冬季膝关节康复锻：教你一套“暖膝操”，下楼膝盖弯曲不疼痛！

如果之前有过膝关节问题，到了冬天膝盖容易冷、疼，一定要小心膝关节炎！膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足...

启示号 2天前 12 0

#老年人#膝关节保护#运动准备