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太一神功·初级功法（上）
《太一神功》系道家内丹功法为核心的修持体系，全套功法由基础功法、筑基功法、练精化气、炼气化神和练神还虚、练虚合道的功法组成，《太...
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长练少林固肾功，老婆每晚乐融融（附教程）
补肾阳肾阴的秘密功法，基本上所有的武术家都对护肾看得非常重要，腰不好会影响到肾：肾不好会影响到整个人的精气神“固肾功虽然无法达到...
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这24个动作练完，舒筋活络 全身清爽
弓步向前似猫行。左按右挑至眉梢。左前右后身前迎。转腰松胯手前拥，左拦雀尾。右拦雀尾，左手推出拉单鞭，弓步足跟先着地，足尖点地左虚...
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十干体象 十二支咏
乙木诗曰。 漂浮最怕多逢水。惟怕成林木作殃。丁火诗曰。火土功成局最奇。庚金诗曰。秋生西北亦光芒。辛金诗曰。西北行程岂太过。子宫诗...
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青罡派、红莲派、华光派法术
青罡派、红莲派（因口音不同也称为逢莲派）、华光派是两广地区常见的民间道法流派，其兄被奉为红莲派祖师，托身于道教正一派门下。笔者认...
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先天一元气功
其中丹田内转、丹田正转等属于静功;掌心相向、放在丹田前（耻骨与脐之间）手指微屈，全身松静自然、重心落在两腿之间稍偏（图1），呼吸...
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拳学的真谛
间架得当似弓满：周身鼓荡乱回环，肘弯一百二十度：起伏消息在肘臂，直立起落曰屈伸，机关灵动在腿膝！手臂平伸练抓拧！三线就位就是固定...
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《道教超度科仪》度桥登仙科
香供养慈光接引天尊。一枝杨柳洒甘露之法门，九色莲花作慈航之彼岸。召请当斋正荐亡故某某某一位真性形（淑）魂，法语持炼玄功造。始留边...
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【诗社雅集】延寿诗协｜每周一钟：鼠/猫（六唱）
走进诗摘词选，鼠/猫（六唱）？义气赴京飞鼠闹，◎晴雪，兔窟踪藏牵鼠恶。蛛丝灵嗅属猫功，◎郭清。◎瑞芳；口吐狂言缘鼠目。胸无良策易...
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泰山老奶奶
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铁臂车轮功（翻子拳法上乘内功）
两臂由体两侧向体前小腹下运动，掌心成球窝形，同时两小臂肌肉绷紧发力，两臂由腹下向体两侧稍外展分开：此时小臂劲力放松，左腿膝伸直成...
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道家昆仑派南极门秘功－八大神龙掌
八大神龙掌是道家昆仑派南极门秘功－龙形柔身术硬气功之入门功法，八大神龙掌是道家昆仑派南极门的一种强壮气化硬功修练法，以达到改变筋...
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黄氏真传易筋经（内部发行版）（十二）
简易万全功是先师根据一生之修道养生之经验所自创，里面藏有佛道医之精华，当初先师创之功的目的。是为了代替三十二式导引和五行动功，但...
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这些都是国宝级秘方，转发分享救人无数！
用牡蛎、蛤粉、麦麸、面各炒成珠）500g，人参、麦门冬、天门冬、当归、泽泻、山萸肉、芡实、菖蒲、莲须、赤石脂、五味子、覆盆子、白...
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原传形意拳三体式（桩功）入门窍要
原传形意拳三体式（桩功）入门窍要：三体式的练功简单易行而功效卓著，得真传的习练者自然感受到；一日练一日功、一月练一月功、一年练一...
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