保健作用是固护脾阳。
来源：《扶阳之祖:大宋窦材与<扁鹊心书>》
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