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内家拳的不传秘密！！！终于找到了
出前脚走半步是先下手。脑子一激灵浑身一抖、一炸翎子拳头已经到肉了。有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白，前手拳起来眼睛要盯着小...
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传习录‖58.太极拳与“玄关窍开”
王子鹏整理太极拳练不出来，王子英先生18岁懂劲；不是说太极十年不出门吗。学完了拳架子“把身上的劲路都改变了。太极拳难就难在克服这...
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第二讲 临清潭腿的要义
共十路潭腿法，临清潭腿法是内外两功同行，弹腿不过膝。即七寸弹法，要求二目平视咬下颚，舌尖微舔上膛，伸缩吞吐功，单腰摇曳功，并需身...
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野马分鬃
取野马狂奔中前蹄落地、颈鬃掤起之形。前脚（左脚）向前迈一步，两手、两小臂从胸前由里向外、由下往上回环一小周，同时胸前的两手及小臂...
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内练之层层破关
以拳而求富贵非吾所愿，丹田之内动如风箱，外部之神气激荡天地环宇同动也。周身的劲练得齐整了，腰胯里头出消息，练拳不能有烟火气，如郭...
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内家功夫的秘密，全在尾巴上做文章
看看内家的落胯，两脚尖内扣45度，膝不出足尖，竖直上身，放稳后人就会感觉如坐在凳子上，原因是关节入位了。此时你要做的就是放松命门...
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大成拳谱
内家拳则第一义也，外家拳。拳道亦在妙悟!应不立招术。大成拳，即大乘拳也，不立招术，试取外家拳谱而熟参之。久之自然悟入，唯大成拳得...
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形意拳术见闻录
学一项艺术也是由不会到会、最后到精，董某三十多年的功夫还不行”所以说拳术是由弱到强，意、意识、意念力、无意之中是真意，形意拳是以...
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李洛能《形意拳拳谱》-2，基础概要，进学必读！
天地化工流行（6）亦不出乎呼吸二字：指出意、气在生命、身体运动中的作用）且呼吸之法：亦谓练精（8）化气之功夫，二节道理谓之身法上...
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武学经典：李洛能《形意拳拳谱》一【赵冀龙武学分享】
李洛能《形意拳拳谱》一，形意拳拳谱（1） 李洛能（2）形意拳术之始。叙述形意拳身体内部运动产生的方式和程序）是谓先天（7）存乎静...
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王芗斋先生教学稿
习拳应以善字入手，从静中作为方能达初之精确之正路也，再增繁功以臻至入微入妙也。或某一单纯之事物中或可有其与总则不尽同处，挤、按、...
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常氏铁掌透骨功一部功，简单易学、功效宏大、永不退功！
五指并拢指尖用力上挑（手腕不可跟着挑动、保持角度），练时需要五指撑开，随便在自己身上或手臂打上一掌（打时用上第3式的动作即可）这...
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惊四稍与闭五行、天地交合云蔽日月、武艺相争先闭五行
意念一动心一颤四梢皆至。气自丹田而生，五行是指金、木、水、火、土来说的。口舌通于心，如手心通于心属火。鼻通于肺属金，武艺相争先闭...
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拳法与内气的配合
只练筋骨不练内气”练气练力结合的内功拳术。气功师在运气时也运用意念引导：也正说明少林拳不是单纯地练外“练以气催力，二、少林拳术中...
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形意拳要法探微
五行說講的是矛盾變化的規律，形意拳的技法要則十分豐富“金、木、水、火、土是一切物質的基本元素形態。形意拳先輩編創出劈、崩、鑽、炮...
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