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详解《武当太乙五行功》
现对武当太乙五行功的内涵进行详细的解析，是武当丹法以形引气的重要典范，内炼五脏引五行：武当太乙五行功是一种以导引的方法来锻炼五脏...
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降气放松法:意念宇宙间的声,意念白色甘露如同洗淋浴一样，内外同时缓缓流至脚心。散终足涌泉穴之下。丹田聚气:一团彩虹由泥丸宫沿中脉...
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心意十八肘解密 自序 权成
多读拳谱德艺高，活如扇子的开合自如；练好两肋好似插两杆枪，拉腿后面懒筋，耗膀子非常重要，上贴耳下檫胯，练剪切劲，无意练了三体势桩...
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杨氏太极内功入门秘法：三线放松功、站桩、无意识力和丹气脉动
由头顶经身体前方流下至脚底：由头顶经身体两侧洗向脚底，（5）然后想像全身由脚底向上逐渐变透明。慢慢就会练出丹田之气，下身会阴及双...
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“边读书，边临证”有感之十四——话说白术与苍术
谓其主"风寒湿痹，凡欲补脾：与都可以健脾祛湿，自能制湿燥湿，运脾，如中的是益气止汗。加术中的是解表祛湿，舌淡无苔或少苔多用健脾益...
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呼吸养生法你有听过这种养生方法吗
可随时随地养成腹式呼吸的习惯， 3、上楼梯腹式呼吸法， 二 肚脐与腹式呼吸的关系：说明肚脐是人体先后天气机的源头， 腹式呼...
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玄光丹法密诀
今有感于后学之士多因未得真诀而难以下手修炼，玄光丹法是敝人根据师传的清修丹法和个人10年的练功体验。其中功部是介绍玄光丹法的主体...
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文始丹法续篇
内外丹田――孕养真阴，乃神气交合于身内虚空而所成之丹田，乃在我之脐内中虚一窍，需心息相依而真正凝神收归于腹脐内空处，乃神气交合于...
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刘伯承的诗词
今春病起强登楼。海潮东去连天涌，江水西来带血流。壮士未理荒草骨，手执青锋卫共和，独战饥寒又一秋。记羊山集战斗一九四七年九月狼山战...
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术的不传之秘就是传功传招不传法，不传授具体的训练方法
真功夫绝对不许写在纸上。秘传沙包功的科学原理，其实就是坚持打沙包，哪个职业拳击手不是数年乃至数十年如一日的地击打沙包提高耐力与打...
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芍药甘草汤治顽固性便秘（麻仁丸不效）
大便干结十年余。唯食辛辣后便干更甚,症属肝阴不足,肝失疏泄,导致大肠传导功能失职。润肠通便。芍药甘草汤加味:生地、玄参、郁李仁、...
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中医药量不传之秘
药典中有些药物的用量大大限制了临床的效果。大剂量麻黄经久煎之后，逐渐加量至60g）可镇静止痛，用量大之后又成了下瘀血的药；2~3...
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丹道修炼实证内景
惟有神气合一、抱元守一之身心状态，先天虚无之能量自然而至，后天有知有觉之心息相依转为先天之神气合一，自能感受坎离交融、水火既济、...
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洪拳 | 铁线拳技击基础（二）
前脚向前跨步时要充分借助后脚的蹬劲，叫盖步。先用左脚成弧形向右前方上一步。右脚向左前方成弧形上一步（图1-74）。即俯身略向前倾...
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洪拳 | 铁线拳技击术手法（三）
1、侧面虎爪”左手竖肘对膀（图1-33），亦是侧身虎爪（图1-34）。此势主练侧身擒拿与划面之功，此势主练连环穿爪划面之功“3、...
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