写这篇文章，仿佛就在说一些有用的废话，就像家长时常教育小孩，你要好好学习，长大才能有出息一样，没有一个人可以否认阅读带来的益处，但很少有人能真正把阅读坚持下去，其实阅读这事，当你决心捧起一本书，你就能超越至少60%的人，毕竟，很少能有什么事情，又舒服又能让你受益。

对绝大多数底层人来说，培养一个长期的爱好，是不大可能的，因为爱好是需要砸钱的，唯独阅读，是成本最低的一个爱好，阅读绝非“能不能”的问题，而是“愿意不愿意”的问题，只要愿意去做，谁都能做到。

你每天能抽出时间阅读吗？

任何能让你养成良好习惯的事，刚开始都是极其艰难的，就像每天早晨按时起床，你只需要听见闹钟立即从床上弹起，穿好衣服去洗漱，就这么简单的事情，绝大多数人是做不到的，因为在床上多癔症一会儿，简直不要太爽。

阅读的起步阶段，也是一样，虽然所有人都明白阅读的益处，但当真正拿起书的那一刻，真的非常难受，然后翻上不到五分钟，就得把仍到一边。

更多的人其实还停留在思想层面，总是想着很忙，没有时间阅读，以忙碌当做借口，即便下定决心想阅读，心里暗下决定，这周末有时间我一定阅读，这就跟“有时间聚聚”是一个道理，等你有空再去阅读，那会一直没时间阅读。

坚持阅读第一关的误区，其实就是是否有时间，对广大上班族来说，从一天里面拿出来一块空闲时间来阅读，说实话是不容易的，这也被当成绝大多数人的借口，也是最大的拦路虎。

为啥说这是误区？难道阅读一定要整块时间吗？又不是让你抽出完整的两小时去做一套考试题，甚至相反，阅读应该用零碎的时间，从坚持看一页书开始，你可以尝试用你的零碎时间去看一页书。

零碎时间，绝大多数人都有，早到公司的五分钟，临近下班的五分钟，空闲摸鱼的五分钟，吃完晚饭的五分钟，睡前的五分钟……为啥你感觉不到这些五分钟，因为这些零碎的时间，都在你的癔症中流失掉了。

这些零碎的时间加起来真的很多，在这些时间，你一秒钟就可以拿起书阅读，半天时间，但凡有零碎时间，看6页书是没任何问题的，早中晚三个时间都去做这个事，一天就是20页书，这20页阅读的时间，还不是你刻意腾出来的，而是真正意义上的零碎时间，即便你不阅读，这些零碎时间你也干不了更多的事。

一天看20页书，平均一本书300页左右，半个月就能悄无声息看完一本书，你可以试想如果抽出整块时间去看完一本书，会是多久？

零碎时间的能量，真的不容小觑，很多厉害的中学，都让课间跑步之前的几分钟让学生背单词，同样的时间，你抓住了，你就能比别人拥有更多的时间，干更多的事，你用零碎时间看几页书，可比高中生课间背单词容易太多了。

鲁迅大家都熟悉吧，他最经典的一句话就是“哪有什么天才，我只不过是把别人喝茶的时间都用来写作”。

阅读的第一步，用零碎时间，坚持下去，没时间绝对不是理由。

为啥阅读远没有刷抖音爽？

刷抖音给大脑带来的快感，远超阅读，这和大脑反馈有关，不管是短视频、小说、游戏，都能在极短的时间给大脑提供反馈，不断刺激你的快感神经，持续兴奋的大脑，促使你的身体一直刷下一个短视频。

游戏也是如此，在你打怪升级的路途中，时不时给你爆一件装备，时不时给你一个好看的宠物，诱使你的进一步玩下去；小说和电视剧，更为过分，有些剧情就是不揭晓，吊着你的胃口，让你坚持看下去，开局一个误会，演了八十多集才解除，每到一集末尾，要么话不说话，要么突发意外，诱使你不断看下去。

而阅读对大脑的反馈，时间是漫长的，只有当你阅读的东西，真正让你感觉受益，你的大脑才会为你分泌快感，让你坚持下去，但是，阅读在短期是无法让你受益的，甚至你阅读一年，都不会对你个人有明显的益处，阅读的益处，在于长达数年的沉淀，大脑是等不了这么长时间的，所以你总会觉得阅读太无聊，远没有刷抖音快乐。

就像高考一样，你得寒窗苦读，坚持度过三年的日日夜夜，当你查分的那一刻，你的大脑才能获得快感，在这三年时间，你的大脑无法获得快感，所以很多人的高中，都在随波逐流的混日子，无法坚持三年如一日的做卷子。

能让大脑获得短期快感的事，绝大部分，都不是什么好事，比方说短视频、看网文、追剧、睡懒觉、打游戏这些事，除了消磨时光以外，你得不到任何东西。

能让大脑获得长期快感的事，绝大部分，都不是什么坏事，比方说考试、阅读、写作，甚至是，学一项技能，能让你获得长期快感的事，短期都是枯燥的，这些事最大的作用就是，在未来某一日，可能会给你一个爆发性的益处，给你一个足以改变人生的益处，这种长期快感，是多少短期快感都比不上的。

习惯于获得短期的快感，就会上瘾，越发沉迷于让你获得短期快感的事，然后就越来越看不上能获得长期的快感的事，久而久之，意志就被消磨殆尽，躺平，说的也是这个意思。

想阅读，环境真的非常重要

干任何事情，都要塑造相应的环境，什么环境干什么事，躺在沙发上一会儿就可以睡着，但是在身边都是人的图书馆，你就会有看书学习的欲望，对于很多在职备考研究生的人来说，他们没有大学图书馆的环境，在家难以全神贯注学习，真的算有心无力，所以现在有很多“自习室”，大城市更多，就是让想学习的人聚到一起，在这种安逸的学习氛围下，人自然是想学习的，效率也比自己在家学习要高很多。

就连打游戏也是一个道理，为啥你总感觉，不管给自己添一个配置多高的电脑，打游戏总是没有去网吧有感觉，因为在网吧打游戏，周围全是打游戏的人，敲击键盘的声音此起彼伏，时不时都会有吵闹声，如果能再约上好友一起，联机打游戏，你就会觉得特有感觉。同理，一个人在家喝闷酒，肯定不比叫上三五好友坐地摊撸串更尽兴，更没有去酒吧边蹦迪边喝酒尽兴。

事情和环境相匹配，就能达到事半功倍的效果，但如果事情和环境不匹配，效果就会大打折扣，就像你不可能在网吧准备考试，也不可能在酒吧阅读，更不可能在图书馆把酒言欢。当你决定阅读，不光要有勇气去做这个事，当你坐在书桌前，点一盏明灯，旁边放一杯茶，那阅读效果肯定要比你窝沙发上好上许多。

想阅读，确实没必要刻意去图书馆或自习室，你不妨为家里的家具赋予做事的定义，比方说，沙发就是用来休息的，饭桌就是用来吃饭的，书桌就是用来学习的，你想做哪件事，就到相应的环境，不仅可以让你做这些事更顺手，更重要的是，你的身体会产生习惯，类似于生物钟，你进入相应的环境，你的身体就会自动调节成相应的模式，你坐到餐桌上，身体就知道要开饭了，你趟沙发上，身体就知道要休息了，你坐到书桌前，身体就知道要学习了。但你如果作息紊乱，或者总让环境错配，身体也不知道你究竟要干啥，慢慢你就要死机，陷入浑噩的状态。

你要想办法让阅读形成良性闭环

想长期坚持一件事，信心固然重要，但信心毕竟是短期的鸡血，要形成良性的闭环，才能让你长久坚持下去。

举个不恰当的例子，比方说上班，每个月按时给你发工资，即便上班像上坟，但是为了看到每个月固定一次的银行卡进账，你还是可以坚持上班。

那你不妨设想，忽然有一天说工资发不下来了，也不知道啥时候能发，但你领导告诉你，你还得继续上班，坚持个三五天可以，但三五个月呢？你肯定就不想干了。

说白了，你上班就是为了发工资，这就是一个简单的闭环：上班-发工资-上班-发工资……因为每个月都能领到工资，所以你能坚持上班，如果不发工资，这个闭环就断了，就变成一直上班，你又不是靠爱发电，不发工资，鬼才去干。

其实，攒钱这件事，也是很难的，不然不会有“月光族”这个词，但真正攒钱的群体，对攒钱这个事，特别上瘾，其实能坚持攒钱，这也是一个闭环：攒钱-余额变多-更想攒钱-余额更多……当你每个月都能省尽省，看着不断变多的余额，这种快感就会刺激着你一直做攒钱这个事。为啥很多人坚持不了攒钱，也是因为无法形成闭环，要么还欠着债，要么刚开始看着很短的余额，没有攒钱的欲望。

那阅读要怎么建立闭环？不妨也像攒钱那样，当你硬着头皮看完三五本书，就把它们放到书架上，这些看完的书，就像你攒钱时的银行卡余额，每读完一本，你就多摞一本，这就能形成良性闭环：阅读-摞的书高-更想阅读-摞的书更高……当阅读这件事能坚持半年，你看着不断摞起来的书，或许会越来越有成就感，你就越有动力坚持下去。

你能坚持一件事，其实和“量化”有很大关系，啥叫量化？说白了就是把一件具体的事，转化为一个数字，这样就能特别直观的感受到它，这其实在生活中的方方面面都存在。

比方说等电梯，现在的楼层动辄二三十层，你等电梯的时候，应该都可以看到电梯目前所在的楼层以及运行方向，从数字上，你可以立刻得知大概还有多久可以等到电梯，那如果不显示电梯楼层，你无从得知电梯所处楼层，只能一味干等，那你一定非常焦虑。

再比方说，进厂打螺丝，从进厂的那一刻就开始打螺丝，到下班时间会统一通知，但是不让你看时间，那你一定会疯掉的。

人不是机器，只有看到具体的量化，才会感到心安，量化意味着确定，没有量化，人就没有预期，就会焦虑，做事也能心平气和做下去。如果阅读也走马观花，今天看这部分，明天看那部分，过一段时间也不知道自己看多少了，那是很难坚持下去的。

用攒钱的思维去对待阅读，让阅读量化，让阅读形成良性闭环。

倒逼自己输出

阅读也很怕一件事，也就是走马观花式阅读，虽然有时候阅读也很认真，对书中内容偶尔也会拍案叫绝，但更多情况是，看完一本书，过两天就不知道它讲的是啥，后面看着，前面忘着，阅读相当于白读。

阅读其实是输入的过程，输入并不代表你就能拥有这些东西，你得把阅读的内容，转化为自己的东西，那才能真正达到阅读的效果，一边输入，你还得保证一边输出，输入多少不算你自己的东西，输出多少才真正算你自己的东西。

这就像学生学习的时候一样，老师讲课不可能把课本从头到尾给你讲完，一定是每个章节讲完以后开始做章节练习题，通过做题来巩固本章内容，巩固完成之后，再开始下一个章节的内容，除此之外，还有月考等考试，都是通过不断做题来巩固之前学习的内容，做题其实就是输出，你听多少讲课，并不代表可以理解，你能把题做出来，才算真正理解。

学生时代，就一直在重复输入和输出的过程，最终不断强化知识点，以至于毕业很久，你依然可以脱口而出“奇变偶不变，符号看象限”这样的知识点。

如果你学过高中生物，那你一定也对“突触”不陌生，简单来说，突触就是在不同神经之间传递信息的部位，很多事情你能记得住，全都是突触的功劳，但前提是，你要一直重复做一件事，让突触不断加深这件事的记忆，那这件事就很难忘掉了，比方说学生时代很多口诀，你现在想忘都忘不掉，那就是因为这些东西，重复太多了，突触已经形成永久记忆。

输入和输出要不断重复，才能让突触加深记忆，才能真正让知识转化为你自己的东西，看一本书，还得思考，加上你自己的理解，甚至还需要写笔记，通过你自己真正去写，你才知道你到底学到多少，写的过程，你又会很自然的去反复阅读，查资料，最终写出一篇结构完整的笔记，这样差不多就算有效阅读了。

和上面提到的闭环逻辑一样，输入和输出，也是一个闭环，你可以专门买一个笔记本，来记录下你的阅读心得，或者用自己的话把阅读的内容写下来，也可以在电脑写，久而久之，你看着自己不断堆起来的字数，也会非常有成就感，这样又能建立良性闭环，促使你更能把阅读坚持下去。

总结

这篇文章写出来，我甚至有点感觉像鸡汤文，仿佛就像对小孩说，你要好好学习，长大才能有出息，又仿佛像对打工族说，你要勤奋工作，早日升职加薪，像在说这些人尽皆知的废话。

但很多东西，听人说和自己去真正做，绝对是两个概念，我们每个人都相当于一个圈，身处广袤未知的大地上，但是每个人的圈，起初只有50米，再向外就看不见了，你从网络上可以看到别人所处的圈有多么多么丰富多彩，但你终究是没有真正见过的，即便网络把我们拉的很近，但你的圈子始终只有50米，你也看不到更远的地方。

阅读，就是为了增加个人阅历，了解不同时期的历史，了解不同人物的心路历程，站在巨人的肩膀上思考问题，当你决心通过阅读去探索更多的未知世界，你的能见度会更多，从50米拓宽到100米，再拓宽到1000米，你看的东西多了，你就会想了解更多的东西。

当你阅读的数量足够多，视野会越来越广，或许你会真正理解，什么叫“生活不止眼前的苟且”。