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形意钻拳的七个常见错误及校正方法，如何从钻拳练出内劲

下面阿福就根据自己这些年学习形意拳钻拳的经历感悟和最近辅导学员钻拳时发现的问题。肩、肘、胯等主要关节没有调整到合适的位置。手的力...

启示号 3年前 408 0

#拳 #力 #胯
《致瓦片道人洪洲战友》

《致瓦片道人洪洲战友》，仰首瀑落燕尾分，攀峰叠叠健如飞，云手孤烟起，似白鹤，辗转又一春，屈指弯弓逐鹿近七旬。霜落青丝又添新，瓦片...

启示号 3年前 317 0

#道人 #阳脉 #瓦片
中国三大内家拳最深刻的特点

而对自己虚实变化的功夫又练的得心应手，所以太极功夫高的人就总是能让他的对手产生这样的错觉，总是让他的对手琢磨不透到底有没有楼梯要...

启示号 3年前 315 0

#拳 #太极拳 #八卦掌
太极为什么练不好？

拳的本质是膨胀，双手下挂后击出时，折腕时易把自己的肘带起。弧线中的棚劲，二是行拳轨迹上有凹凸、断劲，拳走得不圆！如斜行的左手犯往...

启示号 3年前 380 0

#棚劲 #双手 #争力
腰疼就按7大穴，缓解疼痛超级快！

1.命门命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处。以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，与命门穴相平，将拳尖放在两侧...

启示号 3年前 335 0

#作用 #拳 #穴
形意五行拳图说

形意五行拳图说：束身下气。吸气开胸：肘不离肋：气聚中脘。取其虚中，形意拳五行相生相克哲理。五行相生，金生水、水生木、木生火、火生...

启示号 3年前 508 0

#水 #土 #拳
八极拳小架（全）

马步侧打搓脚上;弓步勾拳托打拳，弓步冲拳似闪电，弓步冲拳转身打;两臂伸直向前、向上直臂平举，动作不停两臂伸直继续向上举于头上方，...

启示号 3年前 2021 0

#图 #要领 #拳