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论肉桂在方剂中的配伍意义
论肉桂在方剂中的配伍意义 1 补火助阳，益火消阴：临床上常与补火助阳的附子相须为用，以增强温补肾阳之功，且伍以大剂量滋补...
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练拳练功最好的养
对站桩而言.意动是练.意静.收功是养.练养结合。练拳或者动功而言.毎一转式.动作变化一瞬间细心体会体内的那种异常感觉.体会到了即...
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张三丰传的太极行功法及打坐炼气方法
张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，但是修炼张三丰太极功，即相对静止的内功修炼，始成太极之象，仅就一直在道门秘传、...
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道教修真之“通玄功”
练功中将玄门即脑户打开，坐时上身中正。两脚平放平分端坐椅上，手心向上放置于两腿，卧时两手心朝下，两臂离开身体，两臂自然成圆弧。全...
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王芗斋先生教学稿
习拳应以善字入手，从静中作为方能达初之精确之正路也，再增繁功以臻至入微入妙也。或某一单纯之事物中或可有其与总则不尽同处，挤、按、...
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峨嵋浑元功，属峨嵋岳门秘传功法，其法甚简，而其效甚宏！
此后两手从体侧向上作虚掌合于百会穴上3厘米。意守下丹田，同时意念百会穴、十指尖十宣穴、脚底涌泉穴同时采自然界之能量，手缓缓下降至...
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常氏铁掌透骨功一部功，简单易学、功效宏大、永不退功！
五指并拢指尖用力上挑（手腕不可跟着挑动、保持角度），练时需要五指撑开，随便在自己身上或手臂打上一掌（打时用上第3式的动作即可）这...
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(转载)八极拳精义、拳理、基本功
应敌时身体中正，盖取应敌进招不离硬开门之意也”警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识“是指极其凶狠、凌历的意识，是指极其勇...
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权经——冯道
字可道。自号长乐老，五代瀛州景城(今河北交河东北 人，历仕后唐、后晋(契丹 、后汉、后周四朝十君，拜相二十余年“人称官场”富不敌...
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“郑太37式”，拳架中的“丑小鸭”
在保留原传招法与习练方法基础之上融入左家内功心法而成，此时炁从脚底上行至肩窝（部分炁随着手的浮起放松已达末稍）→随着吐气垂肘转腕...
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九转玄功
九转玄功系九转内丹术，系陈朴所创的一种道教气功养生法，陈朴的内丹术，再行养阳、养阴之功；最后炼骨、炼肉、炼脏腑，是由人身内心肾精...
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拳法与内气的配合
只练筋骨不练内气”练气练力结合的内功拳术。气功师在运气时也运用意念引导：也正说明少林拳不是单纯地练外“练以气催力，二、少林拳术中...
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武当 | 内家秘传正宗绵掌功
而三十六功更注重内功内劲。两掌自然垂于体侧；（如下图）3．两掌继续上举并在头顶上方交叉，两掌下降至地面时用力下按。从劳宫穴缓缓注...
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技击腿法及腿功训练秘法
戳脚——文趟子拳技击腿法立足于低、快、猛、冲、活，有高腿法、低腿法、近身腿法、腾空腿法、连环腿、鸳鸯腿等。其中以丁、踹、拐、点、...
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文始丹法(6)
方能回阳而补亏，切不可闭眼而专行虚无之定，更不可忘念忘体于杳冥之中，所谓闭目阴气生，此中老年人及阳气亏损极严重之人必先行之功也，...
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二十四山开门放水作灶真诀开门放水作灶直诀——子山
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