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水果很甜,但胃可能要遭罪脾胃不好的人吃水果要注意了

夏天,潮湿炎热,很多胃病又开始发作,一方面跟节气特点有关,另一方面跟吃的东西有关系,因为夏天容易滋生细菌,天气又热,寒凉东西吃得太多,又经常待在空调房里,导致寒湿侵袭,所以,脾胃不好的人一定在夏天要多注意了,尤其是应季水果大批上市,很多人忍不住要开启“尝鲜模式”,但今天要给大家提个醒,嘴过瘾,胃可能要遭罪。有的水果吃多了,胃可是要“抗议”的。

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1、猕猴桃

猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”。但是,专家提醒:猕猴桃属寒性胃不好吃什么水果,过食会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

2、桃子

桃子性热味甘酸,含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐,能开胃,其含铁量居水果前列。而且,桃子含丰富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。但是,桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而会增加肠胃负担。

3、柿子

柿子味道鲜美而且营养丰富,但食之过多也有危害。柿子中含有单宁,吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,不易消化吸收。

4、鲜枣

鲜枣有天然“维生素丸”之称,但专家提醒:鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中胃不好吃什么水果,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,对于胃黏膜刚好有炎症或者溃疡者,食后会加重疼痛和不适。

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5、山楂

很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但专家提示说:脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

6、鲜榨果汁

鲜榨果汁中往往含有大量的果酸,它们会刺激胃部引起不适。很多人都有这样的感觉,喝完一杯果汁后,胃里总有些不舒服,这就是果酸的刺激。

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急性胃痛,一穴来救

俗话说"十人九胃",当胃病发作又没有药时,大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救药”。内关穴——不仅可以缓解急性胃痛,在吃饭前后按揉这个穴位还有助消化的功效。但要注意,长期胃痛一定去医院接受全面检查,按摩穴位只能缓解不能治病。

位置:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。

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