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伸筋有诀窍，强伸筋需补气
意念好像用手往下捋尾闾（像伸尾巴一样）。小臂往前伸，伸腿关节也是如此。把胯关节向下伸，意念要有伸脱位的感觉，膝关节再向里扣，把两...
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晨起这3个动作让你活力一整天
下面的几个运动能帮助缓解你的疲劳并叫醒你的身体。1. 在跪着的姿势下膝盖张开两个拳头大小的距离。两只手放在膝盖上面。两个手臂张到...
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十二经络走向动态图
经络主要由经脉和络脉组成，经络就是全身运行气和血的大小通路，经脉在体内纵向循行。经脉包括十二经脉和奇经八脉。奇经八脉则对全身经脉...
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张三丰传的太极行功法及打坐炼气方法
张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，但是修炼张三丰太极功，即相对静止的内功修炼，始成太极之象，仅就一直在道门秘传、...
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全自动洗衣机排水三线阀牵引器工作原理附图片
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写作素材62：人物的动作描写（小动作）
他摆弄着自己的大拇指，眼睛瞪着天花板，他用手抚摩自己胡子拉碴的脸颊，她低着头不吭声，漫不经心地绞着自己的手绢，他自鸣得意地摸了摸...
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将手指放到1000度铅水中，会怎么样？他亲身实验，结果毫发无伤
其根本原因是巨大的温度差会导致相应的身体组织细胞死亡，可是在生活中我们也能够发现一些即使温差非常大但是人依旧没有受伤的现象，再比...
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手汗、脚汗、自汗、盗汗怎么办？一个方法，汗多的人不妨来了解下
出汗这件事是生活中很常见的生理现象。我们先来说说什么手汗，所以这就是有些人为什么总是出手汗的原因了，这四味药结合可以改善因脾胃气...
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运用手三针、足三针治疗颈肩腰腿痛
运用手三针、足三针治疗颈肩腰腿痛， 运用手三针、足三针治疗颈肩腰腿和三叉神经痛等疑难痛症近30年，从众多的颈肩腰腿痛、 三叉神...
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图解超全偏瘫手功能练习方法，专家喊你动起来！
偏瘫患者手部功能的恢复一直是个难题，很多患者都不知道该如何锻炼才能使手尽快恢复正常功能，为大家整理了一份超全的手部功能锻炼方法，...
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(转载)八极拳精义、拳理、基本功
应敌时身体中正，盖取应敌进招不离硬开门之意也”警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识“是指极其凶狠、凌历的意识，是指极其勇...
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治疗足跟痛方集锦
同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀。缓解后再继续捏压5分钟，(此法用于骨质增生型足跟痛效果不大 5...
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外家大力功
缓缓、深长吸气，两手掌跟下按，重复头上顶手下压的动作：两手前推与背部后争形成争力，两手臂上举于头顶，然后缓缓呼气。头上顶与脚下沉...
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泰拳技术：肘法，教你如何熟练练习凶狠的泰拳肘击
后手与肘必须垂直护头与身体的侧 面，摆时前手与肘必须护于头部和身体侧面。3、当肘尖平摆至自己面部正中间时：2、耸肩以肘尖为攻击点...
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八卦掌练习心法
身手步法随气而旋转，其劲之运用须周身之劲均融活泼，必先使手和臂的动作如车轮那样圆，接招换势中即将对手来力改变方向，或又圆活地转还...
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