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出拳力道增大几倍的法门
我这里想谈的是肩胛骨及前锯肌在出拳时所起的重要作用。前锯肌的具体作用是让肩胛骨下端向下、向前移动。手臂向前伸直，然后双肩向下向前...
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立秋后就穿这些裙子
A字廓形连衣裙总能占领咱们的衣橱的一大片地盘，更多的是凭借简洁流畅的线条配以各种元素打造不同的风格的你，微胖姑娘可以选择束腰A字...
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体相之胳膊
体相之胳膊，胳膊，靠近肩胛骨的称之为上臂“靠近手腕部位称之为下臂，相学上说。主其人体力强健精力充沛，处事积极有耐心，个性乐观，处...
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一个排毒穴，不输足三里，排毒清火，调理肠胃，还治手臂酸痛呢！！
怎么找这个穴位呢?先将手肘弯曲，肘横纹外端点处是曲池穴，(2寸就是你自己3个手指的横向距离 就是手三里穴。用拇指按压此处,用力按...
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14经络的作用顺口溜，该疏通哪条经络！
疲劳透支找脾经；容易感冒拍肺经；失眠多梦找心包；废物积滞找胆经？胆经裤线重叠行，腋窝肿胀后脑痛，淋巴发炎局部胖；眼圈发黑有痛经，...
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经络速记口诀 全身穴位治疗口诀，美容师收藏
腋窝肿胀后脑痛。淋巴发炎局部胖，眼圈发黑有痛经。下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，小便发黄膀胱痛，四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛；...
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武式太极拳及二路炮捶单式拆招用法——孙建国
当乙方向甲方以右弓步右冲拳打击时，甲方快速顺势用右手掌接迎对方右拳，甲方左腿快速向前上步插进乙方裆部，左掌钩挂外撩乙方右腿膝关节...
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武当轻功运气法
使掌心向上接收外气。两手掌内劳宫向百会穴贯气，贯气一分钟后再将手放下成侧平举，再弯举向头顶，两手掌紧贴气海穴。反转手掌成捧球状（...
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手臂发麻的处理妙法
上肢麻木基本是颈椎有问题引起的，颈椎有问题会造成上肢等供血不畅，手臂等发麻，出现这个症状时请按我的方法，腰部伸直，双手成自然状态...
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这6个动作不仅可以减脂塑形练出好身材，还能改善减轻预防抑郁症
现代人由于生活的加快和日常中各种精神压力得不到有效的释放，抑郁症的正在慢慢吞噬掉很多年轻人的精神，导致很多人的精神世界活动开始出...
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常氏铁掌透骨功一部功，简单易学、功效宏大、永不退功！
五指并拢指尖用力上挑（手腕不可跟着挑动、保持角度），练时需要五指撑开，随便在自己身上或手臂打上一掌（打时用上第3式的动作即可）这...
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背阔肌功能解剖
肩伸展，背阔肌对肩关节的伸展从180度至-40度全都有参与，它与胸大肌、大圆肌、三角肌后束协作。下拉上举的手臂，是上肢拉的动作模...
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【中医养生】 《十四经络歌》
心脏脾胃行不通；分泌紊乱变神经，嗜睡液汗疲倦态；腋窝肿胀后脑淋巴发炎局部胖，眼圈发黑有痛经；下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，小便...
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少林掼山炮
右拳向前向内拧转横向击出，不料对方以右小臂向上架开我左手臂。此时我左脚迅速向左前斜上步成。不料对方以右小臂向外格挡我左手臂，同时...
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肩痛不一定是关节炎，也许是三角肌触发点引起的！
快速了解三角肌 三角肌是覆盖着肩膀前面关节的最外层肌肉，前三角肌能将手臂向前抬；后三角肌能将手臂向后延展，侧三角肌（三角肌中束...
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