经络堵了怎么办

经络受阻。我们可以用艾灸或按摩来促进经络的流动。经络堵塞主要是由于血液浓度增加或肾气不足，影响血液循环。我们可以按摩全身经络来解除堵塞。对于经络阻滞的治疗方法，我们可以知道哪些方法简单有效。

1.轻轻按摩螺旋经络，激活肾气:双手握住空拳头，沿螺旋上下推拇指和食指1分钟，直到螺旋充血发热。

提示:中医认为全身的精华被各种器官所收集，并转移到肾脏保存。肾脏向耳朵张开嘴，耳朵上覆盖着全身穴位。因此，按摩耳朵不仅可以强身健体，还可以打开全身穴位。

2.梳理头发以促进血液循环:用手指或木梳子从前额前部到枕头后部，从两侧的太阳穴部分到头顶梳理头发。每次梳头50-100次，最好从早上开始。

提示:人体所有经络都汇聚在头部。梳头时，要经过近50个穴位，如眉红、田童、百会、唐寅、于震、风池穴等。刺激这些穴位，如针灸，可以促进头部血液流动，疏通经络。

3.莲花坐活动韧带(Lotus 韧带):坐时，弯曲左腿，将左脚脚背放在右大腿腹股沟上，双手放在左膝盖上，轻轻上下几次弹性运动，使其接触地面；那就换右脚。

提示:坚持锻炼有助于人体多条韧带的运动，使腿部、腹部、胸部和颈部的肌肉得到充分伸展，经络保持畅通。

4和5个单词调节呼吸，调节五脏六腑:每天早上经络，用鼻子吸气，用嘴呼气，然后静静地说:嘘，呵，嘴四，吹，喊单词，不要出声。每个声音对应一个脏腑:嘘到肝，嘘到心，嘘到肺，吹到肾，吹到脾。

提示:这是为了调节呼吸，疏通五脏。如果你不停地说“嘘”来滋养肝脏，提高视力，不停地说“哈”来缓解心火，等等。如果你坚持很长时间，它会有一定的效果。

5.三线放松和经络通道:躺在床上，把身体分成三条线，从上到下分别放松。

第一条线(两边):头顶-头部两边-颈部两边-肩膀两边-上臂两边-肘部两边-双手。将你的注意力放在中指上1~2分钟。第二条线(前面):脸-脖子-胸部-腹部-大腿-膝盖-小腿-背部-十个脚趾。保持警觉1~2分钟。第三条线(背部):大脑后部-枕部-两条小腿后部-两个鞋跟-两个鞋底。把你的注意力放在脚中心的涌泉穴上1~2分钟。

6.薄荷茶味道像疏通经络:取15g干薄荷叶和3g绿茶倒入1500毫升沸水中。将香料浸泡后稍微冷却，滤出残渣，加入少量冰糖，或清洗新鲜薄荷叶，放入杯中，直接倒入沸水中。

提示:薄荷、留兰香和苹果薄荷用于泡茶。味道苦辣，具有健胃通络的功效。然而，薄荷很酷，不容易长时间服用。

7.丝瓜络导引经络:将1只老丝瓜络切碎，炒至微黄，研成细粉，每次10g，用热水服用。

提示:丝瓜络贯穿全身，类似人体经络。老丝瓜气是用来引导人体经络，从而疏通气血的。