站桩打坐内视入静法（道家的秘法）

来龙微功修:站桩与炁感站桩是获得炁感最快...

站桩是获得炁感最快的功法。而炁感是内家武术的核心;没有炁感的太极拳就是太极操&三十年前中国正经历第一次气功热。我请教武式太极拳的传人靳玉柱老师:看来你的形意还没入门。&在历史上中国人对炁的认真很早也很...

道家补肾强精秘法：

两脚伸直分离坐好，摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次：同样摩擦左脚根部20～30次，两脚分开伸直坐好。重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来：按摩右腿内侧。男性腰部气...

九转还阳功道家秘法——可让人返老还童，特别适合身体虚弱的人练**

尤为难得的是里面包含了生药妙法和固精妙法，一、采气法 （一）功法采气者乃前圣庄子所谓逍遥游也，其法身体姿势以自然舒适为主。渐渐将心意集中于腹内丹田之中，呼时收腹而将口撮圆微开小孔，将腹中气缓缓经口呼出...

摄影家的天堂 画家的地狱---张掖七彩丹霞

张掖丹霞地貌在方圆一百平方山地丘陵地带，气势磅礴的丹霞地貌。张掖丹霞地貌分布广阔，是我国干旱地区最典型和面积最大的丹霞地貌景观，张掖的丹霞地貌集中分布在临泽、肃南两县境内，是中国丹霞地貌发育最大最好、...

【转载】按摩可以根治糖尿病+按摩穴位降血糖的秘法!很有用的!+ 糖尿病的自然疗法+ 专治糖尿病的“四大金刚穴 ”

不低于5分钟 4、背部膀胱经（两条）及督脉（人体后正中线上）的打通方法：背撞墙降血糖 体弱老人采取背部撞墙运动法可降血糖 　　现代生活中，糖尿病患者通常采用步行、跑步、游泳、跳舞、骑自行车、打太极...

容易失眠的朋友，喜欢打坐的朋友，可以听下这个！

容易失眠的朋友，可以在睡前听，可以直接入睡；喜欢打坐的朋友，可以当成冥想导引去听；想要催眠的朋友，也可以听这个音频。为了更好地体验效果，我建议大家尽量带耳机听。这个音频具有较强的疗愈作用。会出现各种各...

静坐与打坐的区别，终极揭秘！盲目练习会让很多人的身体受内伤！

而人们通常都能通过这样的静坐让身心得到一个很好的休息。人们就分别赋予了它不同的静坐内涵和纷繁多样的具体操作方法：佛家则多半采用盘坐或是跪坐的方式来达到静坐调养的目的，进行入静是要求施行者必须要达到全身...

论中药补肾水亏虚法, 及清.马齐打坐修炼法!

肾中之真阴真水为我们人体各脏腑之水份来源之基础，熬夜通天达宵喝烈酒、此助胃火而更加速其耗枯其肾水也！临证需君茯苓车前泽泻类以疏导,食欲差又加砂仁扣仁者,提撮前后道如忍大小便状，尾闾左右转亦如转左右肩数...

为啥打坐右腿在上左腿在下身上暖烘烘的，有火烫的感觉；左腿在上右腿在下感觉遍体清凉，皮肤滑腻

左腿在上右腿在下感觉遍体清凉，气机升降的几个现象，这是天地之间气机升降中的一个规律？水受热化为蒸气而升到天空，树也只是一个天气地气交换的器物，经脉中走的也是这个阴阳二气，上述气机的升降也有证验，不久就...

弓步站桩的经验分享

弓步站桩是习练站桩养生、健身的基本功法，很多练功者把弓步站桩视为第二部的中级功法，我认为弓步站桩是站桩功的一个基本功法，恰到好处地选择适合自己身体条件的站桩方法才能达到最佳的练功效果。弓步站桩首先要掌...

马步站桩的起式——观内劲

身、心放松，放松站立。大臂带动前臂缓缓向前抬起；当双手与眼同高时，手臂带动双手缓缓拉回腰间，手腕放松，上体尽量保持中正慢慢前倾，两腿后侧膀胱经的经筋要有被拉紧的感觉；两臂尽量向后、向上伸展，使肩关节扣...

内家站桩点秘

就靠腰部的脊骨前曲到丹田部位来撑着，练功时腰还要往后凸。尾闾下垂不能往后翘，尾闾下垂(以两足跟连线为边向后做一等边三角形，两膝放松微曲内扣，两大腿根部回收成一空虚三角并有向两侧撑开之意。以后随着练功层...

什么是站桩不动之动的“蠕动”？

不是让你站在那松着劲一动也不敢动，指的是站桩者的关节筋腱？关节的接骨处变得开缝，此谓站桩要松开，站桩者能够感受到通透的放松，不要理解成肌肉里面一拱一拱的松紧变化“它首先是皮肤上具有松紧伸缩的能力”非得...

秘传浑元桩|从此站桩不求人不迷茫

是道法自然的运动方法，试想一下现在还有什么运动能够让您一个月气色改善，现代医学可以相当程度帮助人体抗衰老推迟老化(或称「冻龄」)，但是要想使已经老化的机体返转年轻，内家拳站桩中的修练可以收到上述效果，...

（浑圆）站桩历程十七关

健康、长寿、发挥整体生命作用与其它方法相比都不如站桩功。　　一、不习惯阶段　　就是不自然、不自在、不舒服阶段，身体是根据心的变化而变化的。　　三、疾病反应阶段　　这个阶段产生的思想包袱最多。在站桩的过...

站桩之空膝

这样膝盖的韧带才能得到训练。我们都很关注腰胯，而空膝其实和开胯一样重要。坐胯提膝的结果是开胯与空膝。要做到空膝需要解除膝盖的紧张，或者说空膝是膝盖放松的感觉。主要是一提就会使膝盖周围肌肉紧张和疲劳。找...

你真的知道怎么站桩吗？

站桩对姿势有要求吗：坚持下去好处你自然知道。站桩最好是每天坚持，当站到身体任何病症都没有的时候，手会自动拍打自己：朋友站桩已有一个多月了，站桩时自己的手会不由自主地拍打自己。可是晚上睡梦中手还在拍打自...

站桩

稍曲腿，松垂臂，马步之意站立里。涌泉实着地。规范皮内觉自己。讲究姿势正，上下连线直空虚。松静站，逆呼吸，团结身体自入地。呼结丹田意。反转精气结，骨肉皮毛升降依。一呼归丹田，带身气，推动气血环不息。动静...

功效：如何通过练习站桩来达到天人合一的整体观

给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。如何通过站桩达到天人合一？而天人合一自然就是强调人与自然、社会能够和谐统一的整体观？必定会受天然自然变化规律、社会发展规律的影响，人类的生理、心理都会随着自...

谈谈站桩功的意念活动

大成拳、站桩注重精神意念方面的锻炼，配合精神诱导和相应的意念活动来达到改善身体素质，对神、形、息、力有了一定的理解（随着修炼进一步深入应该会有更到位的理解），在第三篇大成拳二世文集的第23章《站桩功概...

喜欢中医、太极拳、站桩的都得懂！世上所有疾病都是假象，读完醍醐灌顶！

并且这本质才是决定我们身体能否处于健康长寿的状态。让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了，转身看到了自己的问题并改变它，这时候是病这位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式来提醒你受了寒，这位朋友就以拉肚子的形...

原始螺旋：宇宙诞生的神秘法则 世界和意识好像被神秘力量操控？

我们到处可以看见各种各样的螺旋图案，都能找到螺旋结构，我们宇宙里的一种神秘规则，我们的生活就在一个原始螺旋结构里，这把钥匙可能就是生命螺旋，我们现在宇宙里所有物质都遵循着某种规律，我们人类目前对宇宙的...

玄门救贫发财秘法

香蜡纸钱供果适量。二、 术者按法事要求和程序请神之后，用新小碗盛一满碗净水，念咒曰：三、 术者左手持满碗金银水，继续念咒（口令）：我今天请封碗大神，我请西方财神到。我请北方财神到，我请东方财神到，...

民间禁忌之术“转生秘法”，老道士不传之秘！

在化解前必须判断有没有挽救的余地，宽二寸（约7公分)．长七寸(约23公分)及三支香在白布上写病人的名字，头芯上带跟拔起三根头发(不带根不用)、手脚指甲剪下一些．。带在身上至少七七四十九天的钥匙链等金属...

真正的三元不败风水秘法

而北斗七星打劫是一种让风水三元不败的做法，但是一直没有和经文相合的解释，指除了入中和向宫的二星外，破军在七星里指的是逆数第七星，9逆数到3”知道了打劫的星还要看看他能不能真的打劫，以前向方（东）的数字...

[转载]奇门十二将神速断秘法

子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二支。寅，卯。辰，为驿马属动。亥。为次吉可用1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12来代表子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥变换...

灵龟秘法择日窍诀：年好不如月好，月好不如日好

日好不如时好，时好不如刻好。前腿主落，后腿主跑，尾部中。（从坎宫龟口正月顺时针推算。2002年三月初二午时，初十落巽宫为后腿；为凶日。再看午时落艮宫，主有口舌，一、前腿（震、兑）。前腿功能主不动。主一...