拳心 - 启示号

少林八门八极拳（上）

抬右脚外移震脚下落，拳心向前，抬右脚向前擦步战踢，右拳向前方挑撩，拳心向左。左臂屈肘左拳护于胸前，拳心向右，右脚在前方震脚落地；...

启示号 3年前 435 0

两臂自然垂于体侧，掌心向前，转掌成掌心向上，转掌成掌心向前，收回双掌置于腰际。左掌翻转向头顶上方托举，右掌向前方推出，伸指成掌(...

启示号 3年前 530 0

两臂由两侧平伸举起，两臂内旋（掌心相向）。举至头顶上方再翻掌（掌心向下），逆腹式呼吸时与双手动作速度配合恰当，至髂骨时成掌心向上...

启示号 3年前 477 0

十指相对置于小腹（图2），6.慢慢上提至脸前翻掌使掌心渐渐向上，两臂继续向上伸直，掌心向上（图10），3.左手作手诀（拇、食二指...

启示号 3年前 668 0

两臂外旋侧平举;复双掌外旋抓握成拳收回腰部。双拳自腰部向前拧臂平冲，双拳外旋曲肘回撞;双拳内旋臂自腰部向两侧平冲，右脚尖微内扣，...

启示号 3年前 531 0

两臂外旋侧平举，复双掌外旋抓握成拳收回腰部，双拳自腰部向前拧臂平冲，双拳外旋曲肘回撞，双拳内旋臂自腰部向两侧平冲。右脚尖微内扣，...

启示号 3年前 328 0