为了全家健康，你必须懂的健康理念
一、了解人体结构
细胞—>构成—>组织—构成—>器官—>构成—>系统—>构成—>人体
最终还是由细胞——>决定——>人体的健康
二、影响细胞健康的因素
1、先天：人的身高、血型、相貌等都有遗传基因，健康也有遗传
基因（种瓜得瓜，种豆得豆）
注：一般来讲，绝大多数的人，先天都是没问题的，真正影响人身体的因素都取决于第二点。
2、后天：细胞生存环境的质量好坏，决定了人的健康状况。（同样的种子，在不同的环境中生长，结果是不一样的）
细胞的生存环境也叫体液，体液包括：血液、淋巴液、细胞内外液等，它占人体比重的50%---70%，体液质量对细胞质量的影响是巨大的。
如果把细胞比作是鱼塘中的鱼，将体液比作鱼塘中的水。
细胞—生存环境——> 体液（洁净度、营养）
鱼—生存环境——>鱼塘里的水（洁净度、营养）
*洁净度：保持体液洁净的方法有两种，分别为降低污染和排除毒素。
A、降低污染
首先了解污染源
（1）、空气
（2）、水
（3）、食物：粮食、蔬菜、水果、肉类等 1，2，3 严重污染——> 毒素
（4）、药物：毒副作用对人体的损伤 （是药三分毒，好药九分毒，常吃息思敏易得皮炎）
（5）、情绪：恶劣的情绪会自身产生毒素
另外,电器辐射、家居的装修、食品的包装和各种添加剂等
我们现在生活在一个公害时代：
公害时代+不良饮食——>炎性体质——>腐烂体质
但以上各项污染源我们都无法逃避，所以降低污染我们很难做到，而唯一能做到的就是排除毒素。
B、排除毒素
人体自身有排除毒素的能力，主要是靠人体的六大通道来排除。内在的两个通道有血管和淋巴管，通过运化到外在的四个通道：肠道、泌尿系统、皮肤和呼吸道排出体外。
（1）肠道
人的肠道几乎与人的身高等长，弯弯曲曲的团在腹腔里．人体所摄取的食物通过胃消化，小肠吸收，没有用的废物垃圾通过肠道排出体外．大肠可以说是人体的一个垃圾桶，经常超负荷的使用，又得不到及时的清理和呵护，久而久之，肠道里就储存大量的粪便，俗称宿便．由于食物残渣在大肠中移动过慢不能及时排出体外，大量的水分被吸收掉，粪便变得又干又硬，增加了排便的困难，从而形成便秘．
由于宿便得不到及时的清理，便秘得不到改善，就会产生36种毒素，导致179种疾病.所以专家提醒:大肠宿便是万病之源.
（2）泌尿系统
也是排毒的主要通道之一，但随着各种毒素的增多，也增加了泌尿系统的负荷，导致各种疾病；如：男士的前列腺疾病、女士的妇科疾病、肾积水、浮肿、肾炎、肾结石、尿毒症等各种疾病，造成尿频、尿不干净、排尿困难等现象。
(4)呼吸道:
呼吸系统包括呼吸道和肺，呼吸道是通气管道，肺是气体交换器官。呼吸系统的主要功能是不断的吸入外界的新鲜空气，呼出二氧化碳，保证人体新陈代谢顺利进行。
人如果不能自由呼吸，在很短的时间大脑的细胞就会死亡，所以呼吸道是人体一个重要的通道。但是因为空气的污染和药物的滥用，呼吸道的疾病日趋严重。咳嗽、气管炎、支气管炎、肺炎等严重影响了呼吸道的正常工作。
（5）血管
血管包括动脉血管、静脉血管和毛细血管。血管通过心脏的跳动将血液循环到全身，血液通过全身的循环将营养传送到各个器官，同时将各个器官代谢的废物垃圾运化到外在的通道，排出体外。但血管在长年累月的工作中，避免不了的就会在血管壁上挂上了厚的污垢（胆固醇、脂肪，甘油三酯等）。时间久了，血管壁变厚，失去弹性，血管的管道变窄，血液变粘稠，造成血液流动变慢，心脏压力变大，形成一系列的心脑血管疾病：高血压、冠心病、动脉硬化、中风、偏瘫、脑出血等，严重的导致猝死。心脑血管疾病也成为人类的头号杀手。
如何避免这些悲剧的发生，最科学，最安全的方法就是将血管里的污垢清除出去，恢复血管的弹性，让血液清澈，流动畅通，就能根本避免以上疾病。
（6）淋巴管
是运送免疫细胞的主要通道，也是排除毒素的通道之一，淋巴是靠运动来流动的，得淋巴瘤的患者大多不爱运动。
血管内毒素过多的时候，就会进入人体的清洁系统————淋巴系统（很多人误认为淋巴系统只有免疫功能，其实它们最重要的功能就是清扫体内毒素和垃圾。淋巴结就如垃圾中转站），这时淋巴系统就会不断分解毒素，运送毒素，排出毒素，如果毒素过多，无法一下子及时分解排除就会在垃圾中转站——淋巴结滞留形成淋巴结肿大，颈部淋巴最容易发现。
注:当人体六大通道畅通,毒素就能顺利排出体外,从而达到洁净体液的目的.
三、中西医的区别
1、西医
病人治疗首先从系统到器官的一个过程:
轻者：
吃药打针：杀菌、消炎、止痛、是药三分毒。 而且会产生一定的毒副作用。
每年死于滥用抗生素人数达8万人，药物治疗是治标不治本，如：糖尿病人吃降糖药：对肝肾的损害，医生是无法解决的。
重者：
手术：切掉换掉：就是牺牲局部，保留整体，如换肾后体内排异反应要几年不能断药，等反应过后，再过三年肾又不能工作了还要换。我们不否认西医的功效，但人体是统一的整体，它能解决器官病变问题但不能解决细胞和细胞的生存环境。
2、中医
是从组织上治疗，组织实际是人体的经络，它是从人体的五脏六腑来协调的。
五脏指：心、肝、脾、肺、肾
六腑指：胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦
中医里说的心藏神，肾藏精、肺主气、脾主运化，肝主两胁。说明了脏腑之间与体表各经络组织器官即有着不同的功能，又有着紧密的联系，组成一个统一的整体。
清——>泻：中医的清就是泻，体质虚弱的人承受不住。
中医药理分三类{ 调——>脏腑：五脏六腑。
补——>补气，补血：但太虚弱的人补大了受不了,因有一句话,虚不受补。
针对慢性疾病,配制药物品种多.也有一定毒副作用.由于药材的原料在晾晒、加工、人工培育中的化肥、农药、所以有一定副作用。
四、不同身体状态的人，应如何保证身体健康？
据世界卫生组织一项全球调查结果显示，现代人的健康状况：
健康 亚健康 病人
5% 75% 20%
如何让我们走向健康，首先要筑起三道路防线，全面维护健康：
第一道防线：健康人群——>预防+保健——>巩固健康
第二道防线：亚健康人群——>保健+预防——>维护健康
第三道防线：疾病人群——>治疗+保健+预防——>挽救健康
就是有病了，需要治疗，也是应该三分在治，七分在疗（预防+保健）。
今天1分的预防，远胜于将来8分的治疗，100分的抢救。
你在预防上花1000元，远胜于将来8000元的治疗，更胜于元的抢救。这就是著名的1800定律。
法律是可以改变的，定律是不可以改变的，1800定律对每个人都是公平公正的。
现代中国，47%的人是因病致贫，做好1800定律，才是最省钱，也是最赚钱的办法。
我们把赚钱的15%左右，用在自身的保健上，建立在健康基础上的财富、地位、幸福、快乐才能持久，祝愿朋友们都能实现平衡、富足、和谐的健康人生！
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