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秋燥上火喉咙发炎怎么办

秋天干燥容易上火,导致喉咙发炎肿痛。那么喉咙发炎怎么办呢?专家表示,咽喉肿痛分为两种情况,一种是普通感冒、慢性咽炎引起的;另一种是急性扁桃体炎、会厌炎引起的。前一种可以自己采取措施缓解,后一种一定要及时就医。

1.多喝水

水能润喉,咽喉肿痛者应该多喝。而且最好是喝温水,冷水很可能会刺激喉咙,使喉炎更严重。

2.喝蜂蜜茶

将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,然后沸水冲泡,放温后加入适量蜂蜜,搅匀,每隔半小时,用此溶液漱口并咽下,见效后连用三日。

3.喝中药护嗓茶

取生甘草、麦冬、桔梗、玄参、五味子各3克,然后混匀,开水冲泡即可。此茶外有舒解之功,内有清热之用,利咽润喉,去痛消炎。

4.含服润喉糖

最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖,应避免薄荷味儿的。

5.使用空气加湿器

天气干燥会使声带之间的粘液干掉而彼此粘连,从而导致喉炎。空气加湿器能够增加空气湿度,从而缓解喉炎症状。

6.按摩照海穴

照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处,按压此穴能清咽利喉。不过按压力道不能过猛,应该以感到酸、麻、胀为度,时间以5至10分钟为宜。如果再配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等穴位,效果更佳。

7.少说话

既然咽喉肿痛,就应该让声带好好休息,应该少说话,甚至连低声细语也应避免。如果是迫于工作,需要提高嗓门,那一定记得使用麦克风。

8.暂戒烟酒

吸烟喝酒会使你的嗓子越发干燥,从而使喉炎更加严重,所以当咽喉肿痛的时候,应该暂戒烟酒。

9.避免辛辣油腻的食物

咽喉肿痛的时候,吃一些辛辣刺激的食物,无疑是火上浇油。此外,油腻的食物也不利于喉炎的恢复,也应该避免食用

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