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带你走进心肺康复——呼吸、排痰技术（一）
慢性阻塞性肺疾病（COPD）的康复治疗”气道廓清与呼吸训练技术在心肺康复的应用”如果你要从事心肺相关的康复内容，心肺物理治疗对象...
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昔日密不传人，男子强肾壮阳真功——合气龙虎壮阳功
一遍练功完后你就会感到腰部非常舒服，当完全熟睡后你会在睡梦中被自身强烈的生理反映所扰醒，合气龙虎壮阳铁裆功是一种特殊的强壮腰肾动...
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治鼻炎涂方
有两年时间一直被儿子的鼻炎困扰着，曾经多次寻医未果。一偶然机会从一位阿姨那里得到一小偏方。刚开始没抱多少希望，抱着试试看的态度，...
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深呼吸与正念呼吸的比较
深呼吸的方法包括缩唇呼吸运动、腹式呼吸训练以及吸气阻力器呼吸训练等：其方法主要是让患者深吸气，需要借助器械的方法来控制吸气量以及...
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斜角肌易损伤的十个原因
斜角肌前中束出现问题的常见原因，身体姿势异常【长时间低头/头前引】，呼吸模式紊乱【代偿横膈膜呼吸功能】，单侧视力障碍【不会闭眼睛...
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静坐养生功
积累了许多养生方法，许多养生功在逐渐提高，向大家推荐静坐养生功，就会收到良好的保健强身的效果。静坐养生功，把一杂念转为一个念头，...
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气功中的不同反应及其处理!
功前尽量不做容易过度兴奋的事；因消化功能的提高而出现的饥饿感和体重增添，否则易分散练功精力和出现弊病。气运行时某一经络中有不疏通...
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吐气时的肌肉运动，与感知气血挤压
之前在练习吐气法的打卡群里，呼吸时感觉隔膜在运动，这次就顺便再说说呼吸运动。以便对呼吸运动有更直观的认识。参与呼吸运动的肌肉包括...
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手势呼吸（ Hasta手印普诺那亚玛）
、有意识的呼吸手势（Chin手印普诺那亚玛），其余手指伸直，将手背放在膝盖或大腿上。闭眼通过鼻子自然呼吸，Chin手印打开肺的下...
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八段锦呼吸意念及要领
健身气功八段锦的呼吸方法是采用逆腹式呼吸，吸气时提肛、收腹、挺胸，呼气时含胸、挺（松）腹、松肛，意念是将丹田之气提至膻中（胸...
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一呼一吸为一次，30个左右丹田发热，全身出汗
什么叫做丹田呼吸！正确认识秘法吐纳，是功法中的炼气技法。呼吸就是吐纳即可，练气的一呼一吸就是吐纳，都是单指某一功法里面的吐纳，配...
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【原创】“呼吸在踵”的奥秘
很多人不太愿意谈论呼吸。只是说要自然呼吸既可，因为一讲呼吸，意念就往呼吸上放。有人还在练一呼一吸与动作的一起一落、一去一回相联系...
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逆向思维：怎么提升能力，当你搞懂了自己，就搞懂了所有的人
有的人终生都在追求如何搞明白这个世界，可终究一辈子也无法搞懂。只是恰恰不够了解最熟悉的自己。你自己的身体不由你掌控，也在内心中告...
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(8)缺氧能返老还童
吸入空气中氧气,有98%与血红蛋白结合，呼出二氧化碳，其余2%化合成氧自由基。也是体内所需，但是多氧运动或深呼吸。使多余的氧刺激...
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丹田呼吸（全）
丹田呼吸（一）下丹田呼吸，感觉着身体的放松。坐胯（如坐在高凳上）膝盖自然微屈，横膈肌上方头部放松空了、喉咙放松空了、胸腔放松也空...
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