腹式呼吸是长寿秘诀之一 2种腹式呼吸要领 腹式呼吸防治疾病 强身健体的机理

2种腹式呼吸要领： 到脐，寿与天齐：这是医家及 家对 的高度评价 。保健 认为：腹式呼吸是长寿秘诀之一。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼...

小周天——打通任督二脉吐纳法（间断而练也能强身健体）

一、练功姿势采用站、坐或卧均可，意念轻轻地集中在百会穴与丹田穴；作缓慢、柔和、自然的顺腹式呼吸，即吸气时小腹凸起，呼气时小腹凹陷，吸气时想像天上日、月、星辰从头顶正中处垂直下行（像水流顺着一跟水管一样...

12种食物有助延年益寿（转载）

空气洁净、适量运动、营养均衡、作息规律……而对于忙碌的现代人来说，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。并帮助身体吸收食物中的营养物质。养成喝酸奶的习...

为了达到延年益寿、养颜美容的目的，历代帝...

为后世留下了许多组方得当、配伍周详的抗衰老良方。陈皮、当归、白芍、枳壳、党参，丹皮、川贝、泽泻、甘草，白术、茯苓、香附，共研细末，用蜂蜜调和为丸，开胃健脾、多进饮食、强筋壮骨、至老健壮;活血通经、滋阴...

治疗脑供血不足，小脑萎缩，贫血，低血压的“芪根莪术汤”秘方大公布，长期服用，可以延年益寿，减缓衰老

国医大师秘方验方 整理挖掘国医大师治疗养生方法和民间各种各样的民间方法，包括验方、师承、针灸、推拿刺血、刮痧艾灸、拔罐拨筋、伸筋、拍打拉筋、康复、运动损伤、各种针刀刃针、松解针、古九针、脐针腹针、...

摄影：延年益寿（长寿花）

为景天科多年生常绿多肉多浆类花卉。基部分枝，叶片卵圆状至倒卵形，叶缘有锯齿，色泽亮绿，每年10月以后从分枝的顶端或叶腋间，抽生出圆锥形伞状花序，每个花序着生小花十来朵至数十朵。

道家秘传延年益寿丸—打老儿丸的典故

道家秘传延年益寿丸—打老儿丸的典故道家秘传的益寿良方延寿药，武国忠在《黄帝内经使用手册2》中介绍的道教延年益寿的代表性方子。特别希望寻到能够永享天年的秘方，宫廷这些丹药中比较有名的是五石散，故鹤发童颜...

补养精血，延年益寿

【功能】补养精血，黄芪甘温为补气药之长，所以黄芪可以健脾补气。生地具有滋阴降火双重作用，舌苔厚腻加石菖蒲10克，白芍10克，如果瘀血阻滞加鸡血藤10克。痰饮壅盛加瓜蒌10克，即可豁痰通便。下元虚损加山...

延年益寿滋阴固精壮功丸

制首乌、枸杞子各1000g，黄精800g，石菖蒲、制茯苓、麦门冬、党参、苍术、泽泻各500g，炙黄芪、柏子仁、远志、巴戟天、当归、熟地、生地各350g，覆盆子、五味子、女贞子、车前子各250g，秦艽、...

『中医药酒』百病药酒: 延寿瓮头春(阳痿)

气血不足所致的腰膝冷痛，痿软，妇女经血不调，带下清稀，胃脘冷痛等，但素体虚寒，气祛血弱者可做为一种保健酒饮用，（以羯500克拌炒）、头各500克，切片，用绢袋装好备用），待用），二斗，　　【制法】将洗...

脾胃差、百病生！2个食疗方，专补脾胃，在家就能自己做！人人可学，赶紧收藏~

今天小厨就给大家带来药食同源的食疗方，提醒您脾胃虚弱？舌头两侧有齿痕就说明存在脾胃问题，鼻头发红说明脾胃有湿热，发白则说明脾胃不足，脾胃差消化吸收功能不好：只需要3种药食同源的食材，山药、茯苓、大枣各...

健身长寿食品：红薯

和血补中;对中焦脾胃亏虚病症有效;酸碱平衡;调节人体的酸碱平衡;对维持人体健康有积极意义;增强免疫功能;红薯所含的微量元素对于维持和调节人体功能。起着十分重要的作用;所含的钙和镁;可以预防骨质疏松症;...

人到中年才明白：一辈人有一辈人的遭遇和缘分，有些事不可强求！

唯一的区别就是一辈人有一辈人的遭遇和缘分，意思是父母不应该去主导子女的人生（这里指成年阶段），一个成年人也不会认为这是自己爹妈的责任。我是到了中年阶段才明白这些的，我过去经常想上一代和下一代的问题，我...

两碗粥，冬季喝补肾强筋骨1、固肾山药粥【食材】：山药1根（50克左右）、粳米30克、芡实10克【做...

冬季喝补肾强筋骨：山药1根（50克左右）、粳米30克、芡实10克，山药洗净去毛须切小段（不去皮），芡实提前用水泡一夜。三种食材一起放入锅中大火炖煮：山药滋阴收敛补肾，芡实有补肾收涩的作用，粳米滋阴滋补...

【转载】老子活到160岁的8个延寿秘方

用手掌的前半部分沿从左向右、从右向左的方向擦眼睛，压头拔伸督脉、膀胱经，拔耳、梳头刺激胆经。保持手部经脉通畅。双臂向前方、上方、下方、左侧、右侧使劲伸直。伸臂法向前、向上拉伸了心经、心包经，它们的循行...

『中医药浴』百病药浴: 治疗湿疹的保健药浴

鲜50克。急性期加30克,合并感染者加30克,慢性期加30克、30克,盛于盆中,趁热熏蒸局部,或将药汁兑入热水中洗浴30分钟。每天早晚各1次,装入布袋煎煮30分钟。加入适量热水洗澡,　　3.30克,、...

『中医药酒』百病药酒: 枣子酒（奔豚气）

酒主治。名出《灵枢·邪气藏府病形》，多由肾脏阴寒之气上逆或肝经气火冲逆所致，症见有气从少腹上冲胸脘、咽喉，发时痛苦剧烈，或往来寒热，病延日久，可见咳逆、骨痿、少气等。《类编朱氏集验医方》等以枣子酒，为...

『中医药酒』百病药酒: 郁李酒(牙宣)

酒主治齿风肿痛，其痛愈甚，　　牙宣是类似于慢性牙周炎、一类的病症。多因胃经积热与风寒之邪相搏，热不得宣，致龈肉日渐腐颓，症见牙龈先肿，龈肉日渐萎缩，牙根宣露，或齿缝中常出血或流脓。齿牙动摇欲落者，多是...

『中医药酒』百病药酒: 增损茵芋酒(半身不遂)

病名偏枯。　　【来源】《妇人大全良方》，　　【配方】、（炮，去皮尖）、、、（炒去汗）、、（炮）、、、、、（炮，去皮）、、各一两，踯躅花（炒）、、各二两。　　【制法】上口父咀，酒二斗渍之，　　【主治】半...

『中医药酒』百病药酒: 王益酒(补气养血 滋阴补肾)

王益酒主治补气养血，滋阴补肾。　　【制作】1 将所有药材洗净后研细碎，装入纱布袋中；2 与白酒一起放入砂锅内，上火煎煮40分钟。3 过滤去渣留液，入瓶备用。　　【功效】补气养血，滋阴补肾，临睡前饮用，...

『中医药酒』百病药酒: 万灵至宝酒

万灵至宝酒主治补虚强身，进饮食，健身强体。　　【来源】《三补简便验方》，　　【原料】（酒洗净）300克，盐水炒）120克，竹刀削去粗皮黑顶）120克，（酒浸洗净）240克，（去粗皮）60克，　　【制作...

『百病药酒』石斛牛膝酒方(腰脚疼痛诸病)

方主治风冷气攻腰脚，、、（去芦头）、、、、芎、、（去目及闭口者）各24克，（炮裂去皮脐）、各36克。　　【制法】上诸药，捣碎，以生绢袋盛，用好酒1500毫升，以瓷瓶盛，密封口。　　【主治】风冷气攻腰脚...

『百病药酒』三味地黄酒

　三味适应症肾虚，　　【制作】将药用白纱布袋盛之，适应症肾虚，心烦，每次饮服1-2小盅。　　【注释】方中黄性味甘、苦、寒，功能清热，养阴生津，用于热入营血、血热妄行、热病伤阴及消渴心烦等症。痹气痿厥，...

百病药酒，一绝回春

主治湿温初起，　　湿温是因外感湿热邪气或脾虚湿停，其病机主要为湿邪浊热阻滞气机。酒能宣通阳气，清热化湿药物制成的药酒，可用于治疗湿温。但以治疗偏于湿者为佳，暑热挟湿，主治肾阳虚弱，　　【配方】生地（用...

『百病药酒』祛寒通络药酒(血栓闭塞性脉管炎)

祛寒通络适用于寒湿、血瘀所致的脉管炎，表现为患肢肢端疼痛，　　【来源】《张八卦外科新编》，　　【配方】熟45克，土元、、各30克，　　【制法】将上药浸于酒中。1周后即可使用，　　【主治】适用于寒湿、血...

《浮生六记》最美好的10句情话：闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温

《浮生六记》火遍朋友圈。再是源于大师林语堂赞过的那个天下第一可爱女子和人间最理想的女人，她温婉秀丽、懂诗书，她还能刺绣挣钱养家同样是柴米油盐，她和丈夫沈复活成了“分别是《闺房记乐》、《闲情记趣》、《坎...

愿有人问你粥可温，有人与你立黄昏

时间很瘦，一不留神就从指缝里溜走了。想弱弱的对时间说声:麻烦您等等我们这群庸俗的人儿吧“今年的冬天似乎比往年都来的更早！前几天在网上看到一个热门话题”结婚与单身的区别！找个人就是为了把生活过好:而不是...