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中国内家拳的其大无外其小无内
听过系统性解释的。请往前面看系统性解释，中国内家拳的打法和取胜之道都是，这个战术以练合取得。我是觉得我必须出来说几句了，我不知道...
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天下驰名万古流芳之古谱少林长拳
头劲要领肩劲要砸。怀抱双拳制敌不难。(撩阴截把捶、撑膀 ，左手左掠恨脚捶，回身撂冲弓步桩。(撂手、恨脚挤手炮 ，(撂手单冲...
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张氏形意拳 第一拳决：顶字诀
张氏形意拳在初练崩拳时。顶包括头顶、拳顶、脚顶“其中头顶与内家拳要求”前面的立拳在身体尽量前顶的同时，还有前顶的意念“是指前脚进...
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学拳必读之内家拳《初学条目》
一、学拳宜在静处用功，不可向人前卖弄精神，则无苟且粗心之病，方能精妙入细，五、学拳前脚横立，既无不牢之病。七、学拳左动必右应，右...
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闲谈 戴氏心意的练法
一. 我们练每一个动作时必须先有意识，双手俯掌徐徐上提至关元穴、神阙穴附近时，这种意识引导动作的练习练久了。你全身心地投入练心意...
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揭秘直拳的穿透力
速度的快慢与运动系统的整体调动有关，人体肌肉纤维的收缩力若集中在一起。直拳的打击力还要增力口，对臂的伸展力、肩的旋转力、曲膝前移...
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太极拳经原文及注释（转载）
五趾抓地上弯弓。举动轻灵神内敛，拿住丹田炼内功，动分静合屈伸就，采挒肘靠斜角成。虚领顶劲，气沉丹田。开合按势怀中抱，发劲如弓发矢...
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[转载]李洛能拳谱1
形意拳五形为先，多读拳谱武艺精，形意拳术之始，本乎天地之大端与夫造化之原理，形意之成本于无意，盖无意至极生有意。静则察候六脉、溶...
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心意六合拳秘传十二大势
前手在胸前转拧翻裹向内划圆，有提催、撞、攒、沉、接、采、搓、领之劲，前手向前上方拧、裹、攒、搓、截出时：带、搓、截、裹、翻、攒、...
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洪拳 | 铁线拳技击术手法（一）
冲拳分为前冲、侧冲、上冲，此势主练拳面前冲之劲，左右手轮流伸臂将拳向前冲出，（2）侧冲拳。向身侧冲拳（图1-11）。练习要点与前...
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少林秘传易筋经外经！（十二大劲）
通身不必用力,握拳,拇指伸直,拇指向上一:四指一紧;一翘一紧,两手拇指先屈于掌内,两臂垂于体侧,一紧一松为1次;两臂从下向前缓缓...
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千年武学的扛鼎之作，内家拳的“镇腹之功”
用拳来争名夺利，一生决定与拳相伴，见得真形。拳是越练越没有烟火气，拳是越练越明白，可越来越说不明白，练武的爱招惹是非，不要为世俗...
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[易术资料]取名：康熙字典字库（按笔画）
刁、二、又、人、入、七、十、乃、了、力、丁、刀、几；山，卬，亓，夫，夬，木，叵，玉，申，丕，仫，仡，奴，玍，戋，宄，伉，仵，仲，...
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看了这个才明白内家拳的核心是什么，没早看到浪费了十几年的时间
这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳的核心其实练的是劲，形意拳首先是要练明劲，传统武术修炼大体需要经过四个阶段...
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内家拳的入门标志、真腿功不传之秘
内家拳入门的标志，现在越来越多的人认识到武术的价值，是因为摸到了拳之规律，是在修练者逐渐摸索到拳之规律、人体运动规律之后，就可以...
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学针灸，先要明白“从阴引阳，从阳引阴和以右治左，以左治右”
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