-
抬脚功“降百病”（对182种疾病有良效）
抬脚功“在睡前花15分钟抬抬脚，就可以改善体质、精力倍增；对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的...
-
峨嵋浑元功，属峨嵋岳门秘传功法，其法甚简，而其效甚宏！
此后两手从体侧向上作虚掌合于百会穴上3厘米。意守下丹田，同时意念百会穴、十指尖十宣穴、脚底涌泉穴同时采自然界之能量，手缓缓下降至...
-
九转玄功
九转玄功系九转内丹术，系陈朴所创的一种道教气功养生法，陈朴的内丹术，再行养阳、养阴之功；最后炼骨、炼肉、炼脏腑，是由人身内心肾精...
-
为什么叫丹田？
丹田是修练气功者需要意守人体的特定的部位。其二中丹田，其三下丹田，还有人体会阴穴和双脚涌泉穴是下丹田的说法。丹田是人体的某一区域...
-
古传螳螂门三回九转功（筋骨皮篇）
就连手掌、肘尖、脚面皆可坚如顽石之硬， (2 练习者可在同伴或老师帮助下用手从上(胸前、两肋 向下至丹田捋动皮肤。用棒槌(见图...
-
武当 | 内家秘传正宗绵掌功
而三十六功更注重内功内劲。两掌自然垂于体侧；（如下图）3．两掌继续上举并在头顶上方交叉，两掌下降至地面时用力下按。从劳宫穴缓缓注...
-
胎息一种极为特殊的吐纳方法
缺乏吐纳训练的功法往往是不太理想，闭气法古人一向认为。闭气可以疗疾，用闭气时间的长短来衡量修炼者功底的深浅：闭气功夫实际是人体的...
-
练功反应（一）
问一、我练功时总是嗳气，有时感觉心窝顶部偏左的地方凉。练真气运行法一步功守心窝已有十几天了，今后练功时守心窝还是守丹田，或是先守...
-
大周天功法
站式练习意念太轻时，以意将吸入的气微微送入下丹田内，自然地将气从鼻中轻轻呼出(以耳内无闻其声为准 ，意念不要离开下丹田。引导其运...
-
太极秘诀：怎样用太极拳打通大小周天
怎样用太极拳打通大小周天 ——马权友传授太极秘诀 太极拳内功修炼的内容，主要是练精化气、练气化神。什么是练精化气、练气化神...
-
河南派功法
凡是人为而做的形体动作却不带有练气养气的。都知道练气养气的重要性。我们知道心意拳讲究周身六合。心意拳的丹田功，心意拳的气。就是丹...
-
小周天——打通任督二脉吐纳法（间断而练也能强身健体）
一、练功姿势采用站、坐或卧均可，意念轻轻地集中在百会穴与丹田穴；作缓慢、柔和、自然的顺腹式呼吸，即吸气时小腹凸起，呼气时小腹凹陷...
-
性命双修的内丹功，运“目”之法
眼睛是元神游走、外示的处所。内丹修炼的根本和起始在于元神显现，元神常由眼睛散发于外，也可以由双目回光返照收摄于体内。运用眼光、神...
-
太上忘情诀
意守丹田凝神思，看透凡情凝道心。观得天命可忘情。太乙三清凡夫始。意守丹田凝神思。玄关聚灵化为气。气游经络通元神，抱元守一去心魔，...
-
太乙元明功：开通百脉，采天地寰宇的自然之气，以培育自身的真元之气！
又通过《金刚塑质》《太乙分身》两式行内力牵引，两腿伸直，两手自然垂放在大腿外侧。1、丹田结印：掌心向上，下面手的中指尖置于上面手...
热评文章
-
面相 人相学
5天前 -
老医真言：“经方”的药物剂量须熟记（中医之谜在于量）
2天前 -
中医治疗糖尿病肾病
1周前 -
跗骨窦入路切开复位内固定治疗跟骨骨折保姆级教程
1周前 -
糖尿病治疗胶囊制作方
6天前 -
[转载]细读《红楼梦》之第七回
10小时前 -
王绵之教授治疗月经病经验医案赏析
1周前 -
小学数学五年级奥数 第２周平均数（二）
10小时前
热门文章
-
每日一诵伤寒论第241条
1周前 -
老张老李侃门球之140篇
1天前 -
这个穴位可以治疗多种胃痛腹痛，还可以减肥
5天前 -
为什么五点钟要起床答案让人吃惊！（现在知道还不晚）
1周前 -
治疗坐骨神经痛药酒５方
1周前 -
美丽中国-2870：中国最大的内陆河，塔里木河
1天前 -
二十四山开门放水作灶真诀开门放水作灶直诀——子山
1天前 -
门球技巧 只需五个字让你打好门球
1天前