知名“美女作家”突然自杀，5年后真相曝光：原来，这才是一切根源！
本期主播丨精灵
2017年，《房思琪的初恋乐园》作者林奕含，在该书籍出版3个月后，自杀身亡。 大众震惊之余，才知道，书里“被补习班老师诱奸的13岁少女”原型，竟是林奕含本人。 很多人都疑惑，为什么过了那么久，那么优秀的林奕含也还被困在“当年的伤害”里？ 直到看完最近被封为台剧神剧的《她和她的她》，我们才明白： 心灵的伤，并不会随着时间的流逝而消失； 它其实和身体的伤一样，需要及时清理治疗； 如果不及时治疗，会发炎发脓引发更多问题……当一个女孩，
被熟人性侵 《她和她的她》以女主林晨曦（许玮甯扮演）为主线，颜圣华（贾静雯扮演）为副线，讲述“被性侵女孩”的成长故事。 她们都是品学兼优的好学生，经常被“德高望重”的谢老师叫到家里补习功课。 但这个被学生们当作父亲来敬重的老师，其实是个性侵女学生的惯犯。 谢老师，先是性侵了颜圣华。 又故技重施，性侵林晨曦。 当时的林晨曦吓傻了。 她没有反抗，也不知道如何反抗。 “性侵”当然是一生的伤痛。 但更可怕的是，这个“伤痛”可能会带来更多的连锁“伤痛”。 林晨曦试图“自救”，却一次又一次被动的“揭开伤口”重叠伤害。 她鼓起勇气，把事情告诉妈妈。 父母不敢相信，不断质疑： “谢老师那么好，怎么会？你没有反抗吗？” 得不到父母信任的晨曦，又去找颜圣华，希望她能一起站出来。 可颜圣华退缩了。 林晨曦只能鼓起勇气去报警，却又被校长和谢老师压了下来。 知道性侵真相的谢师母，为了保住丈夫，竟倒打一耙： “林晨曦对谢老师有其他想法也说不定，事情闹起来，以后她要怎么做人？” 为了女儿的名誉，父母还是选择了息事宁人。 他们嘱咐林晨曦：“忘记这件事，好好念书。” 进入高中的晨曦，纵然学业优秀，却始终无法承受心里的伤，她忍不住把“秘密”告诉了好友，好友却转身说了出去，连学校领导都惊动了。 领导特意叫来家长，爸爸却指责女儿撒谎，再次“伤害”女儿。 看起来，是“性侵”伤害了林晨曦。 但真相，却如书籍《走出自我认知的黑箱》所说： “发生了不好的事情，并不是人生的绝境。 无法接受这样的事情发生，才会把你带到人生的绝境。” 性侵是根源，但原生家庭的“不支持”、同伴的“放弃”、好友的“背叛”，这些看似想通过“掩盖”解决问题的方式，其实是一次次再往林晨曦伤口上撒盐。
未被治愈的“性侵”伤害，
发炎化脓引出更多并发症 心理专家施琪嘉教授说： “一个人心理的伤与身体伤口感染相似，有的表面上看似愈合，却在深层形成一个感染灶，日常相安无事，但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。” “忘记”的林晨曦，外表成长为“优秀代言人”——漂亮、能干，年纪轻轻就买了豪宅。 但内在伤口，逐渐溃烂。 她和家人断绝关系，父亲、弟弟去世也没回家； 她无力经营亲密关系，吓跑前任男友，又抗拒现任男友的关心； 她紧关心门，没有任何朋友和社交。 更可怕的是，她患上心理疾病——解离症。 当然，这是剧情拍摄的一种艺术呈现形式。 具体表现是，林晨曦一遇到压力，就会脱离现实世界，进入另一个平行时空。 压力在“平行时空释放”后，才能再次回到现实世界。 比如，“邻居家暴”引起她的焦虑，她“解离”出打抱不平的角色，把邻居的车砸了，等警察前来处理时，恢复正常的她完全忘记了这件事。 一个人心里有伤的人，会陷在人生的创伤模式中。 陷入“心灵受伤——敏感脆弱——自我攻击——受伤更重”的恶性循环，出现更多心理障碍。 如果这些伤，没有被及时清理治愈，就会化脓腐烂，致使生命完全失去弹性，遇到丁点风吹草动，就会风声鹤唳，全盘崩溃。 后来，她在职场遇到油腻男性骚扰。 在重复性“内在伤害”面前，她的“强势”没有一点力量，几乎无法反抗。 她又发现，油腻男的妻子竟然是当年和自己一样被性侵过的颜圣华。 熟悉的人再度引发出“性侵记忆”，内在伤口再次被揭开。 承受不住压力的林晨曦，再一次被性骚扰时，又一次“解离”出“平行时空”，她把“现实中渴望发生的事”都安排进了那个世界： 谢老师被谋杀。 她失去记忆，忘记了所有事。 前任男友和好友合起来保护她。 现任男友化成警察守护她。 妈妈威胁谢师母：“你再靠近林晨曦，我就杀了你。” 随着案情的展开，她发现，谢老师，是被她的父亲、弟弟和颜圣华联手杀死的，目的是为了替她报仇。 为什么替她报仇？因为她被性侵。 在平行时空，她再次“承受了被性侵的记忆”。 她也第一次承认创伤： “我的灵魂某些碎片被留在受创现场，我一直困在那里，我的人生卡住了，哪也去不了。” 或许是潜意识接纳了自己受的伤。 再次回归现实世界的林晨曦，升起了反抗的力量。 在男朋友的帮助下，她说服颜圣华合力拿到证据，将职场上的“油腻男”告上法庭。 她主动回了家，原谅了爸爸和弟弟当年的“无动于衷”，和原生家庭、和过去和解。
像对待你身体受伤一样，
去对待你心灵上的伤口 这部电视剧，采用悬疑手法拍摄，结尾也是“和解”的完美大结局。 但事实上，和解并不是那么容易的事，很多陷在心理伤害的人，最大的痛苦往往并不来自于伤害本身，而来自于对抗伤害的行为。 例如，强行让自己忘记过去，选择和解。 和解，并不是应对心理伤害的必须选择。 而且，需要天时地利人和的力量。 在这之前，像对待身体上的伤口一样，去对待心灵的创伤，才是首选。 一、像清洗身体伤口一样，感受并接纳心理伤口的痛苦。 心理咨询师周小宽说：“你需要去表达你的立场，抒发你的情绪，让你的感受呈现出来，被人看见，这是一件很重要的事情。” 我们习惯伪装坚强。 但有时候，表达悲伤和痛苦，并不是不体面的事，而是必须的事。 承认，我受了伤。 或许是看得见的伤害，例如性侵、霸凌…… 或许是看不见的伤害，例如原生家庭的忽略，亲密关系的背叛，人际关系的伤害…… 大胆承认：“因为什么事情，我很痛，我很受伤，我需要帮助。” 世界上没有灵丹妙药能让我们去掉伤痛，那不如充分去和它待在一起。 反而有机会让愤怒的心慢慢柔软，才能正面应对人生的修行挑战。 二、像给身体伤口上药一样，为心理伤口“寻找专业的治疗”。 生活的很多伤害，是可以在“接纳”里慢慢溶解的。 可以通过瑜伽、运动、阅读、冥想、音乐疗愈等方式学会用“转念”给心理伤口上药，把伤害转念成人生修行的经历，去获得生命更高的平静度。 但有些伤害，需要寻求专业的帮助。 受害者本人，可以通过心理医生、药物治疗、心灵冥想、联盟抱团自救等各种方式去探索、坦诚、接纳和自救。 值得注意的是，需要专业帮助的受害者，他们的家人往往会承担更大的压力，所以，也建议他们和受害者同行，也寻求专业指导，为受害者传递力量。 就像林晨曦的两任男友。 前男友也很爱她，但因为无法承受她“情绪崩溃的冷暴力”而无奈逃走。 现任男友则主动学习如何陪伴有心理疾病的人，给了林晨曦很大的助力。 受害者的“自救”很重要。 受害者的“家人支持”也很有力量。 三、像等待身体伤口结痂掉疤一样，提升心理修复能力获得新生。 身体受伤时，我们会给出足够的时间休息，去等待身体的愈合。 心理伤口，同样需要用时间，去囤积直面伤口的力量。 美国密歇根大学克鲁斯教授研究证实： “在情感中受伤的一方感觉的伤害和肉体受伤具有相似的地方，即'心痛’和身体疼痛度能刺激大脑的相同区域。” 及时得到治疗的身体伤口，会在呵护里慢慢恢复。 同理，及时治疗的心理伤口同样能在时间里慢慢治愈。 无数心理学家表示，创伤可导致心理障碍，但也可以促使人成长。 那些清理自己创伤的人，会发现自己内心变得更强大，因为经历了痛苦，所以感受幸福的能力更强，承担修行的能力更好。 和过去相比，她更从容。 和别人相比，她更豁达。 没人喜欢伤害，但面对伤害，我们永远可以让“自己”拉“自己”一把，去勇敢地走在“心灵自愈”的路上。 策划 | 鱼甜
编辑 | 鱼甜
主播 | 精灵
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