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预防感冒:“生姜红枣柠檬茶”,健脾温中化痰止咳

“吃了中药后,哮喘好多了。猜不到只要两三天,症状就能纾缓下来。”说。

“因为你一发作就处理。而且平日都减少吃生冷食物。你要多谢自己呢。”我说。

“现在只有轻微咳嗽,少许痰。”说。

“处方中药方向要去湿之余,还要健脾,把剩下的痰湿都除掉止咳化痰食物,就要强壮身子,把脾胃坚固起来,减少下一次患病的机会。”我说。

“天气忽冷忽热,很容易生病。除了吃中药,平日要注意什么?”说。

“当然要注意休息。都市人睡眠不足。气不足如何抵御邪气呢?内经云:正气存内,邪不可干。正气充足存于体内,邪气就不能干扰。那么正气是什么?所谓正气,可理解为身体的正常机能,包括免疫力。只要身体运作正常,正气就足,能抵抗一切疾病。

饮食方面,特别注重脾胃。脾胃为气血生化之源,食物进入人体,经脾胃消化和吸收,水谷精微到达人体各处,濡溉五脏六腑和周身内外,而使肌肉丰盈,四肢健壮。让我介绍一款预防感冒热饮,容易泡制,就是生姜红枣柠檬茶。生姜性温,味辛止咳化痰食物,入肺、脾、胃经,能发汗解表、温中止呕、温肺止咳。红枣即大枣,性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、养血安神、缓和药性。生姜和红枣是好拍挡,两者一起使用,增强健脾温中的作用。

柠檬性平,味酸、甘,入肺;胃经,具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。”我说。

“可以不加糖吗?据说多吃糖不好。”问。

“糖有天然和人工之分。人工的、精制的要少吃。反而天然蔗糖很有益,性温,味甘,入肝、脾、胃经。生姜红枣柠檬茶加了天然蔗糖,能增强温中作用。”我说。

“那我放心了。”说。

下面即看“生姜红枣柠檬茶”怎么做。

生姜红枣柠檬茶(约2杯)

(图片由作者提供)

材料:

(图片由作者提供)

生姜2片、红枣5粒、柠檬2片、天然蔗糖2茶匙

制作方法:

1.先把生姜和红枣加水煲滚。

2.把煲滚的生姜红枣水倒入杯中,加入柠檬片泡茶。

3.最后加少许天然蔗糖。

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