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●胸口摸得着的尺寸叫——胸围；胸口摸不到的尺寸叫——胸怀●眼睛看得到的地方叫——视线；眼睛看不到的...
●胸口摸得着的尺寸叫——胸围；胸口摸不到的尺寸叫——胸怀。眼睛看不到的地方叫——视野。●嘴里说得出来的话叫——内容；嘴里说不出来...
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形意拳套路——杂式捶动作图解教学_传统武术_爱学艺武术网
自身体两侧向胸前再腹前徐徐下落，右足向体左侧前进一步与左腿交叉。同时右拳拳眼在上向体前崩出，右拳拳眼在上自右臂上向前崩出。拳心向...
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千斤神腿功视频 千斤神腿功练功的细节
网上写的少林千斤神腿功的训练效果是否为真,这个功法确实能让人的脊椎得到锻炼,千斤神腿功根本不是正统功法。本式不但可练腰腿之劲...
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什么运动健脾胃最快？
调理脾胃最好、效果最快的运动，调理脾胃须单举”原来胃反酸，上举下按调理阴阳，定势时大脚趾下压刺激足太阴脾经等穴位，升清降浊，肠道...
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论中国古典舞基本功训练中的节奏训练手机中舞网
中国古典舞基本功训练中的节奏便进入我们的视野,节奏(RHYTHM 这个用语在各种不同的领域被人们广泛运用着,不同节奏的变化和发展...
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八段锦呼吸意念及要领
健身气功八段锦的呼吸方法是采用逆腹式呼吸，吸气时提肛、收腹、挺胸，呼气时含胸、挺（松）腹、松肛，意念是将丹田之气提至膻中（胸...
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把尾闾上的功夫练出来，下一个武林高手就是你
普通人或习练内家拳未入门的人尾闾都不是正的，不过尾闾正中与否是关乎一个人功夫高低的，翘着尾巴练拳一辈子也没法进步，但尾闾处仍然是...
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武术练劲奇门秘法
手的前臂要像一枚大的钉子(要把上臂当作是不存在 ，身(槌子 往前撞到前臂(钉子 上，做好身法无疑是可以帮助发出整劲来。可以看出身...
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腰『闪』了怎么办？8个护腰小窍门教给你!
为何一个小动作就能闪腰？『伤筋』就是骨头没事！弹性降低、劳损积累：就容易出现急性的损伤、发炎，最终可能由于一个弯腰动作压到了神经...
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踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏
踮脚是一个全身脏器都爱的动作，从脚趾、脚跟到小腿、大腿内侧有三条经络。常踮脚有助发展小腿肌群力量”增加站立、行走、跑跳时的耐受力...
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长期运动的孩子和不运动的孩子，大脑会发生惊人变化
孩子不仅爱上了运动，运动对于孩子的好处，这孩子一定会考上清华北大，正在悄悄厚待爱运动的孩子：孩子光顾着锻炼，孩子往往越能专注处理...
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武式太极拳及二路炮捶单式拆招用法——孙建国
当乙方向甲方以右弓步右冲拳打击时，甲方快速顺势用右手掌接迎对方右拳，甲方左腿快速向前上步插进乙方裆部，左掌钩挂外撩乙方右腿膝关节...
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父母这样做，能让孩子更聪明！
所以家长在疼爱自己孩子的同时也会担心孩子够不够聪明。对孩子的教育影响将会对他的智力发育起着更大作用。如果在孩子幼期没有教育好或者...
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帝王养生功·雁息行气补精髓
身体随时呼吸吐纳而达到全身行气，身体直立，③因为模仿鸿雁休息时的呼吸吐纳，身体很自然地随着呼吸及行动动作而微微晃动”配合双脚翘。...
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怎样练好健身气功八段锦(很全面）
对健身气功八段锦整体风格、各式动作要领、易犯错误和纠正方法做如下归纳，整套动作看似横平竖直、柔和缓慢，在方正中体现开弓时抻拉之力...
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每日一题‖常见火山岩的识别
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小学数学一年级奥数 第3讲 变与不变 - 教师版
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