冬至已过,我们算是正式进入三九天了,这个时期正处于阴极之至、阳气始生的状态,人体的阳气也较为微弱,此时养生补阳护阳,可将初生的阳气坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。
因此三九天对于阳虚体质的人来说,是非常好的艾灸时间。那么问题来了,阴虚体质的人呢?阴虚体质的人是否适合做三九灸呢?该怎么灸呢?
回答这个问题之前,首先我们需要弄清楚何为阳虚,何为阴虚?
著名学者聂文涛先生总结为:“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力”。但热、冷等仅是个别现象,阴虚阳虚还有哪些不同呢,我们来看下医学百科中是怎么解释的。
阳虚,中医名词。指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。常见的有心阳虚、肝阳虚、胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒怕冷,四肢不温;完谷不化;精神不振;舌淡而胖,或有齿痕;大便溏薄、小便清长;脉沉微无力等。
阴虚,为中医名词。指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,xing欲亢奋,遗.精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数等,治以滋阴为主。常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。
知道了两者的区别后,你是不是也会产生这样的疑问:阳虚体质阳气虚衰可通过艾灸温补阳气,这毫无问题,但是阴虚体质,已是阳盛阴衰,还能艾灸吗?
答:阴虚体质一样可以艾灸。《医学入门》说:“虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也”。且中医有一种理论是“阳中求阴”,做艾灸时只要我们选取合适的穴位、注意艾灸的强度、时间并适时补充水分就行。
所以阳虚和阴虚的人都可以做三九灸,只是艾灸的侧重点有所不同。
阳虚体质的人主要以温补阳气为主,可常艾灸大椎穴、命门穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、神阙穴。
而阴虚更侧重于补中气,以引火下行为主,并且艾灸强度也要更低一些。取穴主要以滋阴的穴位为主,可常艾灸太溪穴、涌泉穴、三阴交穴、阴郄穴、照海穴。
除了阴虚体质的人,经常艾灸的人,以及经常在晚上艾灸的人都需要做好“滋阴”的工作:每周至少要泡4次脚,最好用艾叶水来泡,泡完之后擦干,搓一下脚底板,再艾灸三阴交穴、太溪穴、太冲穴、涌泉穴各10分钟,能起到平衡阴阳的作用。
“孤阴不生,独阳不长”,阴虚的源头往往就是阳虚,阴阳二者是相互依存的。正如《黄帝内经》中所说:“阴胜则阳病,阳胜则阴病。”因此,身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡。
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