“六个知足”为长寿者不可缺少的条件
对长寿者进行调查的大量资料表明，“知足”为许多长寿者不可缺少的条件。归纳起来，有以下六个方面：
一 健康知足
健康是1，其他都是0。由1和0可以组成10，100，1000，10000等不同大小的价值，但对个人来说，没有健康这个1，其他再多也都是0，没有健康就没有一切。知足自已的健康，就给长寿打下了基础。
二 饮食知足
民固然以食为天，但若食无度，食无节，食无规律。也会损体折寿的。科学的饮食规律应为“早好、中饱、晚少”。尽管人各有异，皆以稍有饱感为宜。切莫因可口而过饮，为优膳而多食，临喜筵而贪杯。
三 遇事知足
人，生活在社会大环境中，受各种因素如邻里关系、金钱诱惑、地位选择等制约、束缚，对此只有心胸开阔、遇事谦让，方可维持机体内环境恒定。勿贪不义之财，以免“违心自责”，这样，心情自会展舒而愉快。
四 劳作知足
劳，指体力和脑力劳动而言。人的体力和脑力在一定时间内是有强力限度的。过分劳累使人体出现代偿性负荷，久之势必有害。因此劳作一定要适体、适量、适度。
五 睡眠知足
足够的睡眠可使机体消除病劳，有利于恢复精力和体力，有利于提高工作效率。然而。过多睡眠也有弊，它会使情绪低落，头昏脑眩，于健康无益.
六 房事知足
性生活是维系家庭结构稳定的重要因素，和谱、正常的性生活，对双方的身心健康都有好处。但纵欲则不可，因为无节制的性生活只能毁坏身体，有害无益。为此，就需掌握必要的性知识，合理安排性生活。
你可能想看：
最新文章
-
揭秘：伤寒汗出病解的方式有哪些
6分钟前 -
洗髓修炼中的：找病、攻病、翻病、愈病！
21分钟前 -
（原创）颤证的经方治疗案。。。
27分钟前 -
中医教你：看指甲上的月牙诊病
39分钟前 -
中药方论（24）
42分钟前 -
仅一味中药就可以降血糖 ，一味中药的单药方！
44分钟前 -
解郁安神颗粒：抑郁症、焦虑症都是因为肝的疏泄功能出现了失调
55分钟前 -
有一种痛苦叫牙疼，有种止疼药叫艾灸！收藏起来，以备不时之需！
1小时前
有话要说...