夏热秋乏没胃口？推荐10个去火开胃菜，每天换着做，周周不重样
夏末秋初，三天两头小龙虾烧烤，加上天气闷热，总是容易上火，一上火皮肤就容易爆痘，脾气也会随着不痛快。
那么今天就从日常饮食来缓解上火问题。我们日常生活中我们应该多吃些清淡并且有降火功效的食物，饮食降火是很不错的方法，不会产生副作用，今天就给大家推荐十大常见食物能快速降火，最后一个老一辈经常吃。
1、百合薏米南瓜汤
夏天没胃口的时候去火的菜，最喜欢煮一锅汤，凉凉后再喝，现在的南瓜很甜，也很容易煮熟，一般大火烧开就熟了，和百合薏米一起煮甜汤，是一道不错的清热去湿甜品。
材料简单：薏米150克、百合120克、南瓜250克，即可
2、绿豆百合粥
这款绿豆百合粥是秋天很好的养生安神粥谱，对于上火引起的多种症状都能起到有效缓解作用。
材料：大米100克、百合50克、绿豆50克（家里如果没有百合，只放绿豆也可以）
3、萝卜排骨汤
炎热的夏天油腻老母鸡汤、暧性羊肉汤就不是很适应，而淡淡的排骨汤加上白萝卜和海带正合夏日里的养生之理，吃到口中气香味鲜。
材料：排骨500克、300克、海带200克
4、凉拌海藻
海藻性寒清热，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品，那么， 海藻，海苔，海带，都是很不错的选择，海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，可增强人体的免疫力。
食材：海藻200克
5、糖醋黄瓜
很适合在夏天吃，酸酸得很开胃，带皮的黄瓜一起泡吃起来脆脆的，很喜欢。我男朋友还能把醋也全都喝光光呢，真是个吃醋高手。
食材：黄瓜250克
6、肉丸白萝卜汤
一些Q弹的肉丸放在冰箱里，想吃的时候，拿出来炒个菜或者做个汤，方便得很。这个菜是用白萝卜和肉丸搭配的，做出来的汤特别鲜美，先喝一口鲜美的汤，然后大口吃萝卜和肉丸，这样一道菜在桌上，肯定是吸引人的。用来下酒也是不错的选择，有荤有素有汤，下酒好伴侣。
食材：白萝卜400克、肉丸200克
7、冰糖炖雪梨
冰糖炖雪梨是一道常见的汉族名点，以雪梨，冰糖等制作，特别适合秋天食用。
食材：冰糖和雪梨
8、板栗烩白菜
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、非常适合秋天下火吃。
食材：栗子100克、白菜半颗
9、蜂蜜泡水
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！
除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂去火的菜，也可以通过蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
10、绿豆汤
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类，绿豆汤是中国民间传统的解暑去火佳品，很多老人在家都会常备这个。
好了，以上就是今天给大家分享的去火的菜肴啦，希望大家可能在生活中适当吃一些去火的菜，保护饮食健康哦！
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