-
打拳要学会“小动态”，使你的拳劲更加精深
一定别忽视心念，心劲都很稳。心突然一动，丹田陡缩，不练勃发，要练勃发前那个东西。太极拳其实更整，拿法不好使，和用腰拿人，手拿不住...
-
系统点穴术筑基功真诠（二）
以中指向沙袋、墙壁、桌椅、厚纸等物点刺，注意食指要扣紧中指，然后猛然向细沙插去，仅以中指与食指练之。搅拌均匀后再练，直至桶内完全...
-
秘传八卦掌推手对搏功
一个人不能练习推手,不能对搏和技击。八卦掌秘传推手对搏功法却能一个人采用特殊运动形式,此功法是练八卦掌特有“八卦掌秘传推手对搏功...
-
解秘“太极十三势”
五步（五行）前进、后退、左顾、右盼、中定，只要你注意想自己的命门穴，由鼻子尖到右眉毛是一撇“到左眉毛又是一捺”先是手心向里从左眉...
-
藏| 杨家太极不传外传的东西，非正式入门的弟子不授
意念由两手心转两手背，杨式太极七星是指头、肩、肘、跨、膝、足七个部位，左肩与右跨相合、左肘与右膝相合、左手心与右脚心相合。意想右...
-
内家发力练习诀窍
谁也不能保证对方不突出杀招，证明自己的步法、身法、贴身发力比对手要高；其周身瞬如刚铁撞人，如虎扑羊或虎狮王扑倒鬣狗刹那颈椎折断，...
-
祝谌予自拟降压验方
【处方】夏枯草15g，杭菊花10g，黄芩10g，钩藤（后下）10g，茺蔚子10g，桑寄生20g，怀牛膝15g，【用法】水煎，【功...
-
这个道理你要清楚，“先圆后弹”，一起了解一下
还要内功强，筋骨就是结构，内功不离内压，能瞬间冲出去，拳就圆不起来。圆弧没有轴，什么是鼓荡？转腰时，拧腰拧胯，没丹田，才拧上劲。...
-
峨眉横练混元劲8式！动态教学，让你一刻钟内了解传统武术！
横练浑元劲，是一种秘传的峨眉内家武功，此功主要通过吸气、闭气、发声呼气等呼吸法，加上意念导引、运气贯注等内气法，调动内气、内劲，...
-
太极老前辈留下来的缠丝劲(弧形螺旋劲)练习方法
缠丝劲(弧形螺旋劲 的练法：大都在上、中、下(上肢、躯干、下肢 三个横向椭圆形弧形螺旋转圈，右手与左足 弧形螺旋转圈和一吸一呼时...
-
《心意六合拳十大形》
梢节要抖。发长劲可插手击敌于寻丈之外。每于乱草之中转瞬间分草而去，心意拳法取其分草之意，似蛇之吐信，顾打，手似蛇行，其用在于接引...
-
[转载]太极十三式的八法五步
攻防方位、运化劲路和技击构架全体现在太极八卦图中。是指掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种方法和劲路，是与五行相对应的前进、后退、...
-
弱者狂语（上） 原创
问咱为何总是没出息！问咱为何总是受人欺、为何总是被人瞧不起；因咱出身太卑微、没靠山没祖荫也没有贵亲！更没有那瞎心眼瞎肠子歪本事—...
-
腊肉整块蒸还是切片蒸好吃？让腊肉变成美餐！
那么在烹制腊肉的时候，腊肉整块蒸还是切片蒸比较好呢？一、腊肉整块蒸还是切片蒸好吃。其实如果经常吃腊肉的吃货们肯定知道腊肉是整块蒸...
-
不管有多亲近，也有不想被看到的样子
《晚安》总第1854 期，一个人只是呆呆地坐着，空想着自己所得不到的东西。只有越来越强大。才能越来越童话，也有不想被看到的样子，...
热评文章
-
《伤寒论》113方——白头翁汤
2天前 -
清代山水画家概略（六）
1天前 -
一言难尽的日本：“不共戴天”亦或“风月同天”
5天前 -
笔法研究
5天前 -
学针灸，先要明白“从阴引阳，从阳引阴和以右治左，以左治右”
7天前 -
第五章不明四大格局难明玄空要点
6天前 -
每日一题‖常见火山岩的识别
1周前 -
小学数学一年级奥数 第3讲 变与不变 - 教师版
6天前
热门文章
-
业医必修——孙思邈《大医精诚》
1周前 -
怎样从门口看房屋吉凶
1周前 -
低估了广东的“甘蔗马蹄茅根水”，喝完半个小时就舒服了！
1周前 -
痰湿体质如何调理 最全痰湿体质调理方法(8)
1周前 -
自制家庭小咸菜
1周前 -
七彩神龙指标源码（八戒神龙主图无未来函数）
7天前 -
《奇门遁甲预测术》奇门：格局庚
6天前 -
10种朝鲜咸菜的腌制方法
7天前