4种湿气类型的调养方法,要搞清楚自己是哪种湿气才可以正确祛湿
一、湿热体质
简单判断方法:舌苔发黄、厚腻,大便不成形粘马桶,脸部和头发出油十分严重,身体重着,腰脚酸痛,大便溏泄,小便赤涩。
调理方:半夏麹、 厚朴、 苍术、 藿香、 陈皮、 白茯苓、白术、甘草
二、湿寒体质
简单判断方法:舌苔发白厚腻,舌苔两边有锯齿痕,大便黏腻,小便颜色淡浑浊,怕冷,手脚冰冷,身体酸重、浮肿、头晕。
调理方:茯苓、白术、干姜、制附子、草果、木香、厚朴、木瓜、炙甘草、大枣
三、痰湿体质
简单判断方法:腹部松软,赘肉比较明显,舌苔厚,容易口干口苦,皮肤出油比较多,容易出汗,倦怠多思,少言懒动。
调理方:陈皮、杏仁、 枳实、 黄芩、 栝蒌仁、 茯苓
四、上热下寒
简单判断方法:上热:胸中烦热,频欲呕吐,腹痛喜暖,大便稀薄。下寒:足冷,脉沉细,大便泄泻。
调理方:大黄、 黄连、 黄芩、甘草、 桔梗、 柴胡、 升麻、连翘 、当归
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