酸梅汤的主角光环——听徐老师讲乌梅原创厚朴好物北京厚朴中医2024年08月16日 08:49北京
终于末伏了,虽然已经立秋,但是暑气依然热情不减。今天小编还是要强烈推荐咱们酸甜可口的酸梅汤。在上海厚朴总部待了半月之久,幸好有美其食堂的这碗酸梅汤续命。烘热的时节,喝水不解渴的时候,忙碌到需要缓一缓才能吃下饭的时候,喝一碗酸梅汤,真的叫一个怡!瞅着别人一碗放一勺糖的量,小编愣是一点儿糖不加,也能连喝两三碗,确实需要这点儿酸味儿,收敛一下心气。
人生天地间,法天则地,在这个暑气湿气叠加的季节,出汗成为自然之道,口渴也变得自然而然。
动辄一身热汗,黏答答、潮乎乎的,即便待在空调屋里图个凉爽,口渴、心烦、睡不好,也是常有的事情。
对于这些问题,严重的,当然要看大夫,不严重的,不妨尝试一下酸梅汤来缓解。因为它的主角——乌梅,作用可是大大的有。
徐文兵《黄帝内经四季养生法》
中医认为,乌梅味酸甘,性凉,入肝、胆、肺、大肠经。主要功能首先是生津止渴、润肺止咳。我们暑天和干燥的秋天经常会喝酸梅汤,用的就是乌梅酸甘化阴、生津止渴的功效。
酸甘化阴、生津止渴
徐老师反复强调过,喝白水不等于直接补充体液,有时会越喝越渴。尤其是暑伏天气,想要快速解渴,酸梅汤比白开水好用。
《望梅止渴》的故事大家都知道,提到酸酸的梅子,我们口中就布满了津液,咕咚一口咽下去,可以稍稍缓解渴意。
其实,早在十多年前,徐老师和梁冬先生对话《黄帝内经》的时候也提过,大夏天,自己回家熬酸梅汤也是奢侈的美事一桩。
收敛肺气
乌梅能敛肺气。中医讲,肺主行水。肺可以帮助肾臓化生体液和推动体液分布全身,它与脾、肾、大小肠、膀胱等共同完成水液的代谢。如果肺气宣降失常,失去行水的职能,可能出现水液输布和排泄障碍,如痰饮、水肿等。
徐老师讲,乌梅还有个功能,那就是它还能缩尿,减少体液的流失。大夏天出汗多,想要通过出个透汗排排老寒气,又要防止体液过度流失、尽快补充上,用上乌梅,是不是也算开源节流了哈。
乌梅化津生液,有助于胆汁分泌。有没有发现,平时吃个涮锅啊、火锅一类的,店里常常有酸梅汤可以点。酸溜溜地喝下去,解渴解腻,忽然觉得能多涮两筷子肉。
平时嗜食辛辣、无辣不欢的亲们,或者喜欢抽个烟、喝个小酒,又或者被加班、被熬夜的亲们,因为自身的阴津容易消耗损伤,乌梅也是不错的选择呢。
敛肝血,助睡眠
酸味的药物和食物,能帮助肝收敛藏血,收摄魂魄。
现代社会节奏快、压力大,很多人有睡眠问题。要么睡不着,要么睡着了做噩梦,或者早醒、醒了就眼巴巴的数羊羊、等天亮。白天困得要命,晚上超级清醒,这种心神外越的,更睡不着觉,越睡不着越烦,越烦越睡不着。
徐文兵《黄帝内经四季养生法》
这些人就要少吃辛辣芳香的食品,戒酒;要吃一些酸味收敛的药物和食物,帮助肝收敛藏血,收摄魂魄。我们一般使用乌梅、知母、钩藤等药物治疗。
既然乌梅也在其中,被上述问题困扰的亲们,不妨尝试一下酸梅汤,毕竟它的味道酸酸甜甜的,即使不能改善问题,它的健康指数也比碳酸饮料高多了。
小编友情提示:
自己煮的(正宗地讲,应该是煎)酸梅汤,热滚滚、温乎乎、凉丝丝地喝都可以,切莫来个冰镇的,天气炎热,小心那透心儿的冰凉,会伤害你的胃哦。
在家煎煮,方法可以参考:夏天里的好滋味
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