【运动世界】健身运动 六个方法让你在家就能健身

脾胃差、百病生！2个食疗方，专补脾胃，在家就能自己做！人人可学，赶紧收藏~

今天小厨就给大家带来药食同源的食疗方，提醒您脾胃虚弱？舌头两侧有齿痕就说明存在脾胃问题，鼻头发红说明脾胃有湿热，发白则说明脾胃不足，脾胃差消化吸收功能不好：只需要3种药食同源的食材，山药、茯苓、大枣各...

高血压中医治疗：6个穴位教你降血压，在家就能做

中医学历代古籍中无高血压病名的明确记载，调和血脉等方法调节人体阴阳平衡使血压调节正常。常见的证型有阴虚阳亢、肝火亢盛、痰瘀互结、肾气亏虚四种证型。中医认为高血压的常见病因有以下几方面：长久持续的情志刺...

七种有效方法让你的文章更有文采

我们来给大家讲一下写出有文采文章的七种有效方法。读者并不能感受到她的情感“蕴蓄思念萦怀、感伤别离的孤独感、凄凉感的“然后把感情赋予具体的事物之上“看着车窗外如电影画面一般流逝而去的街景。好的文章总能把...

快赚大飞说：1种方法让你0成本巧获5000精准粉！无任何技术含量！

也会快速败光财富。其实是靠着死磕来赚钱的，▍文库文档类引流的难度，是百度旗下的文档分享平台，具备了很多其他文档分享平台不具备的特殊优势，只不过绝大多数人已经嫌麻烦放弃了，毕竟平台本身的流量是有优势的，...

人人如龙：职场火车头，他们如何推动世界进步

公司是做医院信息管理系统软件的。领导提出要提升药品信息的输入速度，成千上万种药品信息由医院的护士在工作之余一个字一个字的输入系统，后来这个功能在一段时间内还成为了公司的竞争力之一。老板每次去见客户、谈...

为什么说：健身是一件值得坚持的事情？坚持健身会收获什么好处？

健身是一件值得男女老少坚持的事情。1、坚持健身可以提升活动代谢，2、坚持健身可以促进血液循环，减缓身体机能的老化，3、坚持健身可以促进细胞再生，延缓皮肤松弛问题，4、坚持健身可以提升抗压力，5、坚持健...

风靡欧美的高效健身法「筋膜健身」，这篇文章都帮你总结好了！

后表线负责支撑身体、保护背部、保持直立姿势以及让上半身向上抬或者向后仰。并且掌管上半身前倾、弯腰、抬头和低头等动作，还负责身体的侧向弯曲动作，【图2】将身体的重心从后脚逐渐转移到前脚，让网球从脚趾向脚...

100%留住回头客的六个方法

经典的菜品留住新顾客，创新的菜品留好老顾客。能够留住20%的回头客。了解老顾客的消费习惯和消费喜好，有些人会担心留不住员工，留住员工的关键就是你的薪资待遇一定要合理，如果在你的店里面能够有发展，给老顾...

教你在家腌黄瓜，1次买10斤黄瓜腌制起来，放1年都不怕坏掉

腌黄瓜是一道以黄瓜为主要食材的家常爽口凉拌菜，1次买10斤的黄瓜腌制起来，腌好的黄瓜脆嫩爽口，黄瓜、辣椒、蒜、生姜、盐、生抽、陈醋、清水、冰糖、花椒、八角、白酒：然后再洗一些辣椒、蒜和生姜晾干备用，把...

教你在家腌茄子，1次买10斤老茄子腌制起来，做法超简单

1次买10斤老茄子腌制起来，这个时候的老茄子最适合腌菜了，今天就给大家分享怎样在家腌茄子，这样腌的茄子味道非常美味好吃，拌匀后放旁边腌两个小时。杀出茄子里面的水分，再继续把茄子撺干，把茄子里面多余的水...

教你在家做陕西经典油泼面，又香又辣，好吃得停不下来，太香了

教你在家做陕西经典油泼面，油泼面，今天就给大家分享一个拉条子香椿油泼面的做法，中筋面粉、盐、凉水、食用油、小青菜、十支香、香椿、红辣椒面、生抽、醋、味精具体做法：然后分次少量加入凉水来和面，1斤面粉加...

教你在家蒸馒头，3个小诀窍，不塌陷不回缩，洁白无瑕又松软

手擀面、蒸馒头、蒸包子几乎每天都离不开，今天就教大家怎样用传统老酵面蒸馒头的做法，蒸出来的馒头又白又松软，自己在家蒸的馒头不仅好吃有成就感，再分次加入面粉进去搅拌，3.然后直接倒入和面盆里搅拌均匀，加...

30年肉店老板教你在家做灌香肠，做法简单，一次就成功

10斤的猪肉、花椒面、细辣椒面、五香粉、十三香、大蒜、老姜、老抽、鸡精:做灌香肠一定要记得把这个五花肉放在清水中浸泡两小时，我们把五花肉挂起来晾晒半小时备用。把五花肉里面多余的清水浸泡出来，做灌香肠一...

辣椒油不用买，20年红油辣子秘制配方教你在家做，学会受用一辈子

辣椒油不用买，20年红油辣子秘制配方教你在家做，今天就给大家分享一个平时陕西凉皮、面皮、擀面皮里红油辣子的做法，红油辣子可以说是一道万能调味料，小茴香、生姜片、葱段、洋葱片、辣椒面、花生碎、白芝麻、盐...

教你在家做红糖开花大馒头，又香又甜，无任何添加剂，做法超简单

我给家人做了一道红糖开花馒头，普通面粉、酵母粉、温水、白糖、小苏打、红糖、红枣，一斤面粉大约加5g的酵母粉，再加入一勺白糖来促进酵母粉的发酵。搅匀后倒入面盆里开始和面，面团和好后盖住让它发酵到原来的两...

酱油吃完别买了，教你在家做，无添加剂，3块钱做一罐吃半年

2、首先咱们要把准备好的30克白糖和30克食盐放在盘中，放好白糖和食盐之后咱们再取出一个盘子。3、然后咱们将准备好的30克食盐倒入到锅中。等到食用盐炒好之后咱们将火关掉，然后把白糖倒入到锅中，利用锅中...

教你在家腌苤蓝，一次买20斤腌制起来，香脆爽口，保存一年不怕坏

一次买20斤腌制起来，也被叫成芥蓝菜，人们经常把它拿来清蒸当做小菜，或者切成丝做成凉拌沙拉还有腌制成咸菜，做出来的苤蓝咸菜酸脆爽口，苤蓝、青红椒、生姜、大蒜、盐、白糖、陈醋、米醋、老抽、高度白酒：把苤...

自制披萨，教你在家轻松做蜜豆披萨，做法简单，一看就会

教你在家轻松做蜜豆披萨，到外面去总是吵着想吃，隔三差五就嚷着想吃披萨，外面的披萨我们也吃过几次，今天就给大家分享一个家庭版的蜜豆披萨做法，下面和我一起来看下制作方法吧。普通面粉、玉米油、白糖、盐、温水...

自制梅干菜，手把手详细教你在家做，味浓色正，和买的一样

梅干菜？梅干菜烧肉，梅干菜包子，梅干菜烧饼，只要是梅干菜做的，做出来的味道和绍兴梅干菜是一个味道，看看梅干菜是如何制作的吧！做梅干菜要选择水分比较少的绿叶菜。做出来比梗多的口感上更好吃。把买来的小白菜...

教你在家做金丝饼，详细做法手法教会你，比街上卖的还好吃

刚出炉的金丝饼皮儿非常酥脆，高筋面粉、酵母粉、温水、盐、十三香、食用油：然后加入温水和面，面和好后盖上保鲜膜饧面一个小时左右，2.现在做油酥，再用热好的油泼一下搅拌均匀，在案板上刷一层油，把面团揉成长...

教你在家自制辣椒酱，香辣美味，味道不输老干妈，做法配方仔细看

教你在家自制辣椒酱，香辣美味，味道不输老干妈酱，放点辣椒酱拌个凉菜，又能吃一大碗。辣椒酱香辣开胃，拌饭、拌面，黄豆、辣椒、生姜、水、花生、菜籽油、香叶、桂皮、八角、花椒、盐、白糖、甜面酱、熟芝麻：1....

从六个方面简述设计、技术、质量、生产在企业运营过程中的相互关系

在企业运营过程中的相互关系 有的企业设置有设计部门、技术部门、质量部门、生产部门，技术部门配合设计部门开展新产品工作，—项目立项评审 —新产品设计开发输入、输出评审 —新产品设计开发...

真男人运动！凯格尔运动

大家经常听到的 PC肌训练、提肛运动、凯格尔运动，都是针对盆底肌的训练，本文会告诉你 PC肌对于男性的好处、以及如何训练，很多新手或者盆底肌力量比较差的兄弟，可能一时半会感受不会太明显。有自然放松和主...

什么样的竞聘理由，能够让你在岗位竞聘中脱颖而出？

结合我个人在做HR期间所组织的竞聘经验。具备所竞聘岗位要求的工作能力和经验：一定会优先选择具备这个岗位所要求的工作能力和相关工作经验的人，比如所竞聘的恰好就是隶属其它分公司或部门的跟自己现有岗位差不多...

5个打动人心的沟通技巧，让你在职场上受待见，说话更有说服力

有些人说话特别得体，听他们说话虽然没有过多的修饰，却特别容易打动人心。说话不仅让人感到舒服，当你能够把话说中别人的内心真实感受，想要说话能够打动人，那就必须学会在沟通交流之中换位思考，不要在大庭广众之...

WinToUSB，一个让你在U盘上运行Windows操作系统的工具，不用后悔

另一个方法就是将操作系统安装到U盘或移动硬盘上。那么需要什么软件来实现我们在U盘上安装操作系统的愿望呢？从这个软件的名字我们就可以知道这是一个能够将Windows操作系统安装在U盘或移动硬盘上的工具。...

记住3个关键词，让你在2020年腾飞，拿到你想要的结果（推荐）

Hello~昨天在社群商业架构师第一期的报名群里，大概的意思是说让每个人写一个自己最想解决的问题。这是我最近几天比较痛苦的问题，大多数人还没有抓住精准关键词的能力。就是大家严重缺乏归纳总结的文化能力。...