第2分页，掌心

秘传 | 少林罗汉八段锦（全）

十指相对置于小腹（图2），6.慢慢上提至脸前翻掌使掌心渐渐向上，两臂继续向上伸直，掌心向上（图10），3.左手作手诀（拇、食二指...

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#图 #掌心 #拳心

太乙元明功：开通百脉，采天地寰宇的自然之气，以培育自身的真元之气！

又通过《金刚塑质》《太乙分身》两式行内力牵引，两腿伸直，两手自然垂放在大腿外侧。1、丹田结印：掌心向上，下面手的中指尖置于上面手...

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#气 #动作 #丹田

养老穴—老年人舒筋明目用穴

手太阳之郗穴。关节不利，为老人常见之疾，其穴有舒筋明目之功，在前臂后区，取穴方法：1、屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺...

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#尺骨 #病症 #手指

传统武术练劲奇门武功

2、两掌手心向上缓缓前伸上提，成前平举高於肩齐，屈肘尖朝两侧，用力握拳。至头顶上方掌心相对时，大臂带动小臂向胸前合拢环抱，双掌虎...

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#呼气 #用力 #掌心

武林绝技——朱砂绵阴掌

两腿互相交叉而盘坐（可单盘、双盘、也可任意盘），掌心向上相叠于丹田处，2.采用顺式呼吸法（鼻吸口呼），待丹田微感发热发胀充实后，...

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#气 #丹田 #练功者

四大健身气功

双臂自然下垂，先右腿屈膝，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉。同时两掌握拳提至腰两侧，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出。右脚掌虚...

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#动作 #掌心 #身体

内功入门方法（二）

一直练到掌心有气流或者水银流动到食指以及指尖。练到掌心出现比较强烈的沉重感。看起来感受掌心和感受真气没多大区别，就说明掌心真气比...

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#真气 #掌心 #功夫

那份手心里的温柔（散文音画）简单文坊

简单文坊轻倚在冬日暖阳的光影里，能够感受一份手心里的温暖，将手心的那抹温柔演绎得让人如痴如醉。感到独有的温柔气息将我柔柔包裹。是...

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#手心 #生命 #掌心

补肾强精：按摩三个穴位

中医说的肾包括了西医的肾脏，同时还包括了人体的生殖机能，肾具有藏精，主纳气三大功能。肾藏精是指肾中常有精气，对脏腑的阴阳平衡起到...

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#肾 #功能 #人体

秘传 | 少林罗汉八段锦（全）

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