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武术界秘中之秘：丹田开合桩功
以我的理解就是使人的重心下沉于下丹田，所谓之丹田混元气（力），这里传授的丹田开合桩功，武术发力与抗击打的秘密主要在于呼吸。丹田呼...
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武林绝技——朱砂绵阴掌
两腿互相交叉而盘坐（可单盘、双盘、也可任意盘），掌心向上相叠于丹田处，2.采用顺式呼吸法（鼻吸口呼），待丹田微感发热发胀充实后，...
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修仙秘籍
气动、炼神、丹成、胎息、元婴、分神、出窍、化形、融合、还虚、元神、魔劫（亦称天劫）、地仙，练虚合道-虚空粉碎,后期一、练精化气（...
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[黄庭经原文与译文]《黄庭经》原文与译文
卧青岚 黄庭经内景经上清章第一上清紫霞虚皇前，琴心三叠舞胎仙，雷鸣电激神泯泯，三田之中精气微，舌下膺玄生死岸，出青入玄二气焕。耳...
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天下强肾第一功
打开心扉就有爱 点击（心） 像农夫看守果园一样意守丹田 当我们把注意力都集中在丹田时，我们把血液成功地转化为肾精之后， ...
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修真之基础---百日筑基
从本体一直到身体是一个越来越粗化，再往下就降低到气的境界了，其修行的原理是从粗复返于精微。体验到极微的道家仙人叫做纯阳，道家的仙...
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道家气功秘诀，似守非守，积气冲关
第一类是局部练气引导的服气功法“这类功法主要修炼单独的经络、肢体或者内脏，如大周天功法，修炼到了四肢经脉、任督二脉，往往都选择简...
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丹田强力功（可使武术者身手不凡， 可使一般的人力气倍增）
其实增强营养 增强人体神乏的灵敏发和反应能力、协调肢体各部分的动作、运用内在功力也都是增加人体力气的重要方面，他们十分重视气聚丹...
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神电内丹功
其余功法在习练时均可谈笑、听报告、看电视。然后掌心对头、面、胸腹部自然下行。双手托气上举。对准头角两侧胆经区域贯气；要求手指手背...
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【修真筑基】道家真气运行法的修炼法门！
意念只须注意呼气。而吸气时则任其自然，呼吸和意念须作适当调整，先放松意念，呼气注意心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，当第一...
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[转载]关于气沉丹田的心法口诀（转）
关于气沉丹田的心法口诀（转）：因为总看到有人在论坛中将所谓站桩、气陈丹田说得玄乎其玄，本来很简单的道理说出来能怎样，而没有告诉你...
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道教全真龙门百字辈解析
道教全真龙门派百字辈，虚空乾坤秀，道教早课《清静经》曰。'《道德经》第二十五章又曰。道法自然'。因为'道'是天地万物之本源，求'...
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八段锦功法动作口诀
手指伸直要自然。翻掌向上意托天，双手交叉左胸前，双手交叉右胸前，双手重叠掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，...
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南少林易筋经功法
筑基功通过太极混元手印的圆促进真气充盈、 气机内动。丹田混元功中的太极混元 手印是一个充满生机的圆。 筑基功还特别注重在肚脐前...
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“丹田一动”，就算是摸到门道了，这一动千金难买！
练功先要问主人翁在不在。主人翁就是丹田，练再多遍也只是伸胳膊撂腿儿的事儿：开合呼吸，均在丹田转换一瞬间，丹田不动的时候，都听丹田...
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